הבנת היתרונות והנהלים של טיפול קוגניטיבי בקשישים

לא כל אחד יכול לעבור את תהליך ההזדקנות בקלות, גם אם התהליך מתרחש באופן טבעי והוא בלתי נמנע. יתרה מכך, חלקם צריכים לעבור את התהליך הזה על ידי התנסות בבעיות בריאותיות מסוימות, הן פיזית והן נפשית. כדי להתגבר על זה, טיפול אחד שאתה יכול לעשות הוא לעבור טיפול פסיכולוגי המכונה טיפול קוגניטיבי. לאחר מכן, מהו ההליך לטיפול קוגניטיבי בקשישים? בדוק את ההסבר למטה, קדימה!

טיפול קוגניטיבי לבעיות נפשיות

אולי לא שמעתם על טיפול קוגניטיבי לפני כן. טיפול פסיכולוגי הוא אחד מסוגי הטיפול הנפוצים ביותר בהתמודדות עם בעיות נפשיות שונות. בפועל, פסיכותרפיסט או יועץ לבריאות הנפש ילווה את הקשיש לעבור מספר מפגשים טיפוליים.

טיפול קוגניטיבי יסייע לקשישים בזיהוי מחשבות שליליות לא מדויקות. כלומר, המחשבה עשויה לחיות רק בראשם של הקשישים אך לא בהתאם לעובדות. המשמעות היא שהפסיכותרפיסט יעזור לקשישים לשנות את הלך הרוח והגישה שלהם.

זאת על מנת שהקשישים יוכלו להתמודד עם בעיות שונות הפוקדות אותם עם חשיבה חיובית יותר. כך, קשישים יכולים להבין טוב יותר מצבים מאתגרים תוך מתן מענה יעיל בהתאם לעובדות.

טיפול זה יהיה שימושי מאוד הן כטיפול יחיד. למעשה, טיפול זה יעיל גם לטיפול משולב עם טיפולים אחרים המטפלים ספציפית בבעיות נפשיות. לדוגמה, טיפול ספציפי לדיכאון, הפרעה פוסט טראומטית (PTSD), או טיפול בהפרעות אכילה.

אבל זכרו, לא כל מי שעובר את הטיפול הזה בטוח שיש לו בעיות נפשיות. לכן, טיפול קוגניטיבי זה יכול להיות שימושי גם כדי לעזור לקשישים להתמודד עם תהליך ההזדקנות שאינו קל עבורם.

מדוע אנשים מבוגרים זקוקים לטיפול קוגניטיבי?

טיפול קוגניטיבי יכול לעזור להתגבר על בעיות שונות הקשורות לתהליך ההזדקנות אצל חלק מהקשישים שאינם יכולים להתמודד איתו היטב. כמובן שיש קשישים שמחים שמצפים לפנסיה, להחזיק נכדים ולעמוד בפני שלב חדש בחייהם.

עם זאת, לא מעט קשישים דווקא מתקשים 'לקבל בברכה' את השינוי הגדול הזה ולמעשה חווים בעיות שונות בבריאותם הפיזית והנפשית. לא רק זה, למרות שהירידה בתפקוד המוח הפכה לחלק מתהליך ההזדקנות, ישנם גם קשישים שחווים למעשה דמנציה או מחלת סנילי.

סֵנִילִי

דמנציה היא לא מחלת נפש, אלא בעיה בריאותית גופנית. עם זאת, יש לכך פוטנציאל לגרום לירידה דרסטית בתפקוד המוח אצל קשישים ולעורר בעיות נפשיות שונות.

כן, דמנציה לא מטופלת יכולה לעורר התקפי בריאות נפשיים שונים כמו דיכאון, פרנויה, הפרעות בתפקוד המיני, הפרעות שינה והפרעות חרדה. ברמה חמורה כבר, זה יכול לעורר גם ניסיונות התאבדות אצל קשישים.

לכן, טיפול פסיכולוגי כמו טיפול קוגניטיבי בקשיש יכול לעזור להתגבר על מצב זה. לכל הפחות, טיפול זה יכול להיות שימושי בניהול התסמינים המתעוררים, מניעת סיבוכים והתגברות על מצבים שאינם ניתנים לטיפול באמצעות תרופות.

שלבים לעבור טיפול קוגניטיבי בקשישים

בעצם, ההליך ליישום טיפול קוגניטיבי, בין אם עבור קשישים ובין אם עבור קבוצות גיל אחרות, אינו שונה. כן, טיפול פסיכולוגי זה אינו מסתכל על גילו של המטופל העובר טיפול. עם זאת, הוא מתמקד יותר בבעיות הנפשיות שעומדות בפניהן.

ההחלטה לעבור טיפול זה תלויה לחלוטין בך. המשמעות היא שגם אם הרופא שלך או מישהו אחר ממליצים ליטול את הטיפול הזה, זה תלוי בך להחליט אם אתה רוצה לעבור את הטיפול הזה או לא. ובכן, יש כמה דברים שאתה צריך לשקול לפני שאתה עובר טיפול קוגניטיבי בקשישים:

  • חפש מטפל פסיכולוגי שיכול לעזור בטיפול זה.
  • חשב את העלויות שאתה צריך להוציא במהלך הליך טיפול קוגניטיבי זה עבור קשישים.
  • הבן את התלונות שאתה רוצה להתגבר עליהן תוך כדי טיפול קוגניטיבי זה.

שלבים מוקדמים של טיפול קוגניטיבי

כאשר יש לך פגישה טיפולית ראשונה עם המטפל שבחרת, וודא שמטפל זה עונה על הציפיות שלך. זהו אחד הגורמים החשובים ביישום טיפול קוגניטיבי בקשישים מאוחר יותר. הסיבה היא שרוב היישום של טיפול זה נעשה תוך כדי שיחה עם מומחים.

המשמעות היא שאם אתם מרגישים שאתם לא מתאימים למטפל שרוצה לעזור בתהליך הטיפול הקוגניטיבי בקשישים, עדיף למצוא מטפל חדש. עדיף להפסיק את זה מלכתחילה לפני שתלך יותר מדי לטיפול עם אנשים שאתה לא מסתדר איתם.

ישנם מספר דברים שעשויים לקבוע אם המטפל מתאים לך, למשל:

  • הגישה בה יבחר המטפל.
  • סוג או סוג הטיפול המתאים למצב.
  • מטרות או תוצאות שיש להשיג מטיפול קוגניטיבי.
  • משך הזמן של כל טיפול.
  • מספר הפגישות הטיפוליות הנדרשות עד שהמצב יפתר.

למרות זאת, על המטפלים כמובן לעשות מספר פגישות תחילה כדי להבין היטב את המצב והמצב שאתה חווה. רק לאחר מכן ניתן לקבוע את סוג הטיפול הקוגניטיבי ואיזו גישה לדעתו מתאימה.

עם זאת, אם אתם מרגישים אי נוחות עם המטפל מאז הפגישה הראשונית, עדיף למצוא מטפל אחר שיעזור בטיפול קוגניטיבי בקשישים. זה חשוב מכיוון שתאימות עם כל היבט של טיפול יכולה להשפיע על התוצאה הסופית שאתה והמטפל רוצים להשיג ביחד.

הליכי טיפול קוגניטיבי לקשישים

אם מצאתם מטפל מתאים, זה הזמן להבין את הליכי היישום בתיאוריה קוגניטיבית לקשישים. בדרך כלל, פסיכותרפיה זו כוללת את הדברים הבאים:

1. זהה את התנאים והמצבים שאתה חווה

בתחילה, המטפל יברר את המצב והמצב שאתה מתמודד איתו. זה כולל כל מצב בריאותי פיזי שאתה עלול לחוות. בנוסף, המטפל גם יברר האם יש בעיות חיים שמטרידות את דעתך.

לדוגמה, לאחרונה עומדת בפני גירושין, תחושת עצב בגלל אובדן אדם אהוב, כעס או טינה בלתי פתורה, לתסמינים שונים של בריאות הנפש שאתה עלול לחוות. בשלב זה, המטפל עשוי להזמין אותך לדון באילו הבעיות העיקריות אתה צריך להתמודד ולהתגבר עליהן באמצעות טיפול זה.

2. עזרו להבין את המחשבות והרגשות שיש לכם לגבי הבעיה

לאחר זיהוי מוצלח של הבעיה העיקרית שצריכה להיפתר באמצעות טיפול זה, המטפל יעודד אותך להיות נוח יותר לשתף את מחשבותיך על המצב.

בשלב זה, המטפל עשוי לגלות מה אתה אומר לעצמך להתמודד עם המצב. בנוסף, ינסה המומחה להבין גם את נקודת המבט שתבחרו בעת התמודדות עם מצב זה.

3. זהה מחשבות שליליות לא מדויקות

אם הצלחתם להבין את הלך הרוח ונקודת המבט שבחרתם בהתמודדות עם המצב, זה הזמן לזהות איזה צורת חשיבה אינה מדויקת. כלומר, דפוס החשיבה השלילי הזה אינו תואם את המתרחש וחי רק בראש שלך.

אתה והמטפל שלך צריכים לזהות את המחשבות הללו מכיוון שהן יכולות להיות אלו שתרמו רבות לבעיה. במהלך שלב זה, המטפל עשוי לבקש ממך לשים לב יותר לתגובות הפיזיות, הרגשיות וההתנהגותיות שלך למצבים שונים.

4. שינוי חשיבה שלילית לא מדויקת

לפי Mayo Clinic, אם אתה יכול לזהות מחשבות שליליות שאינן תואמות את העובדות, יהיה קל יותר לעזור להתגבר על הבעיות הללו באמצעות טיפול קוגניטיבי בקשישים.

בשלב זה המטפל יבקש ממך לשאול את עצמך על הלך הרוח שלך בהתמודדות עם מצבים או מצבים מסוימים. האם הלך הרוח כלפי מצב זה הוא בהתאם לעובדות או שהוא רק מבוסס על תפיסות לא מדויקות?

שלב זה עשוי להיראות קשה בהתחלה. עם זאת, עם רצון חזק ותרגול מתמיד, זה יכול להפוך להרגל טוב. כך יהיה קל יותר להתמודד עם הבעיות שעומדות בפניכם.

הודעות האחרונות

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found