כמו נשים, אומרים שגם גברים חווים את גיל המעבר. הסיבה לכך היא שלקראת שנות ה-40 המאוחרות עד תחילת שנות ה-50 לחייהם, חלק מהגברים עלולים לחוות תסמינים דומים לאלו של נשים העוברות את גיל המעבר. אבל האם זה באמת סימפטום של גיל המעבר הגברי, או שזה נגרם ממשהו אחר?
תסמיני גיל המעבר שגברים חווים החל משנות ה-40 המאוחרות לחייהם
חלק מהתסמינים החשודים לעתים קרובות בגיל המעבר כוללים:
- ירידה בגירוי המיני ובתפקוד.
- הפרעות זיקפה, אימפוטנציה וקושי לשמור על זקפה.
- שינויים פתאומיים במצב הרוח ועצבנות.
- מסת שריר מופחתת וירידה ביכולת לבצע פעילות גופנית או ספורט.
- עור יבש והזעת יתר.
- פיזור השומן מכוון יותר לבטן ולחזה, מה שגורם לקיבה נפוחה או להופעת 'שדי גבר'.
- אובדן אנרגיה והתלהבות.
- קשיי שינה כגון נדודי שינה.
- קל להתעייף.
- ירידה ביכולת הריכוז וירידה בזיכרון לטווח קצר.
האם גיל המעבר אצל גברים באמת קיים?
בהשוואה לשימוש במונח גיל המעבר אצל גברים, אנשי מקצוע בתחום הבריאות משתמשים במונחים אנדרופאוזה לעתים קרובות יותר, מחסור בטסטוסטרון, מחסור באנדרוגן או היפוגנדיות. כל המונחים הללו מתייחסים לדלדול ההורמונים הממלאים תפקיד בעיקר בתפקוד המיני הגברי. השימוש במילה 'מנופאוזה' נחשב כגורם לאי הבנות מכיוון שגיל המעבר אצל גברים לא תמיד נגרם מירידה בכמות הורמונים מסוימים כפי שמתרחש בגיל המעבר אצל נשים.
הבדלים בין גיל המעבר אצל גברים לבין גיל המעבר אצל נשים
גיל המעבר אצל גברים הוא למעשה לא זהה למנופאוזה אצל נשים. אם אצל נשים גיל המעבר נגרם מירידה בהורמון האסטרוגן, גיל המעבר אצל גברים לא תמיד נגרם מירידה בהורמון הטסטוסטרון. למרות שהטסטוסטרון יפחת עם הגיל, הירידה נוטה להיות יציבה משנה לשנה, שהיא רק כ-1-2% בשנה כאשר גיל הגברים הוא בין 30-40 שנים.
גיל המעבר אצל גברים גם לא בהכרח גורם להפרעה בתפקוד איברי המין לחלוטין, בניגוד לנשים שכבר לא יכולות להיכנס להריון לאחר גיל המעבר. והדבר הבסיסי שמבדיל בין גיל המעבר אצל נשים לבין גיל המעבר אצל גברים הוא שלא כל הגברים יחוו את זה, בעוד שנשים כשהן מגיעות לגיל מסוים בהחלט יחוו את גיל המעבר.
גורמים לגיל המעבר אצל גברים
בניגוד לגיל המעבר אצל נשים, שנגרם אך ורק מירידה בכמות הורמונים מסוימים, גיל המעבר אצל גברים יכול להיגרם מסיבות שונות. העיקר הוא הירידה ברמות הטסטוסטרון, שיורדות בהדרגה מאז שגברים מגיעים לגיל ה-30 לחייהם. אבל גורמים אחרים כמו אורח חיים, בעיות פסיכולוגיות ומשבר אמצע החיים (משבר אמצע החיים) גם משחק תפקיד בהתרחשות גיל המעבר אצל גברים. תסמיני גיל המעבר נוטים יותר להופיע אצל גברים הסובלים מבעיות לב, שמנים, סובלים מיתר לחץ דם או סוכרת מסוג 2.
גיל המעבר אצל גברים מחמיר גם על ידי גורמי אורח חיים. למשל, תזונה לקויה עלולה להוביל להצטברות שומן בבטן, אחת התסמינים המופיעים בגיל המעבר הגברי. בעיות פסיכולוגיות כמו בעיות כלכליות, גירושין ודאגות לזקנה יכולות גם הן להיות הגורם לתסמיני גיל המעבר. בנוסף, ירידה בהתלהבות מהחיים והתלהבות יכולה להיגרם על ידי: משבר אמצע החיים , מצב בו גבר מרגיש שהגיע לגיל העמידה ומתחיל להטיל ספק במה הוא השיג עד כה. משבר אמצע החיים התמדה יכולה להוביל לדיכאון בשלב מאוחר יותר בחיים.
בעיות פסיכולוגיות ו משבר אמצע החיים זה לא בלתי אפשרי יכול להוביל להופעת סימפטומים של נדודי שינה, שינויים במצב הרוח פתאום סיבי עצבים מוגזמים אשר כולם סימפטומים של גיל המעבר אצל גברים. הרגלים בנוער כמו דפוסי שינה לא סדירים, חוסר פעילות גופנית, שתיית אלכוהול מרובה ועישון הם גם גורמים התורמים להופעת תסמינים אחרים של גיל המעבר הגברי.
כיצד לאבחן גיל המעבר אצל גברים?
אם את חשה בתסמינים שהוזכרו לעיל וחושדת באפשרות של גיל המעבר, תוכלי להתייעץ עם רופא. יתכן ונשאל מה התסמינים שאתה חווה, איך אורח החיים היומיומי שלך ומה ההיסטוריה הרפואית שלך עד כה. אל תתביישו להזכיר את הסימפטומים שלכם. אם יש חשד לירידה ברמות הטסטוסטרון, ייתכן שיהיה צורך בבדיקות דם כדי לבדוק את רמות הטסטוסטרון שלך.
האם ניתן למנוע ולטפל בגיל המעבר אצל גברים?
כפי שהוסבר קודם, הסיבה לגיל המעבר אצל גברים היא לא רק ירידה ברמות ההורמונים. גורמי בריאות ואורח חיים משפיעים גם על הופעת תסמיני גיל המעבר כך ששינויים באורח החיים לטובה יכולים להפחית את תסמיני גיל המעבר. כמה מהדרכים שניתן לעשות הן:
- הקפידו על תזונה בריאה.
- התאמן באופן קבוע.
- לישון מספיק.
- להפחית לחץ.
צעדים אלו יכולים לא רק למנוע גיל המעבר אצל גברים אלא גם להפחית את תסמיני גיל המעבר שכבר הופיעו. בנוסף לשינויים באורח החיים, הרופא שלך עשוי להציע גם טיפול הורמונלי כפתרון. אבל זה עדיין מחלוקת מכיוון לטסטוסטרון סינתטי יכול להיות השפעות רעות על הבריאות כמו הגדלת הסיכון לסרטן הערמונית.
קרא גם:
- 10 עובדות על אשכים שאולי אינך יודע
- סימנים לגברים יש בעיות פוריות
- כיצד סוכרת משפיעה על בריאות הגבר
