אנשים רבים מאמינים כי רפלקסולוגיה הופכת את הגוף לבריא יותר, מפחיתה מתח ומשפרת את זרימת הדם. אבל האם זה בטוח לנשים בהריון? לפני שנחליט לעשות רפלקסולוגיה במהלך ההריון, בואו נסתכל תחילה על הדיון הבא, גברתי.
האם נשים בהריון יכולות לעבור רפלקסולוגיה?
עד כה, המחקר המדעי הבוחן את השפעת הרפלקסולוגיה על נשים בהריון עדיין מוגבל מאוד. הסיבה לכך היא שמקורה של שיטה זו בסין ולכן יש לה עקרונות שונים מהרפואה הרפואית המערבית.
לכן, אם החלטתם לעשות רפלקסולוגיה לנשים בהריון, כדאי להיזהר. הסיבה היא שרפלקסולוגיה במהלך ההריון עלולה להוות סכנה אם לא עושים אותה כראוי.
דברים שיש לקחת בחשבון בעת ביצוע רפלקסולוגיה במהלך ההריון
אם את בהריון, את צריכה להקפיד על כל מה שאת רוצה למרוח על הגוף. החל מאוכל, תרופות שנלקחות, רפואה חיצונית ועד עיסוי. הסיבה לכך היא שהגוף שלך נמצא במצב פגיע.
כמו כן, אם אתה רוצה לעשות עיסוי כף רגל או רפלקסולוגיה, הקפד לשים לב לדברים הבאים.
1. עשה זאת עם אנשים מומחים
התיאוריה הבסיסית של השתקפות היא לחיצה על הנקודות בכפות הידיים והרגליים שנמצאות במגע ישיר עם האיברים, הבלוטות וחלקים חשובים שונים בגוף.
נקודות אלו קרובות מאוד זו לזו ובמבט ראשון נראות אותו הדבר. טכניקת הלחיצה בצורה נכונה יכולה להיעשות רק על ידי אנשים מומחים בתחומם ובעלי תעודות מיוחדות.
לכן, הקפידי לא לעשות רפלקסולוגיה בהריון עם סתם מישהו או עם מעסה רגילה. המטרה היא למנוע את הסיכון של 'טעות' שעלול לפגוע בתוכן.
2. ניתן לעשות רק כשההריון נכנס לגיל 38 שבועות
לפי חקור רפואה משולבת , השתקפות עלולה לגרום להתכווצויות, ולכן אין לבצע פעולה זו עבור נשים בהריון שגיל ההריון שלהן נמוך מ-38 שבועות.
הסיבה היא שאם תשקף בגיל פחות מ-38 שבועות, תהיה בסיכון ללידה מוקדמת והפלה.
בנוסף, אם אתה לא משקף במהלך ההריון עם איש מקצוע, זה יכול לקרות ואף לגרום להשפעה רעה על הבריאות. אז, אתה לא צריך לעשות השתקפות בהריון כי זה עלול להסתכן בהפלה.
כמה מהיתרונות של רפלקסולוגיה במהלך ההריון
אם אתה עושה רפלקסולוגיה נכון, אתה יכול לקבל את היתרונות הבאים.
1. הפחת מתח וחרדה
לפי כתב העת סקירת מומחה של מיילדות וגינקולוגיה , עיסוי במהלך ההריון יכול לסייע במניעת מתח, דיכאון וחרדה (חרדה). הסיבה לכך היא שעיסוי יכול להפחית את הורמון הקורטיזול או הורמוני הלחץ בגוף.
2. התגברות על כאבים בשוקיים, ברגליים ובגב
עדיין באותו יומן, בנוסף להתמודדות עם מתח, עיסוי יכול גם להפחית כאבים בשוקיים, בכפות הרגליים ובגב אשר בדרך כלל חוות נשים בהריון.
הסיבה היא, פעולה זו יכולה להאיץ את זרימת הדם כך שהכאב והכאב מופחתים. עשה כ-20 דקות בכל שבוע כדי להפיק את היתרונות הללו.
3. למנוע תינוקות שנולדו באמצעות HPL
רפלקסולוגיה מומלצת במהלך ההריון, במיוחד אם גיל ההיריון עבר את תאריך היעד (HPL). הסיבה היא, פעולה זו יכולה לעורר התכווצויות רחם כדי לעודד את התינוק להיוולד מיד.
השקת Mayo Clinic, תינוקות שנמצאים ברחם עוברים את היום שאמור להיות בסיכון למקרוזומיה (תינוק גדול מדי), מופחת מי שפיר ואפילו סיכון למוות.
4. האץ את משך העבודה
בנוסף לזירוז לידת התינוק, הוכחה רפלקסולוגיה כיעילה גם בהאצת משך תהליך הלידה. כך עולה ממחקר של כתב העת הבינלאומי לגינקולוגיה ומיילדות .
על פי המחקר, רפלקסולוגיה שימושית כזירוז טבעי אם האם מתקשה להידבק.
אילו נקודות יכולות לעורר צירים אם את עושה רפלקסולוגיה במהלך ההריון?
על פי מרכז UCLA לרפואה מזרח-מערבית, כאשר מדובר בהאצת צירים והקלת צירים, נקודות המפתח של טיפול זה הן:
1. בוהן עקב
בלחיצה על נקודה זו יהיה כאב. עדיף להמשיך ללחוץ על נקודה זו עד שהכאב ירגע.
2. האזור סביב האצבעות
לחיצה על כף הרגל בין האגודל והאצבע יכולה לעזור לנשים בהריון להתכווץ מהר יותר.
התמקד באזור הזה ולחץ בעדינות. אפילו לחיצה על אזור זה לאחר הלידה מאמינה כמקלה על הכאב שחוותה האם.
3. בוהן גדולה
זהו החלק החשוב ביותר בגרימת התכווצויות לידה. הסיבה היא שהבוהן הגדולה מחוברת ישירות לבלוטת יותרת המוח שמתפקדת להפרשת הורמון האוקסיטוצין.
אוקסיטוצין הוא הורמון המתרחש באופן טבעי כאשר תינוק מוכן להיוולד. כאשר הורמון זה מיוצר, הגוף יפעיל אוטומטית את הרחם להתכווץ.
