רוב זמנו של התינוק מושקע בשינה. תינוקות בגילאי 0-3 חודשים ישנים בדרך כלל 16-20 שעות ביום. למרות זאת, זו לא רק כמות, אלא גם שנת התינוק חייבת להיות איכותית. כמו מבוגרים, לפני ההירדמות, תינוקות בדרך כלל מסובבים את גופם כדי למצוא את תנוחת השינה הנוחה ביותר. בהתחשב בכך שהקטן שלך נמצא בתקופה פגיעה, חשוב מאוד לשים לב לתנוחת השינה של תינוקך.
תנוחת שינה לא נכונה של התינוק עלולה להיות קטלנית
תנוחת השינה של תינוקות מתחת לגיל 6 חודשים צריכה להיות הדאגה העיקרית של כל הורה. הסיבה היא שזה יגדיל את הסיכון שהילד הקטן שלך יחווה תסמונת מוות בעריסה (SIDS) או תסמונת מוות פתאומי של תינוקות.
זה גם עולה בקנה אחד עם תוצאות המחקר שנערך על ידי האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים. הם גילו שסביבת שינה בטוחה ותנוחת שינה נכונה הפחיתו את הסיכון לתסמונת מוות פתאומי של תינוקות, קוצר נשימה וקשיי תנועה. לכן, לכן, כהורה, אתה תמיד צריך לשים לב לתנוחת השינה של הקטן שלך כדי למזער את הסיכונים השונים שהוזכרו קודם לכן.
תנוחת שינה בשכיבה
תנוחת השינה של התינוק על הגב היא תנוחה נפוצה מאוד. בדרך כלל תנוחה זו תחווה תינוקות בגילאי 0 עד 3 חודשים. הסיבה היא שבגיל זה התינוק עדיין לא מסוגל להתהפך. המכון הלאומי האמריקאי לבריאות הילד והתפתחות האדם (NICHD) מתייג את תנוחת השכיבה כתנוחת השינה הטובה ביותר עבור תינוקות. אפילו מומלץ מאוד לתינוקות לישון בשכיבה במשך 6 החודשים הראשונים.
תנוחת השינה בשכיבה לתינוקות הוכחה כממזערת את תסמונת מוות פתאומי של תינוקות בשיעור של עד 50 אחוז. עם זאת, אם אתה נשאר בתנוחת שינה בשכיבה זמן רב מדי, זה יכול לגרום לפלגיוצפליה, או בשפה היומיומית זה נקרא "ראש נפוח".
כדי לשמור על צורת ראשו של התינוק כדי להימנע מראש פיאנג, לאחר מכן שנה את תנוחת השינה לסירוגין פונה ימינה ושמאלה והתינוק מונח על בטנו בזמן משחק. בנוסף, ניתן להשתמש גם בכרית ראש מיוחדת הנקראת לרוב "כרית פיאנג". תפקידה של כרית זו הוא לשמור על צורת ראשו של התינוק.
תנוחת שינה בצד
חלק מהאמהות עשויות לתת לתינוקות שלהן לישון על הצד. למעשה, תנוחת השינה בצד יכולה לסכן את בריאות התינוק שלך, אתה יודע! תינוקות שישנים על הצד מאפשרים תנועה ולעיתים קרובות בסופו של דבר ישנים על הבטן, מה שמכניס את הבטן של תינוקך מתחת לגופו. ובכן, דברים שיגבירו את הסיכון לתסמונת מוות פתאומי של תינוקות (SIDS) באופן משמעותי.
תנוחת שינה נוטה
תנוחת השינה הזו עדיין נתונה לוויכוח. הסיבה היא שלפי נתונים סטטיסטיים, תסמונת מוות פתאומי של תינוקות מופיעה הרבה בתינוקות שישנים במצב שכיבה. הסיבה לתסמונת מוות פתאומי של תינוקות נובעת באופן משמעותי מכך שפני התינוק קרובים מדי למזרן מה שגורם בעקיפין לתינוק לחוות בעיות נשימה מכיוון שאינו מקבל מספיק חמצן.
דברים שצריך לשים לב אליהם מלבד תנוחת השינה של התינוק
בנוסף לתנוחת השינה, ישנם דברים נוספים שיש לקחת בחשבון, כולל:
- שמרו על טמפרטורת החדר כך שהקטן שלכם יוכל לישון בנוחות.
- הנח את התינוק בחדר מאוורר היטב.
- הרחק את כל הצעצועים והבובות מעריסה של תינוקך.
- השתמש בבגדי שינה וכיסויים אחרים במקום שמיכות.
- שמרו על ניקיון המיטה על ידי החלפת הסדינים והציפיות באופן קבוע. למעשה, במידת הצורך, אתה גם מייבש באופן שגרתי את כרית החיזוק של תינוקך בשמש.
סחרחורת אחרי שהפכתי להורים?
בואו להצטרף לקהילת ההורים ולמצוא סיפורים מהורים אחרים. אתה לא לבד!
