השפעות של ז'אנרים שונים של מוזיקה על מצבי הרוח שלנו •

מילדותנו, כשהיינו תינוקות, התוודענו לסוגים או ז'אנרים שונים של מוזיקה. אולי לא כמו עכשיו, אבל לפחות אנחנו מכירים את המוזיקה מאז שהיינו קטנים.

אתה בהחלט מסכים שהאזנה למוזיקה יכולה להשפיע מַצַב רוּחַ וצבע את הימים שלך יותר תוך כדי תנועה, בין אם בבית, בבית הספר, בקמפוס, במשרד או במקומות אחרים מקומות בילוי, אפשרי. במיוחד עכשיו כשקל לנו יותר להאזין למוזיקה או לצפות בפסטיבלי מוזיקה, כי ההתפתחויות הטכנולוגיות אפשרו לנו להאזין למוזיקה באמצעים שונים גאדג'טים איפה שאנחנו נמצאים.

מדענים מאוניברסיטת מיזורי מצאו שזה נכון שמוזיקה משפיעה מַצַב רוּחַ אנשים שמקשיבים לו.

"תוצאות המחקר שלך תומכות במה שאנשים רבים עשו: להאזין למוזיקה כדי להשתפר מַצַב רוּחַ אותם", כתבה המדען הראשי והסופר יונה פרגוסון בהודעה לעיתונות HealthLine.com .

מבוסס על מחקר שנערך על ידי פרגוסון, שפורסם ב כתב העת לפסיכולוגיה חיובית , אנשים יכולים להצליח יותר להשתפר מַצַב רוּחַ אותם והגדילו את האושר הכללי שלהם תוך שבועיים בלבד, על ידי האזנה למוזיקה.

במחקר שלו, משתתפי המחקר התבקשו להאזין למוזיקה כדי להשתפר מַצַב רוּחַ אותם, אבל זה עובד רק כשהם מאזינים למוזיקה איתם להיות ב מהיר יותר מקופלנד, ופחות מוצלח עם פחות מוזיקה רַך מסטרווינסקי. משתתף נוסף, שהתבקש להאזין למוזיקה ללא כוונה לשנות מַצַב רוּחַ , לא דיווח על עלייה באושר.

"אנשים יכולים להתמקד יותר בהנאה מהחוויה שלהם בדרך אל האושר, ולא להתבסס על המטרה", אמר פרגוסון.

15 ז'אנרים של מוזיקה שיכולים להשפיע על מצב הרוח שלך

בהתבסס על מה שפורסם ב Mamiverse.com , חוקרים מאוניברסיטת מקגיל במונטריאול, ארצות הברית, אומרים שהאזנה למוזיקה עושה מַצַב רוּחַ אנחנו מושפעים כי מוזיקה גורמת לגוף לייצר דופמין. דופמין מוגבר במוח המגיב למוזיקה מוכיח שבני אדם נהנים לאחר האזנה למוזיקה.

ישנם 15 ז'אנרים או סוגי מוזיקה שאתה יכול להאזין להם וכולם ישפיעו מַצַב רוּחַ אתה. תלוי איזה סוג מצב או מַצַב רוּחַ מה שאתה מרגיש עכשיו, אבל כשאתה מאזין לכל הז'אנרים האלה או רק לכמה מהם, מַצַב רוּחַ אתה תהיה יותר בכושר כמו שאתה רוצה. תהנה!

  1. בלוז

אם אתה מרגיש קצת עצבני או חסר מנוחה, אולי תרצה להאזין למוזיקת ​​בלוז. קצב המוזיקה יכול להאט מעט את קצב הלב ולהרגיע אותך.

  1. רוק ופאנק

המוזיקה הזו ממש אנרגטית ויכולה לדחוף את הרמה מַצַב רוּחַ אתה. אם אתה נהנה ממוזיקת ​​רוק ופאנק, האדרנלין והאנרגיה שלך יגדלו מאוד. הטעם עושה חשק להנהן ולזזז!

  1. רגאיי

הז'אנר או סוג המוזיקה הזה מתאים לאלו מכם שרגשותיהם מתפוצצים לעתים קרובות. רגאיי הוא אחד מז'אנרים המוזיקליים שיכולים להרגיע אותך. יש אנשים שאומרים שלז'אנר הרגאיי יש קצב מוזיקלי בריא ללב האדם, במיוחד כשמקשיבים לו בזמן מנוחה.

  1. פופ/רוק מיינסטרים

מקשיב למוסיקה מיינסטרים בשוק, כמו בטלוויזיה, ברדיו, באינטרנט, בין אם זה פופ או רוק, יכולים לעזור לך כשאתה רוצה להתאמן אחרי העבודה, אבל אתה מרגיש עצלן לעשות את זה. הקצב המרגיע והקצב הקל לעיכול (כולל המילים) שומרים על דופק נורמלי ונשימה עקבית.

  1. שיר אהבה קלאסי

האזנה לשיר הזה אכן מתאימה כשנהנים רק לקבל בן זוג. אבל מה אם הרגע נפרדתם? עדיף לא לשמוע שירים רומנטיים. אם אתה צופה יומנה של ברידג'ט ג'ונס ותזכור את החלק של השיר הכל בעצמי , אל תעשה אותו דבר!

  1. לִרְקוֹד

שיר ז'אנר לִרְקוֹד יגרום לך להרגיש טוב יותר מהר. הקצב המהיר ורמת האנרגיה הגבוהה יגרמו לך לנענע.

  1. מוזיקה קלאסית

ז'אנר המוזיקה הזה יכול להשתפר מַצַב רוּחַ מישהו מרגיע בו זמנית. אומרים שסוג זה של מוזיקה משפיע גם על רמת היכולת המוחית, לכן מוזיקה קלאסית משמשת לעתים קרובות בבתי ספר וגם בבתי חולים. בנוסף, שירים קלאסיים יכולים גם לגרום לך (ולילדיך, כמובן) לישון טוב יותר בלילה.

  1. ראפ והיפ הופ

סוג זה של מוזיקה יכול להשתנות מַצַב רוּחַ אתה תלוי בצורה כלשהי במילים של השיר, בקצב המוזיקה ובמסר הכללי שהשיר עצמו מעביר. שירי ראפ נושאים לעתים קרובות מסרים של כעס, יהירות ואלימות, אבל יש אומרים שראפ מרגיע אותם. אולי תימנע מ'גנגסטה ראפ' ותלך על משהו עם מילים הגיוניות יותר וקל יותר להבנה, כמו גם טובות יותר.

  1. מתכת כבדה

מילים ולחנים אגרסיביים יכולים להשפיע עליך עם השפעות שליליות מסוימות על מַצַב רוּחַ אתה. בדיוק כמו ראפ והיפ הופ, כולם שונים ויש שיטענו שלאנשים שמאזינים לבי מטאל יש הערכה עצמית גבוהה יותר.

  1. מדינה

מוּסִיקָה מדינה קשור לדיכאון ואפילו להתאבדות. אם אתה בדיכאון או מטה אל תקשיב לשיר הזה!

  1. עידן חדש

ניו אייג' מלא יותר בכלים ובמגוון צלילים. השימוש בז'אנר המוזיקה הזה מביא אותך לשלווה והוא מושלם למדיטציה והרפיה.

  1. ברודווי

האזינו לשירים מ פסקול תיאטרון ומחזות זמר יכולים להניע מאוד. מוזיקה זו מספקת השראה ורגישות לגבי יצירתיות.

  1. לטינו

מוזיקה לטינית מעוררת אנרגיה. בין אם זה יום קשה בעבודה או שאתה פשוט ממש עייף, מוזיקה לטינית יכולה לגרום לך להרגיש יותר אנרגיה על ידי הקלה על תסמיני העייפות!

  1. דִיסקוֹ

לא משנה כמה לאט מתנגן ז'אנר המוזיקה הזה, מוזיקת ​​דיסקו משנה לשנה יכולה להיסחף ולהתכונן להתחיל יום חדש וטוב יותר. אל תשכח לרקוד תוך כדי האזנה!

  1. מֶדִיטָצִיָה

אולי מה שנכלל בז'אנר המוזיקה הזה הם שירים בעלי ניואנסים מרגיעים, כמו שירי אקוסטיקה או עם. על ידי האזנה לשיר הזה שנראה שגורם לך "מדיטציה", אתה יכול להפחית את רמות הלחץ והחרדה תוך כדי קידום תחושת רוגע ונינוחות.

הודעות האחרונות

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found