לאחר שעברו את הטיפול בקדחת דנגי hemorrhagic fever (DHF), הגוף עדיין חלש. זה נורמלי מכיוון שהגוף עדיין בתהליך החלמה. בעוד בתהליך החלמה זה, הגוף זקוק לזמן כדי לחזור לשגרה.
מטופלים רבים עשויים לשאול מדוע לאחר סיום הטיפול, אך הגוף אינו מתאים מיד. יש הסבר רפואי מאחורי תהליך ההחלמה של DHF.
הסיבה שהגוף מרגיש חלש לאחר שעבר טיפול DHF
קדחת דנגי hemorrhagic fever (DHF) היא זיהום ויראלי הנגרם על ידי וירוס מהמשפחה Flaviviridae . לאחר סיום הטיפול ב-DHF, לפעמים הגוף שלנו עדיין מרגיש חלש בביצוע פעולות יומיומיות. זה יכול לקרות בגלל שחלק מהאנשים חווים תסמונת עייפות פוסט דנגי (PDF).
במחקר בסרי לנקה, מתוך 52 חולים שסבלו מ-DHF, ל-9 חולים (17.3%) היו PDFS. עייפות מוגדרת כסימפטום שיכול להופיע בשרירים ובעצבים. חולים חווים בדרך כלל חולשת שרירים עם או בלי כאב. המנגנון להופעת PDFS הוא שילוב מוטיפקטורי בין ההשפעות הפתוגניות של הנגיף לבין התגובה החיסונית של החולה.
זמן ההחלמה משתנה מאדם לאדם, כמובן, בהתאם למערכת החיסונית של כל אדם, חלקם לא עוברים את השלב החלש לאחר DHF ולחלקם לוקח מספר שבועות עד חודשים להתאושש. לכן, המזון והמשקאות שאנו צורכים חשובים מאוד לתהליך ההחלמה.
מה צריך לקחת בחשבון במהלך תקופת ההחלמה מקדחת דנגי?
במהלך תקופת ההחלמה מקדחת הדנגי, אינך יכול לבצע פעולות באופן מיידי כרגיל מכיוון שאתה עדיין חלש. הגוף עדיין זקוק לזמן לנוח ויש לנהל את הפעילויות צעד אחר צעד. הגוף שלך צריך להסתגל עד שהוא סוף סוף יתאושש, אז אתה מוכן להתחיל את שגרת היומיום שלך.
לפני כן, דע ממה להימנע כאשר הגוף חלש לאחר טיפול DHF.
- הישארות ערה מאוחרת וכתוצאה מכך חוסר שינה או שיבושים בלוח הזמנים של השינה
- לא שותה מספיק כדי להגביר את הסיכון להתייבשות
- פעילות גופנית או פעילות גופנית מאומצת מדי
- אכילת מזונות לא תזונתיים כגון ג'אנק פוד, מזון מהיר, מזון חריף, שומני, שמן
- לחץ
הימנע מחמשת הדברים לעיל כדי לדחוף את הגוף חזק יותר במהלך תקופת ההחלמה. יתר על כן, ישנם מספר דברים שהמטופל יכול לעשות במהלך תקופת ההחלמה.
1. לישון מספיק
מטופלים זקוקים לשינה מספקת, במיוחד כאשר הגוף מרגיש חלש לאחר סיום טיפול DHF. השג לפחות 6-8 שעות שינה ביום, כך שהגוף יכול לחזק את המערכת החיסונית כדי להילחם בזיהומים אחרים כאשר המערכת החיסונית אינה מיטבית
2. מזון תזונתי מאוזן
בחר לאכול מזונות עם תזונה מאוזנת כדי לחזק את המערכת החיסונית שלך. לדוגמא, צרכו מזונות המכילים ויטמין C שיכול לחזק את המערכת החיסונית. הסיבה לכך היא שהגוף שלנו לא יכול לייצר אותם בעצמו, ולכן יש צורך בצריכה של מזון ושתייה.
3. פעילות גופנית איטית
כמובן שמותר לעשות פעילות קלה ופעילות גופנית במהלך תקופת ההחלמה, למרות שהגוף קצת חלש לאחר טיפול DHF. אבל זכרו, הימנעו מפעילויות מאומצות. ניתן להתחיל פעילות גופנית בקלילות ובאיטיות, כגון טיולי בוקר, רִיצָה קַלָה ביחס של 1:3 עם זמן המנוחה. לדוגמה, אם אתה מתאמן במשך 10 דקות, אתה צריך לנוח במשך 30 דקות.
מזון רב עוצמה כאשר הגוף חלש לאחר דנגי
בנוסף לנקודות החשובות שהוזכרו קודם לכן, ישנה צריכת מזון שניתן לצרוך כדי לתמוך בהחלמה של חולי DHF שעדיין חלשים לאחר טיפול DHF. ניתן לצרוך את המזונות הבאים.
1. גויאבה
הגויאבה מכילה ויטמין C שהוא ויטמין חיוני לצמיחה ותיקון של רקמות בגוף האדם. גוף האדם אינו יכול לייצר ויטמין C, ולכן הוא צריך להיעזר במזון ובמשקאות שאנו צורכים.
2. שום
שום שימש כתרופה צמחית במשך מאות שנים בגלל ההשפעות האנטי-בקטריאליות, האנטי-ויראליות והאנטי-פטרייתיות שלו. שום יכול גם לעורר את מערכת החיסון. במחקר, חולים שצרכו שום החלימו מהר יותר.
3. דבש
בנוסף לגויאבה ותחתית לבנה, ניתן לצרוך דבש גם כדי להתגבר על גוף חלש לאחר DHF. לדבש יש השפעה אנטיבקטריאלית חזקה. כמה מחקרים אומרים גם שדבש יכול להגביר את המערכת החיסונית, ולכן דבש טוב מאוד לצריכה בעת מחלה או במהלך החלמה.
4. אבוקדו
אבוקדו עשיר בשומן ודל בפחמימות. אבוקדו הוא גם מקור מצוין לסיבים, ויטמינים ומינרלים. אבוקדו הוא גם רך וקל לצריכה, במיוחד כאשר חולים או מתאוששים מקדחת דנגי. אבוקדו יכול גם להפחית דלקת ולחזק את המערכת החיסונית.
להילחם ביחד ב-COVID-19!
עקבו אחר המידע והסיפורים העדכניים ביותר של לוחמי COVID-19 סביבנו. בואו להצטרף לקהילה עכשיו!
