כתב יד לעומת הקלדה, מה עדיף לבריאות?

האם אתה זוכר את הפעם האחרונה שכתבת יותר מדף נייר אחד? עבר כל כך הרבה זמן? אין בעיה, כי רוב האנשים חוו את אותו הדבר.

ככל שהטכנולוגיה מתקדמת ופעילויות יומיומיות הנשענות על מהירות, הצורך לכתוב ביד מוחלף יותר ויותר בקלות ההקלדה באינטרנט סמארטפון, טאבלט, מחשב נייד או מחברת. לכן, אין זה פלא שאנשים רבים מעדיפים להקליד על מקלדת מחשב או מסך מגע של הטלפון הסלולרי שלהם במקום לטרוח בכתיבה ידנית על נייר.

למרות זאת, האם ידעת שלכתיבה ידנית יש הרבה יותר יתרונות בריאותיים מאשר הקלדה באמצעות גאדג'ט? איך זה קרה? בדוק את הביקורות במאמר זה.

רוב האנשים טוענים שהם לא כתבו ידנית הרבה זמן

בשנת 2014, Docmail, חברה בריטית למשלוח דואר ודפוס, ערכה סקר של 2,000 אנשים. כתוצאה מכך, אחד מכל שלושה משיבים לא כתב כלל ביד במשך יותר מחצי שנה. לא רק זאת, מהסקר עולה גם שהמשיב הממוצע לא כתב ידנית במשך יותר מ-41 יום.

הממצאים למעשה אינם מפתיעים מדי. הסיבה היא שהטכנולוגיה המתוחכמת יותר מאפשרת לך לבצע פעולות יומיומיות הרבה יותר קלות. זה גם מה שגורם לאנשים רבים להתחיל לנטוש את ההרגל של כתב יד ולהעדיף להקליד באמצעות גאדג'טים.

למעשה, כתיבה ידנית שימושית לחידוד מיומנויות מוטוריות

למרות הכתיבה באמצעות מקלדת היא יכולת שהיא המפתח לעתיד, לשליטה ביכולת לכתוב כתב יד יש השפעה משלה על הגוף.

לדברי אדוארד גנטאז, פרופסור לפסיכולוגיה באוניברסיטת ז'נבה, כתיבה ישירה ביד היא פעילות מורכבת הדורשת מיומנויות שונות. במילים פשוטות כתב יד הוא תוצאה של תנועה ייחודית של כל הגוף.

הסיבה, מישהו צריך זמן כדי להיות מסוגל לכתוב ביד. אתה צריך ללמוד איך להחזיק עיפרון נכון, לשנן את האלפביתים השונים, כדי להיות מסוגל לכתוב מילה במילה. ובכן, זה ההבדל הגדול ביותר בהשוואה אם ​​אתה מקליד באמצעות המקלדת.

בניגוד לכתיבה, תנועת ההקלדה היא תמיד זהה ללא קשר לאות, המוגבלת רק ללחיצה על כפתור. למעשה, יש צורך במיומנויות מוטוריות שמתחדדות בכתב יד, במיוחד כשמישהו עדיין ילד.

יתרונות בריאותיים נוספים שניתן לקבל מכתיבה ביד

בנוסף לחידוד מיומנויות מוטוריות, כתב היד מציע גם יתרונות בריאותיים שונים שאסור לפספס.

עבור אנשים מסוימים, כתיבה היא דרך רבת עוצמה להביע את הרגשתם לגבי כל מה שעובר עליהם. למעשה, מחקר מניו זילנד מצביע על כך שכתיבת המחשבות והרגשות שלך לאחר אירוע טראומטי יכולה למעשה לגרום לפצעים פיזיים להחלים מהר יותר.

בינתיים, על פי מחקר שפורסם בכתב העת Advance in Psychiatric Treatment, היתרונות של כתב היד נחווים לא רק בטווח הקצר, אלא גם בטווח הארוך. הסיבה היא שאנשים שיש להם הרגל לכתוב ידנית נודעו כבעלי עלייה בבריאות הגוף הכללית. החל משיפור מצב הרוח, הרווחה ותפקודי הגוף כמו ריאות וכבד טובים יותר. לא רק זה, כתיבה קשורה גם ללחץ דם נמוך יותר ולרמות מתח ותסמיני דיכאון.

ככל הנראה, היתרונות בכתיבה אינם מסתיימים בכך. אם אתה מתקשה לישון, נסה לכתוב. על פי מחקר "פסיכולוגיה יישומית: בריאות ורווחה", לבלות כ-15 דקות בלילה רק לרשום את כל מה שאתה אסיר תודה עליו יכול לחולל פלאים לשינה שלך. החוקרים מצאו כי משתתפי מחקר שניהלו יומן של דברים שהם אסירי תודה עליהם לפני השינה ידועים כבעלי שינה איכותית יותר ושינה ארוכה יותר.