מהן הסכנות בעמידה ארוכה מדי במהלך ההריון? ראה גם איך להתגבר על זה •

במהלך ההריון, כמה זמן את משקיעה בעמידה? אם את קמה לעיתים קרובות מדי במהלך ההיריון, כדאי שתתחיל להיזהר כי זה יכול לגרום לבעיות מסוימות לך ולעובר. מהן ההשפעות וכיצד ניתן להתגבר עליהן? בדוק את ההסבר המלא במאמר זה.

ההשפעה של עמידה ארוכה מדי במהלך ההריון

ציטוט משירות הבריאות הלאומי, ביצוע פעולות יומיומיות ופעילות גופנית במהלך ההריון יקלו עליך להסתגל לשינויים ולעלייה במשקל.

ככלל, כל עוד נשים בהריון מרגישות בנוח לעשות פעילויות שונות, כולל עמידה ארוכה מדי, זה עדיין בטוח יחסית.

במצב של עמידה ממושכת מדי במהלך ההריון, מה שצריך לשים לב לכך שהאם צריכה לעשות תנועות קלות מדי פעם.

עם זאת, למרבה הצער, לא כל הנשים ההרות מורשות לשבת או לעמוד יותר מדי זמן מכיוון שזה עלול להגביר את הסיכון לסיבוכי הריון.

במיוחד אם יש לך בעיות בריאותיות מסוימות. להלן כמה השפעות או השפעות אפשריות של עמידה ארוכה מדי במהלך ההריון, כלומר:

1. נפיחות באזור הגוף

רוב הנשים חוות נפיחות בכפות הרגליים והידיים במהלך ההריון. בדרך כלל, הסיבה נובעת מהלחץ של הרחם על כלי הדם.

לא רק זה, נפיחות של אזורים מסוימים בגוף יכולה להתרחש גם בגלל שהאם עמדה זמן רב מדי בזמן ההריון. הסיבה היא כי כל נוזל נוסף יצטבר באזור כף הרגל.

אם הנפיחות נראית חריגה ומגיעה לאזור הפנים, גם האם צריכה להיזהר כי מדובר בסימן מוקדם לרעלת הריון.

2. עייפות

בשליש הראשון של ההריון, עייפות שכיחה עקב שינויים הורמונליים. יתרה מכך, האם גם מרגישה חם יחד עם בחילה לא יציבה.

מצב זה מסווג כלא מזיק, אך יגרום לך להרגיש כבד בפעולות יומיומיות. סיבה נוספת לתחושת עייפות של נשים בהריון היא ההשפעה או ההשפעה של עמידה ארוכה מדי.

3. תחושת סחרחורת

עייפות יחד עם סחרחורת היא גם תלונה נפוצה של נשים בהריון. למעשה, ייתכן שסחרחורת זו מעוררת התעלפות.

למרות שכיח בכל שליש של ההריון, מצב זה הוא גם אחת ההשפעות של עמידה ארוכה מדי במהלך ההריון.

קיימת אפשרות, כאשר האם עומדת זמן רב מדי מלווה בירידה בלחץ הדם, וכתוצאה מכך סחרחורת, עייפות ואובדן הכרה.

4. כאבים בגוף

עמידה ארוכה מדי יכולה להיות גם הגורם לבעיות בריאות אחרות כמו ברכיים, מותניים וכאבי גב. זה קורה בגלל שהשרירים והמפרקים נאלצים לעבוד קשה כדי לעמוד במשקל הגוף.

למעשה, קיימת אפשרות שגם אמהות יכולות לחוות כאבי גב תחתון במהלך ההיריון מבלי להצטרך קודם לעמוד יותר מדי זמן.

5. מעכב את התפתחות התינוק

עמידה ארוכה מדי בהריון נחשבת לבטוחה אם האם עושה זאת לעתים רחוקות מאוד. עם זאת, אם אתה עושה את זה לעתים קרובות מדי יש אפשרות שזה יכול להוביל לבעיות הריון.

באופן לא מודע, עמידה ארוכה מדי עלולה להפחית את זרימת הדם ואת צריכת החומרים התזונתיים, ובכך להשפיע על התפתחות העובר ברחם.

בעיות בהתפתחות העובר וסיבוכי הריון אחרים יכולים גם הם לעורר לידה מוקדמת. עם זאת, ההשפעה או ההשפעה של זה על ההריון עדיין דורשות מחקר נוסף.

6. דליות

הליכה תעזור לייצר זרימת דם כך שכלי הדם באזור הרגל שלך ייחשבו בריאים.

זה שונה כשנשים בהריון עומדות יותר מדי זמן מכיוון שזה עלול לגרום לשסתומי כלי הדם לא לפעול כראוי ולכן הם יחוו נפיחות.

לכן, אם כלי הדם גדולים, אתה יכול מיד לראות אותם או נהוג לכנות אותם דליות.

דליות ברגליים עלולות לגרום לכאב חמור מספיק כדי שהרגליים ירגישו פועם, כבד או צפוף.

כמה זמן עמידה בהריון?

הוסבר קצת למעלה שנשים בהריון יכולות לעמוד לאורך זמן כל עוד את מרגישה בנוח ולא מרגישה כאב באזורים מסוימים בגוף.

למעשה, אין מגבלת זמן הדורשת כמה זמן אתה צריך לעמוד בהריון. הדבר החשוב ביותר הוא לא להכריח את עצמך להימנע מהסיכון להריון.

אם לאם יש בעיות בריאותיות מסוימות, מספיק לעמוד רק 45 דקות. שב בכל פעם שיש לך הזדמנות לנוח את הגוף.

מה אפשר לעשות כשעומדים יותר מדי זמן?

הנה כמה דרכים שאמהות יכולות לעשות כדי להפחית את הסיכון לעמוד זמן רב מדי במהלך ההריון, כגון:

• נעלו נעליים נוחות שאינן לוחצות את הרגליים.
• כאשר הגב והרגליים שלך מרגישים לא בנוח, התחל למתוח או ללכת במקום.
• הניחו רגל אחת על משענת רגליים או קופסה, חזרו על הפעולה עם הרגל השנייה.
• השתמש בתמיכה בבטן כדי להפחית את העומס על הרגליים.
• הקפידו על צריכת נוזלים מספקת כדי למנוע התייבשות.