גשם יכול להרגיז אותך, מסתבר שזה ההסבר המדעי

האם אי פעם הרגשת מוטרד כשהשמיים היו חשוכים וירד גשם? אם כן, אתה לא לבד. את התופעה הזו חווים אנשים רבים ויש לה קשר למזג האוויר סביבכם. במילים אחרות, הגשם אכן יכול להרגיז אדם.

אוניברסיטת מדינת פנסילבניה קובעת שמזג האוויר משפיע מאוד על ההתנהגות ועל האופן שבו אנו מתקשרים עם אנשים אחרים, אך ההשפעה משתנה מאדם לאדם ותלויה בתנאים אינדיבידואליים. אז מה הסיבה המדעית מאחורי הגשם שגורם לך להרגיש מבולבל? בדוק את ההסבר הבא.

למה הגשם גורם לך להרגיש מדוכדך?

מזג אוויר גרוע יכול לעשות מצב הרוח של אדם הופך שלילי, כפי שנמצא במחקר אחד בכתב העת מַדָע . לפי המחקר, כתשעה אחוזים מהאנשים שייכים לקבוצת האנשים השונאים גשם.

הקבוצה הזו הרגישה יותר עצבנית ופחות מאושרת כשירד גשם חזק. מחקרים תומכים אחרים אף מצאו שגשם גורם לאנשים לפרסם דברים שליליים במדיה החברתית.

פסיכולוג קליני בסן פרנסיסקו, Tecsia Evans, Ph.D., אומר שיש אנשים הנוטים יותר להרגיש עצובים ולבד כאשר מזג האוויר מעונן. עם זאת, הגשם בפועל לא גורם ישירות למצב הרוח להרגיש מוטרד. תחושת הבלבול נובעת מהנסיבות סביבך.

הגשם אולי גורם לכם לרצות להישאר בחדר ולהתכסות בשמיכה, אבל זה למעשה מגביל את האור שנכנס לבית. למעשה, מספר מחקרים מצאו שחשיפה לאור יכולה להגביר את הסרוטונין. סרוטונין הוא תרכובת שגורמת לך להרגיש מאושר.

גשם כבד גם מגביל את הפעילויות שאתה יכול לעשות. אתה גם לא יכול לעבור שגרות מהנות או פעילויות כמו מפגש חברים, פעילות גופנית וכדומה. כתוצאה מכך, סביר יותר שתרגיש עצוב ועייף.

אם קשה לכם להתרכז כשיורד גשם, זו גם אחת מהשפעות מזג האוויר. בהתבסס על מספר מחקרים קודמים, לחות גבוהה כאשר יורד גשם עלולה לגרום לנמנום ולגרום לירידה בריכוז.

כאילו זה לא מספיק, מזג האוויר המעונן והגשם המתמשך גרמו גם ליום אחד להרגיש קצר ולא מהנה כמו ימי שמש. כל זה קורה בו זמנית ויוצר את הרושם שיורד גשם שגורם לך להרגיש מדוכדך.

גשם לא תמיד מרגיז אותך

גשם אכן יכול לגרום לרגשות שליליים, אך הדבר תלוי בגורמים ובתנאים רבים שחווה אדם. השפעת הגשם על מַצַב רוּחַ יכול אפילו להיות שונה מאוד מאדם אחד למשנהו.

לדוגמא, מַצַב רוּחַ גברים כשיורד גשם נוטים להיות יציבים יותר מנשים. הסיבה לכך היא שגברים אדישים יותר לשינויים במזג האוויר. הם פשוט מבטלים את התוכנית או עושים את הפעילות ביום אחר.

השפעת הגשם בולטת יותר גם אצל אנשים מדוכאים. גשם עלול לא רק לגרום להם להרגיש עצובים ולעצבן, אלא גם להחמיר את הסימפטומים של הדיכאון עצמו. מצד שני, התסמינים הללו ישתפרו רק ברגע שמזג האוויר יתבהר.

בנוסף, גם לגורם המגורים יש תפקיד. אם אתם גרים באזור עם הרבה גשם, כנראה שהגשם לא ישפיע עליו הרבה מַצַב רוּחַ אתה. עם זאת, אם אתם רגילים לשמש החמה, ייתכן שיהיה לכם קל יותר להרגיש עצוב כשיורד גשם.

פעילויות מהנות לעשות כשיורד גשם

כדי להיפטר מבלבול כשיורד גשם, Tecsia מציע לעשות פעילויות מהנות אחרות בבית. הסיבה היא, להיות בבית לבד ללא פעילויות או אינטראקציות עם אנשים אחרים יכול להחמיר את המצב מַצַב רוּחַ .

ישנן פעילויות נוספות שתוכלו לנסות, למשל:

  • משרים במים חמים וקצף
  • בישול עם בני משפחה אחרים
  • שיחק משחקים עם חברים בבית
  • תרגיל קל כמו רִיצָה קַלָה מסביב לבית, שכיבות שמיכה, ולעלות במדרגות
  • מנקה בית
  • שמרו על עצמכם על ידי רחצה, שמפו, צביעת ציפורניים וכדומה
  • האזנה למוזיקה או צפייה בסרטים

גשם כבד ומזג אוויר מעונן יכולים לגרום לאנשים מסוימים להרגיז. תופעה זו היא למעשה טבעית וחווית אנשים רבים. עם זאת, ייתכן שלא תוכל ליהנות מהזמן שלך בבית כי אתה ממשיך להרגיש עצוב.

המפתח למניעת רגשות שליליים מגשם הוא להישאר פעיל ולתקשר עם אנשים אחרים. עשה כל מה שגורם לך להרגיש מאושר והזמין את האנשים הקרובים אליך לשוחח איתם. כך, הגשם לא יגרום לך להיות עצוב או בודד.

הודעות האחרונות

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found