גם אם המתבגר שלך לא משתמש בסמים או שותה אלכוהול, ההתמודדות עם השפעות רעות ולחץ חברתי להשתמש בסמים יכולה להיות קשה. במיוחד אם החברים הקרובים שלו נותנים את הלחץ.
אמירות של סירוב כמו "לא תודה" עשויות להספיק. עם זאת, לעתים קרובות מה שקורה הוא הפוך, הלחץ ממשיך לחזור ולחזור. דווח מ שימוש בסמים גיל ההתבגרות הוא התקופה הפגיעה ביותר ובעלת הסיכון הגבוה ביותר להתעללות בסמים.
עם כניסת ילדכם לגיל העשרה, הם יתמודדו עם אתגרים חברתיים ומצבים אקדמיים חדשים. לעתים קרובות בזמן הזה הם רוצים להתנסות, כמו לנסות לעשן ולשתות אלכוהול בפעם הראשונה. כשנכנסים לתיכון, לבני נוער יש סקרנות גדולה יותר. אחד מהם הוא הסקרנות לנסות סמים, שמסתובבים בקרב בני נוער ודי קל להשיג אותם אם הם מבלים עם האנשים הלא נכונים.
מהן הסיבות שבני נוער משתמשים בסמים?
הסיבות לכך שבני נוער משתמשים בסמים עשויות להשתנות. חלקם משתמשים בו כדי לחלוק חוויות עם חבריהם, חלקם משתמשים בסטרואידים כדי לשפר את המראה או הכוח האתלטי שלהם, אחרים משתמשים באקסטזי כדי להקל על החרדה שלהם במצבים חברתיים מסוימים. ישנם גם בני נוער המשתמשים לרעה בתרופות מרשם להפרעות קשב וריכוז, כגון Adderall, כדי לעזור להם ללמוד או לרדת במשקל.
שימוש בסמים בגיל ההתבגרות עלול להפריע לתפקוד המוח. כתוצאה מכך, אדם יאבד מוטיבציה, יחווה בעיות זיכרון, קושי בלמידה, קבלת החלטות ושליטה בהרגלים.
זה נורמלי לראות בני נוער שמשתמשים בסמים ובאלכוהול מקבלים ציונים גרועים בבית הספר, יש להם בעיות בריאותיות (כולל הפרעות נפשיות), ואפילו מעורבים במעשים פליליים.
סימנים של בני נוער שמתחילים להשתמש בסמים
מצוטט מ מאיו קליניק ישנם מספר סימנים לכך שבני נוער מתחילים להשתמש בסמים ולהתעלל בהם, כלומר:
- שינויים פתאומיים או קיצוניים בחברים, תזונה, שעות שינה לא סדירות, מראה גופני, קואורדינציה או ביצועים בבית הספר.
- להיות חסר אחריות, שיפוט לקוי, ובאופן כללי לאבד עניין.
- ללכת נגד החוקים או להתרחק מהמשפחה.
- בחדר של המתבגר שלך יש קופסת תרופות או ערכת תרופות, גם אם המתבגר שלך אינו חולה.
איך להתגבר על ההשפעה הרעה של חברים להשתמש בסמים?
ישנן מספר דרכים שבהן המתבגר שלך יכול להתרחק מסמים למרות לחץ מצד חבריו הקרובים, כפי שדווח על ידי WebMD , זה:
1. לגרום לבני הנוער שלך לא לרצות לאכזב אותך
טום הדריק, מייסד שותף של השותפות לאמריקה נטולת סמים, אומר שההשפעה ההורית חזקה מכפי שרובכם מבינים. איסורים ועונשים הופכים לרוב לנשק שלך, למרות שמה שיותר יעיל זה לגרום לבני נוער לכבד ולאהוב אותך, כך שאין להם את הלב לנסות סמים כי הם לא רוצים לאכזב את הוריהם. לא מחשש שינזרו.
"לגרום לבני נוער לא לרצות לאכזב את הוריהם היא הגנה חשובה לבני נוער מפני שימוש בסמים", אמר הדריק.
2. לבלות יחד
במקביל, בני נוער רוצים להיות דמויות עצמאיות אך גם רוצים להיות מלווים בהוריהם. בנג'מין סיגל, M.D., רופא ילדים וחבר הוועדה של האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים, אומר שגם אם ילדכם רוצה להראות עצמאות, עדיין נחוצים כהורים.
קח את הזמן שלך לשמוע סיפורים מהילד שלך. כנראה יצטרך מַאֲמָץ וזה נהדר, אבל אתה חייב לעשות. "ככל שתבינו יותר מה הם רוצים לעשות, כך יהיה להורים קל יותר להיות אנשים מהימנים לחלוק איתם את הרגשות שלהם", אומרת סיגל.
3. לאכוף את הכללים
אתה יכול לקבוע כללים בבית כדי לתת לנער שלך, גם אם הוא או היא אולי לא יאהבו את זה. ישנם כמה כללים שאתה יכול לקבוע כדי שילדך יימנע מסמים הם:
- קח זמן לדבר איתך . מתבגרים מודים שהם רוצים לדעת מה הוריהם חושבים וכיצד הם יכולים לעזור בקבלת החלטות.
- לתת עונש . בני נוער שעוברים על הכללים רוצים לדעת מה יקרה. אם אין השלכות, אז הכללים שלך לא אומרים כלום.
- הגבל את הביקורים בשעת לילה מאוחרת . לעתים קרובות מדי מותר לו לא לחזור הביתה יכול לגרום לילדך להרגיש חופשי מדי לשלוט בו.
- חכה שהם יחזרו הביתה כשהם חוזרים הביתה מאוחר . ההבנה שהם מחכים לאביהם או לאמם, או שניהם, לכמה שעות כשהם חוזרים הביתה מאוחר, גורמת לבני נוער רבים לחשוב פעמיים על מה הם יתמודדו כשיחזרו הביתה מאוחר יותר.
4. עודדו את ילדכם לחוות דעה
רחל פליישנר, M.D. מהאקדמיה האמריקאית לפסיכיאטריה של ילדים ומתבגרים אמרו שהורים יכולים לגדל ילדים כדי שיהיה להם אומץ לחוות דעה, גם אם דעתם סותרת את דעת ההורה. הילד המסוגל לחשוב למד לומר את דעתו.
5. תרגל מיומנויות מערכת יחסים
סיגל אומרת שילדים צריכים חברים. מערכות יחסים חשובות מאוד להתפתחותם, ולהורים יש תפקיד בתהליך זה. סיגל מציעה שילדים תמיד מוזמנים לדבר, כך שזה יכול לעזור לפתח את היכולת שלהם ליצור חברים.
6. בררו ושימו לב ללחץ חברתי
חלק מהילדים יכולים להיות מושפעים מחבריהם הקרובים שפועלים מחוץ לקו. אם ילדכם מושפע, האתגר שלכם הוא להביע את נקודת המבט שלכם מבלי לבקר את החבר. מצבים מסוימים יכולים להיות דרמטיים, מכיוון שלדברי פליישנר, יכול להיות שמשפחתו של הילד למעשה אוסרת על הילד להיות חבר של חבר הרסני. בהתחלה הילד אולי לא יאהב את זה, אבל אז הילד יודה להוריו שנמנעו מדברים רעים.
7. דמיינו שאתם במצב של הילד
כדי לעזור לילדך להימלט מהלחץ וההשפעה הרעה של חבריו, אתה יכול לדמיין מה אם היית במצב הזה. אתה יכול לעזור לו להשתחרר על ידי הצעות, "מה דעתך על זה?", לגבי לחץ חברתי.
8. עזרו לבני הנוער שלכם ללמוד מטעויות
לא משנה מה תעשה או תגיד, ילדך עדיין עלול להרגיש כישלון. אתה והילד שלך עשויים להיות עצובים. פליישנר אומר שהורים צריכים להיות מוכנים לעזור לילדם כשהוא עושה טעות ולעזור לו לקום. זהו זמן מצוין לעזור לילדכם לראות כיצד הוא או היא מקבלים החלטות.
סיגל הסכימה עם דברי פליסנר. "הורים צריכים לשאול את ילדם מה יכול לעודד אותו להיות ולהרגיש טוב יותר", אומרת סיגל.
הורים לא יכולים להשתתף בכל אתגר חברתי שיתמודד עם ילדם. לילדים שיודעים שהם אהובים על הוריהם, שמעריכים את דעותיהם, ואשר הוכשרו לחשיבה ביקורתית, יש סיכוי גדול יותר לומר "לא תודה" לחברים שמפעילים עליהם לחץ להשתמש בסמים.
קרא גם:
- כל מה שצריך לדעת על דיכאון
- השפעות של עישון, אלכוהול וסמים כטריגר לשבץ
- האם זה נכון שילדים עם ADHD נמצאים בסיכון גבוה יותר להפוך למכורים?
סחרחורת אחרי שהפכתי להורים?
בואו להצטרף לקהילת ההורים ולמצוא סיפורים מהורים אחרים. אתה לא לבד!
