הטמפרטורה הרגילה של הגוף היא סביב 36.5 עד 37.5 מעלות צלזיוס. דברים רבים משפיעים על שינויים בטמפרטורת הגוף, אחד מהם הוא הסביבה. סביבות טמפרטורה קיצוניות, כמו קר מדי או חם מדי, יכולות להיות השפעות שונות על הגוף.
שינויים בטמפרטורת הסביבה של כמה מעלות בלבד יכולים להשפיע על תפקודי הגוף. לדוגמה, אם טמפרטורת הגוף שלך יורדת ב-3 מעלות צלזיוס ל-35 מעלות צלזיוס בגלל טמפרטורות סביבה נמוכות, תחוו היפותרמיה קלה. היפותרמיה חמורה יכולה אפילו להוביל להתקפי לב, שבץ מוחי ומוות. בעוד שהטמפרטורה גבוהה מדי, היא עלולה לגרום לנזק מוחי. לכן, כאשר הגוף מרגיש בהפרש הטמפרטורה בין הטמפרטורה בסביבה לטמפרטורה בתוך הגוף, הגוף יבצע אוטומטית ויסות חום, שהוא תהליך של הסתגלות של הגוף בקבלת שינויים בטמפרטורה המתרחשים סביבו.
מהי ויסות חום?
וויסות חום מבוצע על ידי הגוף כך שאיזון הגוף נשמר. כאשר הגוף חש את הטמפרטורה בחדר שמסביב, הגירוי הראשון מתקבל על ידי העור. העור חש אם הטמפרטורה קרה מדי או חמה מדי. לאחר מכן, הוא נותן אות להיפותלמוס אשר לאחר מכן ינקוט פעולה בהתאם לסביבה שסביבו. יינתנו אותות לשרירים, איברים, בלוטות ומערכות עצבים אחרות, כדי להגיב לשינויים בטמפרטורה. טמפרטורת הגוף מושפעת מגורמים שונים כמו עונה ומזג אוויר ופעילות גופנית. בדיוק כמו כשאתם אוכלים או שותים, פעילות זו תגרום לעלייה בטמפרטורת הגוף מכיוון שיש תהליך של הפקת אנרגיה ושריפת קלוריות בגוף.
מה קורה אם טמפרטורת הסביבה משתנה באופן פתאומי?
שינויים פתאומיים בטמפרטורת הסביבה עלולים לגרום להשפעות שונות על הגוף, כגון:
1. תת פעילות בלוטת התריס
כאשר אתה מרגיש קר ואז מרגיש חם בגלל טמפרטורת הסביבה, ייתכן שיש לך בעיה בבלוטת התריס. בלוטת התריס היא בלוטה בגוף הפועלת כדי לווסת חילוף חומרים שונים, לווסת קצב הלב וטמפרטורת הגוף. כאשר בלוטה זו מייצרת יותר מדי הורמון בלוטת התריס, טמפרטורת הגוף עולה. מצד שני, בלוטה זו מייצרת גם את ההורמונים T3 ו-T4 שאם ייצור ההורמונים הללו יפחת, טמפרטורת הגוף תרד. ההורמונים T3 ו-T4 אחראים גם על ויסות השימוש באנרגיה בגוף והשפעה על ייצור הורמוני בלוטת התריס.
ירידה ברמות הורמון בלוטת התריס בגוף עלולה לגרום לירידה בטמפרטורת הגוף ולהאטת חילוף החומרים בגוף. אם תהליך חילוף החומרים מאט, יופיעו תסמינים נוספים כמו עייפות וחולשה, דיכאון, עצירות וציפורניים שבירות. אם לא מטופלים, פעילות יתר של בלוטת התריס עלולה לגרום לנפיחות בפנים, בידיים וברגליים, לירידה בחוש הטעם והריח, לבעיות רבייה, לכאבי פרקים ואפילו למחלות לב.
2. הפרעות בבלוטת יותרת הכליה
בלוטות יותרת הכליה ממוקמות מעל הכליות ומתפקדות לייצור ההורמון קורטיזול, שהוא ההורמון העיקרי בניהול מתח ובחילוף החומרים. הפרעות בבלוטת יותרת הכליה הן לרוב תוצאה של ירידה בהורמון בלוטת התריס. שינויים בטמפרטורה ישפיעו על הורמוני בלוטת התריס אשר לאחר מכן ישפיעו על הפרעות בבלוטת יותרת הכליה.
ההשלכות הנובעות כתוצאה מהפרעות בבלוטת יותרת הכליה הן רגשות לא יציבים, קושי לקום בבוקר למרות שישנתם מספיק, תמיד הרגשה של עייפות ורעב וירידה במערכת החיסון. תסמינים נוספים שיכולים להופיע הם רמות נמוכות של סוכר בדם, חוסר תחושה באצבעות, ירידה בחשק המיני וירידה במשקל.
3. פגיעה ברגישות לאינסולין
אינסולין הוא הורמון שהמשימה העיקרית שלו היא ויסות רמות הסוכר בדם והפיכת הסוכר בדם לאנרגיה הדרושה לגוף. לכן, הורמון זה מעורב בתהליכי חילוף חומרים אנרגטיים שעלולים לגרום לשינוי בטמפרטורת הגוף. בנסיבות רגילות, הגוף מגביר את ייצור האינסולין כאשר טמפרטורת הגוף עולה ומחקרים הראו שהזרקת הורמון זה בחלקים מסוימים במוח יכולה להעלות את טמפרטורת הגוף ולהאיץ את חילוף החומרים בגוף.
