למה יותר ויותר אנשים שמנים?

אנשים שמנים צפויים להיות בעלי סיכון גבוה יותר לפתח מחלות כרוניות שונות, כגון מחלות לב, סוכרת ומחלות כליות. אמנם זה הפך להיות ידוע לכולם, אבל עדיין יותר ויותר אנשים משמינים. למה היום יותר ויותר אנשים שמנים?

למה יותר ויותר אנשים שמנים?

ניתן לומר שעודף משקל או השמנת יתר הפכו למחלה 'מדבקת' בעולם. ואכן, בניגוד למחלות זיהומיות שעלולות לעבור בקלות באמצעות מתווכים כמו אוויר, השמנת יתר הופכת למחלה 'מדבקת' כי ליותר ויותר אנשים לא אכפת ממה שהם אוכלים, איך הם אוכלים, ולא חושבים מתי עליהם להתאמן. .

מבלי לשים לב, אורח חיים לא בריא וישיב מאומץ על ידי אנשים רבים. כבר לא מבוגרים, אפילו ילדים קטנים רגישים להשמנה. רובם לא מבינים או אפילו מכחישים שהם שמנים.

לא מאמינים? רק נסה להיות כנה, באיזו תדירות אתה אומר בכנות את מספר סולם המשקל הנוכחי שלך כשאנשים אחרים שואלים אותך. אם התשובה נדירה, אז אתה בין אלה שמכחישים שאתה שמן. ההכחשה הזו גורמת לך להיות אפילו יותר לא מודע למצבך הנוכחי.

מה גורם לאנשים שמנים לא להבין שהם סובלים מעודף משקל?

מחקרים שונים שבדקו השמנת יתר ועודף משקל מצאו כי משתתפי מחקר רבים אינם מבינים שיש להם השמנת יתר משקל עודף או השמנת יתר.

חלקם ציינו שהם לא מרגישים שיש משהו מוזר או בעייתי בדימוי הגוף שלהם. חלקם הפכו לשמינים עקב אורח חיים לקוי מילדות, ואז לאנשים סביבם לא היה אכפת מהגודל שלהם באותה תקופה, אז הם לא חשבו שלהיות שמן זו בעיה.

כתוצאה מכך, הם סובלים מהשמנת יתר בבגרותם ואינם מבינים שהם נמצאים בסיכון גבוה למחלות כרוניות. אמנם לכמה מהם אין שום ידע על השמנת יתר, אז הם לא יודעים אם הם שמנים.

כיצד נוכל להימנע מהשמנה שאינה מתממשת?

גוף שמן, כמובן, אינו טוב לבריאות הפיזית והנפשית שלך. מבלי שתדעו, תפקודי הגוף ישתנו כאשר יצטבר בו עוד ועוד שומן. לכן, עליך להמשיך לעקוב ולמדוד את המשקל ואת היקף המותניים שלך.

למה חשוב לשקול את עצמך? כי ככה תדע את השינויים במשקל שלך עד כה. למעשה, מחקר אמר פעם שאנשים ששקלו כל יום חוו ירידה במשקל רבה יותר ומהירה יותר מאלו שלא. כמובן שזה יגרום לך להיות מודע למצב התזונתי הנוכחי שלך - על ידי חישוב אינדקס מסת הגוף שלך.

בנוסף, ניתן להשתמש בהיקף המותניים כדי לחזות כמה שומן הצטבר בגוף. למרות שהשומן מאוחסן בחלקים שונים של הגוף, אחד מאזורי האחסון העיקריים הוא בבטן ובמותניים. כאשר היקף המותניים שלך הוא יותר מ-88 ס"מ (נשים) או 102 ס"מ (גברים), זה מצביע על כך שאתה שמנה ויש לך סיכון גבוה לפתח מחלות כרוניות.

הודעות האחרונות

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found