האם אתה אנין של משקאות אלכוהוליים? החל מבירה, סאקה, יַיִן, למשקאות חריפים כגון וויסקי, וודקה, ג'ין, טקילה ועוד סקוֹטשׁ. ובכן, אולי שמעתם לא פעם מיתוסים שונים על משקאות אלכוהוליים. היזהר, להאמין במיתוסים כוזבים עלולה להיות השלכות חמורות על בריאותך. ראשית, בדקו למטה את המיתוסים השונים על משקאות אלכוהוליים שהתבררו כשגויות. יש משהו שתמיד האמנת בו?
מיתוסים על משקאות אלכוהוליים
אם אתה שומע מיתוסים על משקאות אלכוהוליים, עליך לבדוק תחילה את המידע על מקור מהימן. הסיבה היא שאלכוהול הוא חומר ממריץ אשר מסווג למעשה כסם. לצריכת משקאות אלכוהוליים בכמויות גדולות תהיה למעשה השפעה מדכאת על המוח והגוף. הנה המיתוסים השונים על משקאות אלכוהוליים שכדאי להתחיל להשאיר מאחור.
1. שתיית אלכוהול לפני השינה יכולה לגרום לך לישון בשקט
אולי הציעו לך אלכוהול כשהיית בלחץ או מתקשים לישון. ואכן, רבים מאמינים שאלכוהול יכול לגרום לך להיות רגועה יותר כדי שתוכל לישון בשקט. איטס, חכה רגע. צריכת משקאות אלכוהוליים לפני שאתם הולכים לישון למעשה תפריע לאיכות השינה שלכם, במיוחד בשלב ה-REM של השינה. תנועת עיניים מהירה ). אם אינך יכול להיכנס לשלב ה-REM, מחזור השינה שלך יופרע. אתה גם נוטה יותר להתעורר באמצע הלילה.
בנוסף, משקאות אלכוהוליים הם משתנים. המשמעות היא שלעיתים קרובות תפריש נוזלים בגוף, למשל באמצעות זיעה או מתן שתן. הזעה או רצון להשתין בלילה יכולים בהחלט לגרום לשינה שלך לא להישמע.
2. הקאות יכולות למנוע הנגאובר והנגאובר
הדרך הטובה ביותר למנוע הנגאובר או הנגאובר זה להגביל את צריכת האלכוהול שלך. להקאת המשקה שלך לא תהיה השפעה רבה מדי על רמת האלכוהול בדם. הסיבה לכך היא שאלכוהול נספג מהר מאוד בגוף. אלכוהול יכנס לזרם הדם שלך ויעבור בכל הגוף, כולל המוח שלך, תוך דקות ספורות. אז, האלכוהול בבטן שאתה מקיא הוא למעשה מעט מאוד.
3. ככל שהוא מאוחסן זמן רב יותר, יַיִן יהיה איכותי יותר
זה לא בהכרח. כי, כל סוג יַיִן זה משתנה. סוגים שונים יַיִן לא יעלה באיכות אם חלפה שנה מתקופת הייצור. אֲפִילוּ יַיִן אלה שחצו את תאריך התפוגה שלהם יאבדו הרבה מתכולת נוגדי החמצון שלהם.
אכן, ישנם סוגי יין שהולכים ומשתפרים עם הזמן. עם זאת, עליך להיות מסוגל להבחין בין אילו ניתן לאחסן לאורך זמן ואיזה יש לצרוך לפני תאריך התפוגה.
4. התחל קודם עם משקה חריף, ואז שתה בירה
הנה המיתוסים על משקאות אלכוהוליים שאתה צריך לעזוב עכשיו. רבים אומרים שאם אתה רוצה לשתות בבטחה, אתה צריך להתחיל עם משקה חזק כמו טקילה או וודקה תחילה, ואז לסיים עם בירה רגילה.
המיתוס הזה שקרי כי זה לא הסדר שבו אתה שותה שמשפיע על רמת האלכוהול בדם שלך, אלא כמה אלכוהול אתה שותה. לא משנה איזה מהם אתה שותה ראשון, אם אתה שותה יותר מדי, אתה עדיין תהיה שיכור או הרעלת אלכוהול.
5. שתיית יותר מדי בירה גורמת לבטן שלך לנפוח
שמעתם פעם את המונח " כרס בירה" ? מונח זה נמצא בשימוש נרחב עבור גברים בעלי בטן שאוהבים לשתות בירה. למעשה, אדם יכול להיות מפושט לא רק בגלל שהוא שותה יותר מדי בירה, אלא גם בגלל שיש לו עודף קלוריות מאוכל. לכן, אנשים שיש להם בטן נפוחה לא בהכרח נגרמים משתיית יותר מדי בירה.
6. קפה בבוקר יכול להדוף הנגאובר
אל תאמין במיתוס הזה. לדברי מומחים, שתיית קפה לאחר לילה של שכרות אינה יעילה בגירוש הנגאובר. תכולת הקפאין בקפה שלך יכולה למעשה לגרום לך להתייבש יותר מכיוון שאתה מאבד הרבה נוזלי גוף. בנוסף, ההשפעות של קפאין יכולות גם לגרום לך להרגיש יותר כאוטי, ולא רענן. תופעות הלוואי כוללות כאבי ראש, דפיקות לב וקלקול קיבה.
7. יש להימנע לחלוטין ממשקאות אלכוהוליים
שתייה מרובה של אלכוהול אכן עלולה לגרום לך להשתכר ולהגביר את הסיכון למחלות שונות. עם זאת, צריכת משקאות אלכוהוליים במתינות יכולה למעשה לספק יתרונות בריאותיים, כולל ללב שלך.
אלכוהול הוא לא משקה בריא. עם זאת, זה לא אומר שאתה לא צריך לצרוך משקאות אלכוהוליים בכלל כדי לשמור על אורח חיים בריא. מלבד בריאות הלב, שתיית אלכוהול במתינות מדי פעם יכולה גם לעזור לך להרגיש רגוע יותר.
