החבר הקנאי ממשיך להלחיץ ​​אותך? נסה להתמודד עם 5 הדרכים האלה

קנאה היא מאוד טבעית. עם זאת, קנאה עיוורת היא גם לא טובה כי היא נוטה לעורר קונפליקט. בטח גם לא נוח לך ונמאס לך להמשיך לשרת חברה קנאית. במיוחד אם הדבר שאתה מקנא בו הוא בלתי הגיוני, או שאולי אתה אפילו לא עושה את זה. אז מה עלי לעשות?

טיפים חכמים להתמודדות עם חברות קנאיות

תירגע, אל תתגרה מיד מרגשות כי החבר שלך תמיד מקנא. הנה דברים שונים שניתן לעשות כדי להתמודד עם זה.

1. שאל את הסיבה לקנאה

הדבר הראשון שצריך לעשות כשהחבר שלך מרגיש קנאה הוא לא להסתובב, אלא לשאול מה הסיבה.

עם זאת, נסה להישאר רגוע. שאל מדוע בן הזוג שלך מקנא באינטונציה רכה. לאחר מכן, הקשיבו היטב למה שיש לבן הזוג לומר מבלי לסתור זאת.

בעצם, אתה צריך לדעת מראש את הסיבה העיקרית שבן הזוג שלך מקנא בך. רק לאחר מכן, חפשו את הפתרון המתאים ביותר עבור שניכם. כי כדי לדעת איך לפתור את הבעיה, צריך קודם כל להכיר את שורש הבעיה עצמה.

2. אל תכחיש ותתגונן

אנשים רבים למעשה חושבים שהקנאה של בן הזוג שלהם אינה אשמתם. למרות שאולי זו לא אשמתך, אל תזלזל ואל תכחיש זאת בצורה גסה.

אל תגיד סתם "מה אתה עושה, רק תירגע, למה לא לקנא?" במקום זאת אתה צריך להרגיע אותו באמירה "אני מצטער אם אתה מקנא, אבל מה שאתה חושד הוא לא נכון בכלל, באמת."

כשרגשות הקנאה והפחד שלו יירגעו, הוא יירגע. מצד שני, אם רק תכחיש בלי לתת גזר דין מרגיע, חוסר הביטחון של בן הזוג שלך ימשיך.

זה למעשה יגרום לחבר שלך להמשיך לקנא בך. זכרו, הכחשה והימנעות משיחה זו רק תגרום לבעיה להיות גדולה יותר וארוכה יותר.

3. התבוננות עצמית

לפני שאתה מאשים את בן/בת הזוג בקנאה מוגזמת, נסה להתבונן בעצמך. יכול להיות שהגישה שלך במהלך זה היא מה שגורם לבן הזוג שלך להמשיך לקנא.

עכשיו נסה לקחת קצת זמן לחשוב. האם אתה חושב שיש גישה שמפעילה בן זוג קנאה בטעות.

אם אתה מבולבל, אתה יכול גם לשאול את בן הזוג ישירות על איזו גישה היא הטריגר. כך, אתה יודע אילו גבולות ועמדות צריך לשנות כדי שהחבר שלך לא יקנא יותר.

4. הצבת גבולות

לסלי בקר-פלפס, פסיכולוגית מארה"ב, אמרה שכל זוג חייב לדעת כמה דברים חיוניים למדי, כלומר:

  • מה בן הזוג שלך אוהב ומה לא אוהב?
  • מה עושה לבן הזוג שלך נוח וממה הוא מפחד?
  • איך זוגות רוצים שיתייחסו אליהם במצבים מסוימים

מידע חשוב זה מספיק כדי לגרום לך להבין איך להתנהג. ממידע זה תוכלו גם להבהיר מה אתם יכולים ומה לא.

אם החבר שלך מקנא כל הזמן, נסה לשאול אותו מה הוא רוצה. בחרו משפטים חיוביים ומרגיעים כמו "אני מבין שאתה מקנא, אז מה אני יכול לעשות כדי לא לגרום לך לקנא יותר?"

5. שימו לב יותר

כדי להקל על הקנאה, עליך להעניק לבן הזוג יותר תשומת לב. הרגיע את בן הזוג שלך שבאמת אכפת לך ממנו. גרמו לבן הזוג שלכם להרגיש בטוח גם אם אתם רחוקים ממנו.

הראה לבן הזוג שלך שאתה מתכוון לשפר את המצב הזה. כשהוא ירגיש בטוח, קנאתו תתפוגג לאט לאט.

למרות שלא קל, דרכים שונות אלו יכולות לעזור לשמור על מערכת יחסים מתמשכת ומתמשכת. אתה יכול גם לתרגל דרכים אלה לא רק על החבר שלך, אלא גם על בעל או אישה קנאים.

הודעות האחרונות

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found