כאשר יש לך חום, אתה עלול לאבד את התיאבון או לשתות כל דבר. באופן טבעי, הלשון עשויה לטעום מר והגוף מרגיש חלש. למעשה, כאשר יש לך חום, הגוף שלך זקוק לתזונה נאותה ולנוזלים כדי להילחם במחלות. ובכן, דרך אחת שאתה יכול לנסות היא לאכול קרח כשיש לך חום.
שיטה זו עלולה להישמע יוצאת דופן או אפילו לסתור את דבריהם של הורים ותיקים, שאמרו שאכילה או שתיית קרח תגרום להצטננות. אבל מסתבר שזה לא תמיד נכון, אתה יודע! בדוק את ההסבר המלא למטה.
אכילה ושתיית קרח לא גורמת לך לחלות
בילדותך, ייתכן שהורייך אמרו לך שאכילה או שתייה של קרח כגון גלידה, ארטיקים, סורבה פירות, יוגורט או משקאות קרים עלולים לגרום לך לחלות. זה לא נכון כי בעצם מה שיכול לגרום לחום הוא מחלה הנגרמת מזיהום חיידקי או ויראלי, לא הטמפרטורה של המזון או המשקה שנצרכו.
חום עצמו הוא סימן לכך שמערכת החיסון נלחמת בדלקת או בזיהום בגוף. הסיבות לזיהום עצמו יכולות להשתנות. לדוגמה, זיהום חיידקי הגורם לדלקת גרון או זיהום בנגיף שפעת הגורם להצטננות או שפעת.
לכן, אם יש לך חום, בעצם צריכת מזון או משקאות קרים לא תגרום או תחריף זיהומים בגוף.
היתרונות של אכילת קרח כאשר יש לך חום
אכילת קרח במתינות כשיש לך חום מתברר כמועילה לך או לקטן שלך, אתה יודע. שקול את שלושת היתרונות הבאים של אכילת קרח בזמן חום.
1. מונע התייבשות
כאשר יש לך חום גבוה, אתה עלול להזיע יותר ולהשתין יותר. זה יכול לגרום לך לאבד נוזלים במהירות. למעשה, הפה שלך עלול להרגיש רע אם אתה צריך לשתות הרבה מים.
ובכן, מציצת ארטיק או אכילת סורבה כשיש לך חום יעזרו לך להחזיר נוזלים לגוף עם טעם נעים בפה. כדאי להכין בבית ארטיקים או סורבה לבד כדי שיהיה בריא יותר ולא יכיל יותר מדי סוכר.
אתה יכול להכין ארטיקים או סורבה על ידי הקפאת מיץ פירות אמיתי מַקפִּיא. לטעם מתוק יותר אבל לא יותר מדי סוכר, אפשר להוסיף דבש בהכנת מיץ.
2. הגדל את צריכת הקלוריות
הגוף שלך צריך מספיק קלוריות כדי שתאי הגוף שלך יוכלו להגן על עצמו מפני מחלות. בנוסף, קלוריות נחוצות גם כדי להילחם בזיהום. מקור אחד לקלוריות שכמעט כולם אוהבים הוא גלידה.
ובכן, גלידה יכולה להגביר את צריכת הקלוריות, במיוחד עבור אנשים שאין להם תיאבון כשהם חולים. קבלת חטיף טעים בהחלט יגרום לך להתרגש יותר לאכול, נכון?
עם זאת, נסו לבחור גלידה דלה בסוכר ודלה בשומן. אתה יכול גם להכין את הגלידה האהובה עליך בבית אם אתה רוצה שהיא תהיה בטוחה יותר.
3. מסייע בהקלה על כאבים עקב דלקת
כאשר אתה חווה דלקת, מזון ומשקאות צוננים יכולים לעזור להקל על כאב או אי נוחות עקב דלקת. לדוגמה, כאשר יש לך כאב גרון.
לכן, אתה יכול לאכול גלידה, ארטיקים, סורבה, יוגורט או פודינג כדי לגרום לגרון שלך להרגיש קריר יותר.
קרח לא יכול לרפא מחלות
בעוד שאכילת קרח כשיש לך חום יכולה לעזור לך להרגיש יותר בנוח, זה לא אומר שאתה יכול לסמוך על קרח לבד כדי לטפל במחלה. לא מומלץ לאכול יותר מדי קרח כשאתה חולה. הסיבה לכך היא שהגוף שלך זקוק גם לחומרים מזינים אחרים כגון חלבון, ויטמינים ומינרלים כדי להילחם בזיהום. בינתיים, גלידה, ארטיקים או קרח מעורב לבדם לא יכולים לענות על הצרכים של חומרים מזינים שונים אלה כאשר יש לך חום.
צריך להבין שאכילת קרח לא יכולה לרפא מחלות. דרך יעילה לטיפול במחלה היא לתקוף את הנגיף או החיידק הגורם לזיהום. ניתן לעשות זאת על ידי נטילת תרופות שנקבעו על ידי רופא, מנוחה מספקת ואכילת דיאטה תזונתית מלאה.
