שליש 3 להריון? אלה 4 דברים שאתה צריך לשים לב אליהם

נשים בהריון בשליש השלישי צריכות להקפיד במיוחד לשים לב לדברים רבים כדי להבטיח שהתינוק שלהן יישאר בריא ובטוח עד למועד הלידה. אבל אין ספק, כל הטרדות של ההכנה ללידה גורמות לנו לעתים קרובות לשכוח לבדוק את מצב הגוף שלנו. כזכור, המשיכו לקרוא את המאמר הזה כדי שתדעו בערך אילו דברים צריכים תשומת לב מיוחדת בשליש האחרון שלכם.

נשים בהריון בשליש השלישי צריכות לשים לב יותר...

1. תנועת עובר

תנועת העובר ברחם צריכה להיות פעילה יותר סמוך למועד הלידה. הסיבה לכך היא שהוא ישנה תנוחה, ממצב ראשוני מכורבל עם ראשו למעלה ועד לצנוח מטה לתוך האגן של האם כדי להתכונן ללידה.

במהלך המשמרת הזו, תינוקך ימתח גם את ידיו ורגליו, וייצור תנועות שמספיקות להפתיע אותך. לכן, מה שצריך להדאיג את האם הוא תנועת העובר.

האם התנועה כרגיל מופחתת או שהיא לא זזה בכלל? אם אתה מרגיש שהתנועות של תינוקך נחלשות, נסה לאכול משהו ואז תשכב על צד שמאל. שיטה זו מגרה את העובר לעבור דרך צריכת מזון מהאם.

אם העובר לא זז לפחות 10 פעמים בשעתיים הקרובות, פנה מיד לרופא שלך כדי לברר את הסיבה.

2. תנוחת שינה

שליש 3 להריון אסור לישון על הגב. בנוסף לאי נוחות, תנוחת השכיבה תעכב את זרימת הדם לתינוק דרך השליה.

בהתייחס להריון אמריקאי, מומלץ לנשים בהריון לשכב על הצד שמאלה מכיוון שהרחם יסתובב ימינה באופן טבעי במהלך ההריון.

שכיבה על צד שמאל מביאה את התינוק למרכז הבטן. זה יגביר את זרימת הדם כמו גם את צריכת החומרים המזינים דרך השליה.

כדי להיות נוח יותר, אתה יכול לתחוב כרית בין הרגליים כדי לעזור לתמוך בגופך.

3. עבודה שנעשתה

כשנכנסים לטרימסטר השלישי להריון אתם עשויים לתהות, מתי להפסיק לעבוד והאם העבודה פוגעת בעובר?

למעשה, כל עוד אתה עושה את העבודה שלך כרגיל מבלי להתאמץ ועדיין שם לב לתזונה עבור הקטן שלך, העבודה אינה מהווה מכשול.

זה סיפור אחר אם אתה עובד בסביבה עם זרימת אוויר לקויה עם חשיפה לאדים נדיפים מזיקים או לצבע על בסיס עופרת. אם כן, את צריכה להתייעץ עם רופא נשים ולספר לו על תנאי העבודה שלך.

עם זאת, בעיות מסוימות במהלך ההריון, כגון הסיכון ללידה מוקדמת, רחם חלש (אי-יכולת צווארית), שליה ופרוויה ורעלת הריון דורשות מנוחה רבה יותר במהלך ההריון. הרופא שלך ימליץ לך לקחת חופשת לידה מיד.

4. טיול ארוך

נסיעה למרחקים ארוכים במהלך השליש השלישי של ההריון היא די מסוכנת. הסיבה היא, ישנם מספר סיכונים בריאותיים שאורבים כמו קרישי דם עקב ישיבה ארוכה מדי, חשיפה לזיהומים וסיבוכי הריון שונים.

אם התנאים מחייבים אותך ללכת, אז הימנע מלקחת את המכונית. רופאים בדרך כלל עדיין יאפשרו לך לטוס עד סביבות 32-34 שבועות להריון, אלא אם כן אתה בסיכון גבוה ללידה מוקדמת.

אל תשכח להביא תיעוד רפואי על היסטוריית ההיריון שלך למקרה הצורך בכל עת.

כמו כן, נסו לקום מהמושב וללכת לפחות כל שעה-שעתיים. נסו להמשיך לאכול מזון נקי ומבושל היטב כדי למנוע חשיפה לזיהומים מחיידקים שעלולים להזיק להריון.

הודעות האחרונות

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found