ברחצה כמובן שרוצים שכל חלקי הגוף יהיו נקיים כדי שלא יישאר לכלוך מאחור. אך למרבה הצער, ישנם חלקים מסוימים בגוף שקשה להגיע אליהם ובסופו של דבר לא ממש נקיים בעת הרחצה. למעשה, אתה עלול להשאיר את החלק מלוכלך שלא ביודעין. ואז, מהי הדרך הנכונה לנקות חלקי גוף שקשה להגיע אליהם?
כיצד לנקות חלקי גוף שקשה להגיע אליהם
השארת אזורים מסוימים בגוף שאינם מנוקים היטב עלולה לגרום למחלות שונות.
לכן, על מנת לשמור על היגיינה אישית טובה, עליכם לוודא שכל חלקי הגוף לא יתפספסו בעת הרחצה.
רחצה בדרך הנכונה נכללת גם באחד המאמצים לביצוע התנהגות נקייה ובריאה (PHBS).
ובכן, לאלו מכם שמתקשים להגיע לאיברי גוף מסוימים, תוכלו להשתמש בטריק הבא.
1. נקו את אזור הישבן
לא פעם כאשר מנקים את חלק הגוף שקשה להגיע אליו, אתה עושה זאת רק על ידי הרטבתו.
למעשה, גם את אזור הישבן או הישבן חשוב לנקות כל יום.
לעתים קרובות אתה יכול לנגב אותו רק עם טישו לאחר מתן שתן או עשיית צרכים.
עם זאת, שימוש בטישו, שלא לדבר על טישו יבש, אינו יעיל מספיק לניקוי אזור זה.
זה אומר שאם רק תנגב אותו עם טישו יבש, התחתון שלך עדיין עלול להיות מלוכלך.
אם הישבן שלך נשאר מלוכלך, חיידקים וחיידקים שמגיעים מצואה או צואה יתקעו בתחת.
זה יכול להוביל לבעיות עור, כגון מורסות עור. בעת הרחצה יש לנקות את הישבן באמצעות מגבת מיוחדת שהורטבה במי סבון.
לאחר מכן, שפשפו בעדינות את האזור עד שהוא נקי. עשה זאת כל יום בזמן שאתה במקלחת.
2. נקו את הגב
הגב שלך הוא האזור של הגוף שלך שאתה כנראה לא מנקה הכי פחות כי קשה להגיע אליו בידיים חשופות.
למעשה, הגב הוא אזור אחד הנוטה לאקנה. מסיבה זו חשוב מאוד לדעת כיצד לנקות את חלקי הגוף שקשה להגיע אליהם.
אקנה המופיעה באזור הגב מתרחשת מכיוון ששאריות הזיעה אינן מנקות. אם לא מסומן, אקנה שמופיע יגדל.
ואכן, ניקוי הגב אינו עניין קל. יתר על כן, אתה צריך להתאמץ במיוחד כדי לנקות את כל חלקי הגב שלך.
ובכן, כדי להקל עליך להשתמש בעזרים כמו מקרצף לגב כדי לנקות חיידקים וחיידקים שנדבקים לגב שלך.
בחר כלי עם ידית ארוכה שמקל עליך לשפשף את כל האזורים שהכי קשה להגיע אליהם בגופך.
חפש מקרצף עם חומר רך כדי שלא יפצע את העור מסביב לגב.
3. נקו את אזור הטבור
אולי אתה לא מרגיש שהטבור הוא אחד מחלקי הגוף שהכי קשה להגיע אליהם.
הסיבה לכך היא שהטבור נמצא בבטן שאתה בהחלט לא מתגעגע כל יום לניקוי.
עם זאת, האם ידעתם שבתוך הטבור יש חלק שגם אותו יש לנקות באופן קבוע?
מחקר שפורסם בכתב העת PLoS ONE קובע שהטבור יכול להכיל 67 מינים של חיידקים.
אם לא בודקים, זה יכול להוביל לזיהום שמרים ולריח לא נעים בטבור.
לכן, הקפידו לנקות את חלקי הגוף שקשה להגיע אליהם בצורה הנכונה.
- קודם כל, השתמש ניצן צמר גפן אשר נשמט עם מעט אלכוהול כדי לנקות את פנים הטבור.
- הימנע משימוש יותר מדי באלכוהול מכיוון שזה עלול לגרום לגירוי.
- בצע תנועה מעגלית כך שניתן יהיה להרים את הלכלוך הדבוק בחלק הפנימי של הטבור ניצן צמר גפן.
יתר על כן, לטיפוח הטבור השגרתי כדי לשמור על ניקיונו, נקו אותו במים וסבון בכל פעם שאתם מתקלחים ואל תפספסו אותו כדי למנוע הצטברות לכלוך.
4. נקו מתחת לציפורניים
לאלו מכם שאוהבים 'לתחזק' ציפורניים או לתת לציפורניים לגדול, כמובן שאתם שוכחים לא פעם שגם את העור מתחת לציפורניים יש לנקות באופן קבוע.
בגלל מיקומו מתחת לציפורן, כמובן שחלק זה כלול בחלק הגוף שקשה להגיע אליו.
ניקוי האזור מתחת לציפורניים אינו קל.
גם אם הציפורניים שלך קוצצו, עדיין קשה מאוד להגיע לאזור זה מכיוון שהרווח בין הציפורן לעור קטן מאוד.
מחקר שפורסם ב כתב עת למיקרוביולוגיה קלינית קובע כי חלק זה בגוף מהווה כר גידול לחיידקים.
לכן, אם לא מנקים את הלכלוך והחיידקים מתחת לציפורניים באופן קבוע, יש סיכוי שהלכלוך יכנס לפה שלכם כשאתם אוכלים.
זה בסיכון לגרום לבעיות בריאותיות כגון שלשולים, הקאות והפרעות עיכול אחרות.
כיצד לנקות אחד מאיברי הגוף שקשה להגיע אליהם יכול להיות באמצעות קיסם, כלומר החלקתו בין הציפורניים לעור שמתחתיו.
השתמש בקיסם זה כדי לאסוף כל לכלוך גלוי. לאחר מכן, עשה כמיטב יכולתך לטפל בציפורניים שלך.
5. נקו בין אצבעות הרגליים
כפות הרגליים שלכם הן חלק אחד בגוף שיש לו גם מגע ישיר עם חיידקים ולכלוך אחר, במיוחד לאלו מכם שתמיד משתמשים בנעליים סגורות בנסיעות.
הסיבה לכך היא שהנעליים לחות, כהות, וכמעט ואין בהן שינויים באוויר.
למרבה הצער, בעת ניקוי כפות הרגליים, ייתכן מאוד לפספס בין הרגליים.
על מנת לנקות את החלק הזה בגוף שקשה להגיע אליו צריך יותר מאמץ ודרך יעילה יותר.
למעשה, אם נשארים מלוכלכים במשך זמן רב, לרגליים שלך יש פוטנציאל לפתח זיהום פטרייתי שגורם לכפות הרגליים שלך להריח רע לאחר נעילת נעליים.
לכן, ניקוי אזור זה חשוב לשמירה על הבריאות.
בזמן המקלחת, הקדישו יותר זמן לניקוי בין כפות הרגליים באמצעות סבון.
שפשפו בעדינות את הסבון בין הרגליים בתנועות עיסוי עד שהלכלוך מורם.
היזהר כשאתה עושה זאת כדי שלא תחליק במקלחת.
6. נקו את החלק החיצוני ומאחורי האוזן
אמנם לא קשה מדי להגיע אליו, אבל בגלל שלא רואים אותו בקלות בעין, האוזן היא חלק מהגוף שלעתים קרובות מתעלמים ממנו לניקוי.
למעשה, אתה יכול לנקות רק את אזור הפנים. למעשה, החלק האחורי של האוזן שלך הוא המקום שבו נמצאות בלוטות השמן.
כתוצאה מכך, האזור הוא לעתים קרובות שמנוני.
אם לא מנקים אותו באופן קבוע, השמן המיוצר מבלוטות השמן מאחורי האוזן עלול למשוך חיידקים ולגרום לריחות לא נעימים.
כמובן שאתה לא רוצה שהריח הלא נעים מהאוזניים יורחק על ידי אנשים אחרים, נכון?
כדי לשמור אותו נקי, אתה רק צריך לקרצף אותו עם סבון בכל פעם שאתה מתקלח.
בצע תנועת עיסוי עדינה באמצעות סבון להסרת לכלוך ולכלוך שנדבק לחלק החיצוני ביותר ומאחורי האוזן ניתן להרים.
אלו דרכים שונות שאתה יכול לעשות כדי לנקות חלקי גוף שקשה להגיע אליהם.
מעתה והלאה, אל תתעצלו לנקות את האזורים השונים בגוף, בסדר!
