עבור אנשים מסוימים, מקור האושר שלהם הוא להיות אדם טוב ולשמח אחרים. עם זאת, אם דברים מתחילים להרגיש כמו דרישות, זה עשוי להיות סימן שאתה חווה תסמונת הילדה הטובה , מצב שלמעשה גוזל את האושר.
מה זה תסמונת הילדה הטובה ?
במהלך ילדותך, המליצו לך להיות ילד טוב? להורים יש בדרך כלל אותן ציפיות מילדיהם, שהם תמיד צייתנים, ממושמעים ושמים את האחרים במקום הראשון ואינם אנוכיים.
הציפיות מהילדים להפוך לדמויות טובות מגיעות לפעמים גם מהמורים ומהסביבה. באשר הם, הילדים האלה תמיד יתבקשו להיות מנומסים, לדאוג לאחרים, ולהיות בעל כבוד.
אין שום דבר רע בזה. הורים בעצם רוצים שילדיהם יהיו אנשים טובים שמקובלים בחברה. לדבריהם, הדרך הנכונה להשיג מטרה זו היא לנסות לשמח אנשים אחרים.
גישה חיובית שהוטבעה מאז הילדות היא אכן איכות עצמית טובה. עם זאת, בעיות מתעוררות כאשר הערך העצמי של האדם תלוי לחלוטין באושר של אחרים. זהו המבשר של תסמונת הילדה הטובה .
אתה תמשיך לשמור את הרגשות והרצונות שלך לעצמך כדי לשמח אנשים אחרים. אתה גם כל כך מושפע מהערות של אחרים שאתה מתעלם מהדעה שלך. אולי גם לך קשה להגיד לא לאנשים אחרים.
גם אם אתה שמח כשאתה משמח אנשים אחרים, אתה לא יכול לעשות את זה לנצח. אם תמשיך לתת מבלי לקבל את מה שאתה רוצה, אתה תרגיש בהדרגה עייף ומותש.
תכונות מאפיינות תסמונת הילדה הטובה
אנשים שחווים תסמונת הילדה הטובה בדרך כלל מפחד לאכזב אחרים. הם נוטים לציית ושותקים יותר כי הם חוששים שדעותיהם יפגעו באחרים.
אלו רק כמה דוגמאות לתכונות תסמונת הילדה הטובה . הקניית ערכים חזקים מאוד מילדות גורמת לפעמים לאנשים לא להיות מודעים לכך שהם חיים כדי לעמוד בציפיות של אחרים סביבם.
להלן תכונות נוספות המעידות על כך שאתה חווה תסמונת הילדה הטובה .
- תמיד מפחד להפריע או להרגיז אחרים.
- פרפקציוניסט ותמיד נדרש להצטיין.
- היה גאה בעצמך כשאתה יכול לעזור לאחרים גם אם אתה מרגיש לא בנוח.
- קשה להגיד לא ולהביע את מה שאתה רוצה.
- מחובר מדי ללוח הזמנים והשגרה הקיימים.
- הימנע מקונפליקט כי אתה מרגיש לא בנוח עם זה.
- צייתו לכללים עד לדברים הקטנים ביותר.
- חרדה כאשר מתמודדים עם שינויים בלתי צפויים.
השפעה שלילית תסמונת הילדה הטובה
תסמונת הילדה הטובה מהווה מכשול לדברים רבים שאתה חולם עליהם. הסיבה לכך היא שאתה חושש שההחלטות, המילים או המעשים שלך יאכזבו אחרים. זו התנהגות שמקשה עליך להתפתח.
התפקיד של ילד טוב אכן מרגיש נוח. נראה שאתה מוגן מכל עימות, דחייה וביקורת פוגעת. זה נכון מכיוון שככל שאתה ממלא אחר רצונותיהם של אנשים אחרים, כך קטן הסיכוי שתסתבך איתם.
עם זאת, כל זה הפך בסופו של דבר לדרישות. אתה ממשיך לעמוד בציפיות של אחרים מבלי לממש את הרצונות שלך. אתה לא קם ומדבר כאשר אתה זוכה ליחס לא הוגן או כאשר יש לך דעה אחרת.
אתה שואף שכולם יהיו טובים ושלווים, אבל אתה מקריב את עצמך כדי להשיג זאת. בסופו של דבר אתה חי בפחד מדחייה ולהישפט על ידי אחרים. למעשה, אתה שווה יותר מזה.
שחרר את עצמך מהדרישות של להיות אדם טוב
תסמונת הילדה הטובה זה מצב מסובך, במיוחד אם אתה סובל מזה שנים. עם זאת, אף פעם לא מאוחר מדי להשתחרר מהסתבכויותיו.
הנה כמה טיפים שתוכל לעשות כדי להתגבר על זה.
- תגיד ברור מה שאתה רוצה.
- תרגל להגיד לא כשאתה באמת לא יכול לעזור.
- תהיה נחישות ודבק בעקרונות שלך.
- אל תשתוק כשאחרים לא מעריכים אותך.
- תתייחס לאחרים כמו שאתה רוצה שיתייחסו אליך.
- תתחיל ללמוד לעשות שלום עם עצמך.
זה נהדר להיות אדם טוב, אלא אם כן נאלצת לשנות למען מישהו אחר. במקום לתת אושר, הגישה הזו למעשה תגרום לך לחוות שְׁחִיקָה.
לכן, עכשיו זה הזמן עבורכם להביע את מה שאתם רוצים לעולם. כמובן שלא קל לשנות את צורת החשיבה שמושרשת כבר שנים, אבל זה לא אומר שזה בלתי אפשרי.
