בנוסף לגוף בריא ופעילות גופנית חרוצה, לאוכל למעשה גם תפקיד חשוב בהגברת החשק המיני הגברי. לין אדלן-נזין, דוקטורט, סופרת ופסיכולוגית בריאות, מסבירה שתזונה ממקורות מזון מסוימים יכולה להגביר את החשק המיני, הורמון המין הגברי. מהם מקורות המזון שיכולים להגביר את הגירוי המיני אצל גברים?
מקורות מזון שיכולים לעורר גירוי מיני אצל גברים
1. רימון
מחקר שפורסם ב-International Journal of Impotence Research מצא שלמיץ רימונים (רימון) הייתה השפעה חיובית על גברים עם חשק מיני נמוך. בנוסף, רימון מכיל הרבה נוגדי חמצון כך שהוא יכול לתמוך בזרימה חלקה של הדם כדי לייצר זקפות חזקות יותר וארוכות יותר.
2. אבוקדו
הידעתם שאבוקדו יכול להגביר את החשק המיני הגברי? כן, אבוקדו מכיל שומנים חד בלתי רוויים, ויטמיני B שיכולים להגביר את העוררות. ויטמין E באבוקדו גם נחשב לעתים קרובות כ"ויטמין המין" בגלל תכונותיו נוגדות החמצון שיכולות להחיות את הגירוי המיני אצל גברים.
3. אבטיח
מחקר מ טקסס A&M , הראו שתכולת הליקופן, הציטרולין והבטא-קרוטן הנמצאת באבטיח יכולה להרפות את כלי הדם תוך הגברת זרימת הדם לפין כדי להגביר את העוררות ולייצר זקפות חזקות יותר וארוכות יותר.
4. שקדים
שקדים מכילים אבץ, סלניום וויטמין E. רכיבי תזונה אלו הם ויטמינים ומינרלים החשובים לבריאות המינית והפוריות של הגבר.
לאחר מכן, התוכן של סלניום וויטמין E הוא האמין כמשפר בעיות פוריות ואת בריאות הלב של גברים. בריאות לב טובה קשורה ישירות לזרימת דם חלקה, כמו גם לשחרור הורמוני המין ולחשק המיני.
5. דגים
לפי מאמר משנת 1997, מאת הרופא וולטר אדי, מחסור באבץ בגוף יכול להפריע לבלוטות המין ולגרום לספירת הזרע של גבר להיות נמוכה. אבץ מועיל גם להתפתחות מינית בריאה לבני אדם. אחת הדרכים להשיג את האבץ היומי שלך היא על ידי אכילת דגים.
יתרה מכך, התוכן של ארגינין ואומגה 3 בדגים יכול להיות שימושי לאיזון ההורמונים בגוף. הורמוני גוף טובים יגבירו את זרימת הדם לאיברי המין, כך שהחשק המיני מועלה ביתר קלות.
6. צדפות צדפות
פירות ים אכן מכילים ויטמינים וחומרים מזינים טובים להגברת החשק המיני הגברי. בנוסף לדגים, ישנן צדפות המכילות כמויות גדולות של רכיבי תזונה אבץ. אבץ ידוע כמסייע לגברים לייצר יותר זרע ולשמור על רמות הטסטוסטרון. אם רמות הטסטוסטרון והזרע של גבר נמצאות ברמות אופטימליות, אז זה הפך לאחד המאמצים שיכולים לשפר את הביצועים המיניים והגירוי של הגבר במיטה.
