אוננות בריאה באופן אידיאלי כמה פעמים בשבוע?

גירוי איברי המין עצמם, כלומר אוננות, עשוי להיעשות על ידי אנשים מסוימים. למרות זאת, אנשים רבים עדיין תוהים לגבי מספר הפעמים האידיאלי לאונן בשבוע אחד. לדבריו, לאוננות תכופה תהיה גם השפעה רעה על בריאותם של איברי המין. אז כמה פעמים זה אוננות בריאה?

כמה פעמים צריך לאונן בשבוע?

אין מספר אידיאלי של פעמים שאוננות בריאה צריכה להיעשות ביום או אפילו בשבוע. אז, אכן אתה יכול לקבוע מתי וכמה פעמים לאונן ביום או בשבוע.

במקום זאת, התאם את תדירות האוננות לאורח החיים הנוכחי שלך. אל תתנו לפעילות מינית זו למעשה להפריע למערכת היחסים שלכם עם בן/בת הזוג, למשל, אז לעיתים רחוקות עשו סקס או לא נלהבים.

אם זה תדיר מדי ונוטה להתמכר, עדיף לדון בזה עם מטפל מיני. הסיבה היא שהתמכרות לאוננות יכולה להשפיע על אורח החיים שלך, לא רק על היחסים עם בן הזוג.

במקום לאונן לעתים קרובות מדי, אתה יכול להפנות את דעתך לדברים אחרים, כגון ספורט, עבודה או תחביבים. זה יבטיח לך לחיות חיים בריאים ומאושרים.

אוננות יכולה להפחית את הסיכון לסרטן

מחקר גילה כי אוננות קבועה יכולה למעשה להוריד את הסיכון לסרטן הערמונית.

מחקר שפורסם ב-European Urology מדווח כי לגברים שהגיעו לשיא 21 פעמים או יותר בחודש יש סיכוי נמוך יותר לפתח סרטן הערמונית.

למרות שיש ללמוד זאת עוד יותר, פעילות מינית יכולה למעשה להפחית את הסיכון לסרטן בגברים.

עם זאת, זה לא אומר שאוננות היא הדרך הטובה ביותר למנוע סרטן הערמונית. תזונה בריאה, פעילות גופנית ובדיקות סדירות עם הרופא שלך הם הדרכים הטובות ביותר להפחית את הסיכון לסרטן הערמונית, ומומלץ לשלב את כל אלה כדי להפוך לבריאות יותר.

לעתים קרובות מדי אוננות זה גם לא טוב

למרות שזה יכול להפחית את הסיכון לסרטן הערמונית אצל גברים, גם גירוי יתר של איברי המין עצמו אינו טוב לבריאות.

כמה מחקרים מצביעים על כך שלפעילות מינית זו יכולה להיות השפעה על חייכם, למשל, כך שדילוג על הרבה אחריות הופך לגורם בסיום מערכת יחסים.

כן, אמנם התופעות הללו די נדירות, אבל יתכן מאוד שתתמכר לאוננות. זה משהו שאתה צריך להיות מודע אליו ולהימנע ממנו.

חלק מהאנשים עלולים לחוות תחושות רעות ללחץ עקב אוננות לעיתים קרובות מדי, מצב זה יגרום לך בסופו של דבר ללחץ ואף לדיכאון. במידת הצורך, ניתן להתייעץ עם מומחה למין או לעשות טיפול מיני.

אכן, אין תנאי או אמת מידה לתדירות האוננות היא בריאה בשבוע, בהתאם לאורח החיים ולתנאים האישיים שלך.

כדי שלא תתקעו בפעילות הזו, תוכלו גם להסיט את דעתכם על ידי עשיית דברים חיוביים כמו פעילות גופנית סדירה ואימוץ תזונה בריאה.

הודעות האחרונות

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found