שינה עם מאוורר יכולה לגרום לך להצטנן, האם זה נכון?

אולי אתה אחד מהאנשים הרבים שרגילים לשכב עם מאוורר. כן, כמובן שאתה עושה זאת כדי לא להתחמם יתר על המידה, להרגיש בנוח ולא להזיע בזמן השינה. עם זאת, אנשים רבים אומרים שזה באמת יכול לגרום לך להצטנן. האם זה נכון?

האם שינה עם מאוורר יכולה לגרום לך להצטנן?

מקור: ההמולה

ד"ר. מייקל בנינגר ממכון הראש והצוואר בקליבלנד קליניק, אוהיו, אמר ל-Medical Daily ששינה עם מאוורר יכולה להפוך את השינה לנוחה יותר מכיוון שהיא מפזרת חום וחום. למעשה, צליל רעש לבן מאוהד, זה יכול להיות בעצם שיר ערש, כך שתוכל לישון בשקט.

מצד שני, שינה עם מאוורר לרוב לא תמיד טובה לבריאות. למרות שזה עושה את הגוף קריר יותר, חשיפה לאוויר מהמאוורר יכולה גם לגרום לשרירי הגוף להימתח ולהתכווץ.

בעיה זו שכיחה מאוד אצל אנשים שלעתים קרובות מכוונים את המאוורר על הפנים והצוואר. במקום לעשות את הגוף רענן כשאתה מתעורר, זה למעשה גורם לך להתעורר עם צוואר נוקשה וכאבים וכאבים בגוף בבוקר.

בנוסף, שינה עם מאוורר יכולה גם לגרום לכם להיות רגישים להצטננות בבוקר. על פי האקדמיה האמריקאית לאלרגיה, אסטמה ואימונולוגיה (AAAAI), קרדית האבק היא הגורם הנפוץ ביותר לאלרגיה. ובכן, הסיבוב החזק של המאוורר יכול לאסוף בקלות קרדית אבק.

ככל שמשתמשים במאוורר לעתים קרובות יותר, כך יצטברו יותר אבק ולכלוך על המאוורר. אם מאוורר זה נמצא בשימוש רציף בזמן השינה מבלי לנקות אותו קודם, אז האבק יעוף ויישאף על ידך מבלי שתבין זאת.

כתוצאה מכך, אתה יכול לחוות כאבי גוף, נזלת או התעטשות כשאתה מתעורר, בדיוק כמו תסמיני הצטננות.

למה לשים לב לפני השינה באמצעות מאוורר

מקור: Reader's Digest

למעשה, לישון עם מאוורר זה בסדר. המפתח הוא לוודא שהמאוורר בו נעשה שימוש תמיד נקי וללא אבק שעלול להדביק את דרכי הנשימה.

כמו כן, הימנעו מלהפנות את המאוורר אל גופכם בזמן השינה. כדאי לכוון את המאוורר לקיר כך שהרוח תקפוץ בחדר, אך עדיין תפגע בגוף. כך, אתה עדיין יכול לישון עם מאוורר ללא חשש להצטננות.

הודעות האחרונות

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found