הידעת, התגברות על עצירות אינה חייבת להשתמש רק בתרופות המחליקות את המעיים? לפני שממש פונים לתרופות למרקם, נסה תחילה לבשל תה צמחים חם בבית כדי להקל על קלקולי קיבה. משקאות חמים יכולים לעזור לעורר את מערכת העיכול כדי להקל על תסמיני עצירות. מהן האפשרויות של תה צמחים לטיפול בעצירות?
רשימה של תה צמחים לעצירות
תה צמחים הוא אחת התרופות הטבעיות לעצירות, ומאמינים שיש לו תופעות לוואי מינימליות. סוגים מסוימים של תה צמחים נחשבים אפילו לשימושיים להרפיית שרירי המעיים כך שתנועת הצואה תהיה חלקה יותר.
1. תה סנה
תה סנה, המופק מעלים יבשים של צמח שיח הסנה אלכסנדרינה, מכיל גליקוזידים. לגליקוזידים יש השפעה משלשלת טבעית שיכולה לעזור להרפות את שרירי מערכת העיכול כדי להקל על הצואה לנוע לאורך המעיים החוצה דרך פי הטבעת.
טעמו של תה סנה די מר, כך שניתן להוסיף דבש כממתיק כדי שיהיה לו טעם ידידותי יותר על הלשון.
2. תה שחור וירוק
תה ירוק ותה שחור מכילים שניהם קפאין בעל השפעה משלשלת לגירוי יציאות כדי להקל על יציאות. השפעה משלשלת זו תורגש יותר בולטת אם שותים את התה בבוקר על בטן ריקה.
עם זאת, לאלו מכם הרגישים לקפאין, כדאי לחפש חלופות תה אחרות בטוחות יותר לעיכול ולגוף.
3. תה מנטה
מנטה ידועה כטובה לעיכול שלך. אפקט המנטול בנענע יכול לעזור להרפות את שרירי הקיבה. לכן שתיית כוס תה מנטה אחת כל יום יכולה לעזור לעצירות וגם להקל על כאבי בטן.
4. תה שן הארי
שתיית תה שן הארי יעילה למדי להתגברות על עצירות. תה שן הארי אפילו עוזר לבעיות עיכול אחרות שעלולות להתלוות אליו, כמו נפיחות בבטן.
בנוסף, תה זה יכול לעורר את הכבד לייצר מרה שעוזרת בעקיפין להתגבר על עצירות.
נסה לשתות כוס תה שן הארי לאחר הארוחה כדי להיפטר מכאבי העצירות.
5. תה קמומיל
תה קמומיל ידוע כתרופה מסורתית המסוגלת לספק גם אפקט מרגיע בזכות הארומה הריחנית שלו. אם אתה סובל מעצירות, נסה לשתות כוס תה קמומיל לאחר הארוחה או לפני השינה כדי לעזור להרגיע את שרירי המעיים.
האם ישנן תופעות לוואי בעת שתיית תה צמחים לעצירות?
תה צמחים הוא דרך אחת להתמודד עם עצירות לטווח הקצר. אין לשתות תה צמחים רגיל באופן שוטף כי יש חשש שהוא יהווה סיכונים בריאותיים מסוימים. למשל, תלות בשתיית תה שלמעשה מקשה עליך לעשות את צרכיך מבלי לשתות תה קודם.
בנוסף, אם את בהריון הימנעי מצריכת תה סנה כי זה יכול לגרום לך לשלשול ולהתייבשות. בנוסף, על פי המכון הלאומי לסוכרת ומחלות עיכול וכליות תה סנה הנצרך במשך זמן רב עלול לגרום לנזק לכבד.
לא רק זה, תה צמחים יכול גם לקיים אינטראקציה שלילית עם התרופות שאתה לוקח כרגע.
אז לפני שמתחילים לחלוט תה או משקאות אחרים שעושים צרכים לטיפול בעצירות, חשוב להתייעץ תחילה עם רופא כדי לשקול את היתרונות והסיכונים.
