דיאטת מחלת גרייבס, מחלה הפוגעת בבלוטת התריס

מחלת גרייבס היא מחלה שתוקפת את מערכת החיסון, וגורמת לבלוטת התריס לעבוד יתר על המידה. אם בלוטת התריס פעילה יתר על המידה ומייצרת יותר הורמון בלוטת התריס, זה יגרום ליפרתירואידיזם.

בלוטת התריס היא בלוטה הממלאת תפקיד חשוב בשליטה בפעילות הגוף וממוקמת בצוואר. חלק מהאנשים הסובלים ממחלת גרייבס חייבים לעבור דיאטות מסוימות כדי שהמצב לא יחמיר. מה לאכול בזמן דיאטת הקברים?

אילו מזונות לאכול בזמן דיאטת הקברים?

ניתן לטפל במחלת גרייבס באופן כללי לטובה על ידי אכילת המזון הנכון. כדי לעקוב אחר דיאטת מחלת גרייבס עליך לאכול את המזונות הבאים:

1. מזונות עשירים בסידן

פעילות יתר של בלוטת התריס מקשה על ספיגת הסידן בגוף. אם אין סידן, העצמות הופכות פגיעות לשבירות והסיכון לאוסטיאופורוזיס יכול להוביל לעצמות שבירות ולאוסטאופורוזיס.

אכילת מזונות עשירים בסידן יכולה לעזור לגוף להיספג יותר סידן. לכן, כדאי לצרוך:

  • ברוקולי
  • אגוז שקדים
  • דג
  • במיה

2. מזונות עתירי ויטמין D

ויטמין D יכול לעזור לגוף לספוג סידן מהמזון ביתר קלות. אתה יכול גם לקבל צריכת ויטמין D לגוף על ידי שיזוף בבוקר. מכיוון שרוב הוויטמין D נוצר בעור באמצעות ספיגת אור השמש. אז מקורות מזון המכילים ויטמין D כוללים:

  • סַרדִין
  • שמן דגי בקלה
  • סלמון
  • דגי טונה
  • עובש

3. מזונות עשירים במגנזיום

אם בגוף שלך אין מספיק מגנזיום, זה יכול להשפיע על יכולתו לספוג סידן. מחסור במגנזיום יכול גם להחמיר את התסמינים הקשורים למחלת גרייבס. כדי לעקוב אחר דיאטת מחלת גרייבס עליך לאכול מזונות עם תכולת מינרלים גבוהה, כולל:

  • שוקולד מריר
  • אגוז שקדים
  • אגוז קשיו
  • דגנים

4. מזונות המכילים סלניום

מחסור בסלניום קשור לעתים קרובות כגורם למחלת בלוטת התריס שתוקפת את העיניים ואת גרייבס. בלוטת התריס שתוקפת את העין תגרום לבליטת גלגל העין ולמצב של ראייה כפולה. מזונות המכילים סלניום תוכלו למצוא ב:

  • עובש
  • אורז חום
  • אגוז ברזילאי
  • לִשְׁטוֹף
  • סַרדִין

מאילו מאכלים יש להימנע בזמן דיאטת מחלת גרייבס?

1. מזונות המכילים גלוטן

לאנשים עם מחלת גרייבס, מומלץ להימנע ממזונות או מקורות מזון המכילים גלוטן. מזונות המכילים גלוטן יכולים להקשות על אנשים עם מחלות אוטואימוניות להחלים. דוגמאות למזונות המכילים גלוטן הם:

  • חיטה (מזונות המבוססים על חיטה כגון שיבולת שועל, לחם או פסטה עשויים מחיטה)
  • שיפון (שיפון)
  • ג'אלי ( בקושי )

2. הימנעו מצריכת יתר של יוד

ישנן עדויות לכך שצריכת יתר של יוד עלולה לעורר יתר פעילות בלוטת התריס אצל קשישים. יוד הוא מיקרו-נוטריינט שהגוף צריך לתפקוד הפעילויות היומיומיות. אבל אם יותר מדי יוד זה גם לא טוב. אז כאשר עוברים דיאטת גרייבס רצוי לא לצרוך יותר מדי:

  • מלח
  • לחם
  • מוצרי חלב כמו גבינה ויוגורט

הודעות האחרונות

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found