מי מלח שימשו מספר תרבויות במשך דורות אינספור לניקוי פצעים ושטיפת הפה בו זמנית. היגיינת פה טובה על בסיס יומי חשובה מאוד לבריאות הכללית. סוגים רבים של חיידקים חיים בפה וגורמים לחורים, דלקות חניכיים ומחלות חניכיים כאשר יש גידול יתר של חיידקים. לכן, אנשים רבים מציעים שגרגור עם מי מלח יכול לשמור על היגיינת הפה. עם זאת, האם הוכח שזה נכון?
האם מי מלח יעילים לניקוי הפה?
מבחינה היסטורית, גרגור מים מלוחים נהוג כבר מאות שנים, מסין העתיקה ועד רומא. יש התייחסויות רבות לשטיפת וניקוי הפה באמצעות מסמכי רפואה סינית מסורתית ואיורוודה ההודית. הרפואה האיורוודית דומה לרפואת הצמחים הסינית המסורתית, אך השימוש במי מלח לצחצוח שיניים ושטיפת הפה היה נפוץ יחסית בתקופות היוונית והרומית. אומרים שהיפוקרטס המליץ על תערובת של מי באר, מלח ים וחומץ לניקוי הפה.
גם כיום, רופאי שיניים ממליצים לרוב לגרגר עם מי מלח כדי להקל על כאבים ונפיחות לאחר עקירת שיניים. מחקר שנערך בשנת 2010 הראה שמי מלח הם דרך יעילה להרוג חיידקי פה. תמיסות מלח רוויות הורגות חיידקים על ידי הפיכת סביבת הפה לבלתי חיובית לצמיחת חיידקים.
האם ניתן להשתמש במי מלח כדי לשטוף באופן קבוע?
רבים מאמינים ששימוש בשטיפת פה במי מלח על בסיס קבוע יכול להיות דרך זולה ויעילה יותר להגיע לבריאות הפה. חלק מרופאי השיניים מאמינים שמי מלח טובים להפחתת דלקת לאחר עקירת שיניים ופצעים בפה, אך הם יכולים גם לפגוע באמייל השן אם משתמשים בהם לאורך זמן. מי מלח הם בסיס טבעי שעלול לפגוע בשיניים. מצד שני, גרגור עם מי מלח יכול גם להסוות ריח רע מהפה, שיכול להיגרם ממספר בעיות אחרות שלא אובחנו.
האם מי מלח יכולים להחליף מי פה?
אין מחקרים מדעיים שקובעים שמי מלח עדיפים על מי פה בשוק. למעשה, מי פה נוצרו בקפידה כדי שיהיה להם pH ניטרלי לשמירה על אמייל השן. עם זאת, תכולת האלכוהול הגבוהה במי פה רבים עלולה להוביל לסיכון מוגבר לסרטן הפה. מי פה המכילה תרכובת בשם כלורהקסידין מומלצת למשך שבועיים בלבד של שימוש. שטיפות פה המכילות פלואוריד מומלצות בדרך כלל לשימוש יומיומי.
היתרונות של מי מלח
מלח טבעי, כלומר נתרן כלורי, יכול להגביל את הצמיחה של חיידקים ובמזונות רבים תוך שמירה עליו, מכיוון שמלח סופג מולקולות מים. חיידקים זקוקים ללחות כדי לשגשג, ולכן ללא מספיק מים הם לא יכולים לצמוח היטב. מי מלח אינם נחשבים לאנטיביוטיקה, שכן הם עדיין מספקים לחיידקים מים ואינם הורגים חיידקים במגע ישיר.
עם זאת, לפי מאמר שפורסם ב-British Dental Journal, שטיפת מי מלח מועילה מכיוון שמלח יכול להפוך אותו לבסיסי ולהגביר את ה-pH בפה שחוסם את צמיחת החיידקים. מכיוון שכמעט כל החיידקים מעדיפים סביבה חומצית לחיות. יתר על כן, מי מלח הם איזוטוניים ואינם מגרים את הריריות, וזו הסיבה שרופאי שיניים רבים משתמשים במי מלח חמימים לאחר טיפולי שיניים.
באופן מלא יותר, למי מלח יש את היתרונות הבאים.
- זול יותר ממי הפה בשוק.
- יותר ידידותי לסביבה מהכימיקלים הכלולים במי פה בשוק.
- קל לשימוש כי מלח זמין באופן נרחב וגם תערובות ניתן לעשות בכל מקום.
- נטול אלכוהול כך שהוא לא יגרום לתחושת צריבה למי שרגיש לשטיפת פה.
- לא יגרום לאלרגיות.
- אינו מגרה רקמות פה רגישות.
- פועל כאנטיבקטריאלי, שכן הוא הורג חיידקים על ידי העלאת ה-pH של הפה לסביבה שאינה מתאימה לגידול חיידקים.
גרגור מי מלח יכול להועיל גם במצבי הפה הבאים:
- ריח רע מהפה (הליטוזיס). בעוד היגיינת פה לקויה היא הסיבה, שטיפת הפה שלך מספר פעמים לא תפטר מההליטוזיס. גרגור עם מי מלח יכול להרוג את החיידקים הגורמים לריח רע מהפה ואת הזיהומים שגורמים לרוב לריח רע מהפה.
- מחלת חניכיים (דלקת חניכיים). הוא מאופיין בחניכיים דלקתיות ומדממות הנגרמות על ידי צמיחת יתר של חיידקים בפה.
- כְּאֵב שִׁנַיִם. הוא מאופיין בדרך כלל בחללים הנגרמים על ידי חיידקים.
- דַלֶקֶת. ריפוי רקמת הפה לאחר טיפול בעקירת שיניים או זיהום במי מלח מצליח להפחית את הדלקת מכיוון שהוא יכול לגרום לרקמה הנפוחה להתכווץ. זה יכול גם למנוע זיהום מכל רקמה חשופה.
- כאב גרון. מי מלח יכולים להרוג חיידקים ולהרגיע רקמות גרון דלקתיות.
