לפי רוב האנשים, רמת מנת משכל גבוהה היא משהו שאפשר להתגאות בו. IQ יכול להתפרש כאינטיליגנציה אינטלקטואלית. מי שיש לו ערך גבוה של אינטליגנציה אינטלקטואלית, נחשב בדרך כלל לחכם ובעל הישגים אקדמיים טובים. אבל האם ידעת שציון IQ גבוה זה לא לגמרי טוב? מחקר של Karu מצא לאחרונה שציוני IQ גבוהים קשורים גם לרמות גבוהות של חרדה.
IQ גבוה נחשב לעורר חרדה מוגזמת
הצהרה זו מגיעה ממחקר שנערך על ידי חוקרים מאוניברסיטת לייקהד, קנדה, וכלל 100 נשאלים. מתוצאות מחקר זה, ידוע כי קבוצת הנשאלים אשר חשה לעיתים קרובות חרדה מתגלה כבעלת ציון מבחן אינטליגנציה מילולית גבוה יותר מאשר הקבוצה שאינה חווה חרדה לעיתים קרובות.
מחקרים אחרים שבחנו גם את הקשר בין אינטליגנציה אינטלקטואלית וחרדה קובעים את אותו הדבר. במחקר זה, בוצעה בדיקה למדידת אינטליגנציה אינטלקטואלית בקבוצה עם תסמונת חרדה מוגזמת ובקבוצה שהייתה בריאה נפשית. לאחר מכן התוצאות הראו שכמעט כל האנשים בקבוצה עם תסמונת חרדה היו בעלי ציוני מבחנים טובים יותר מאשר הקבוצה הבריאה.
קרא גם: האינטליגנציה של אדם יכולה להיות מושפעת מהמעיים שלו
מה הקשר בין מנת משכל וחרדה?
מחקר שנערך על ידי מדעני מוח מהמכונים הלאומיים לבריאות קבע כי החלק במוח המווסת אינטליגנציה אינטלקטואלית עם חרדה הוא אותו חלק. המוח האנושי מחולק לכמה חלקים, כלומר ישנו חלק עם חומר לבן שנמצא באמצע, וחלק חומר אפור ממוקם מבחוץ.
במקרה זה ידוע שהחומר כולין (חומר נוירוטרנסמיטר שמתפקד כנשא אות במוח) שנמצא בחומר הלבן פחות אצל אנשים בעלי מנת משכל גבוהה וחרדה מוגזמת בהשוואה לאנשים בריאים ובעלי תקן. מְנַת הַמִשׂכָּל. אז ניתן להסיק ששני המצבים הללו, תחושת חרדה ובעלי מנת משכל גבוהה, מוסדרים ונגרמים מאותו דבר.
האם זה אומר שיש אי קיו גבוה זה לא טוב כי זה גורם לחרדה?
אינטליגנציה אינטלקטואלית המלווה בחרדת יתר היא לא הדבר העיקרי שגורם למישהו להצליח ומצליח בתחום האקדמי. יש הרבה מושגים והשקפות לגבי המשמעות של אינטליגנציה, אז אתה לא צריך לדאוג בקשר לזה. למרות שזה נכון, חרדה מוגזמת כמובן תשפיע לרעה על הבריאות הנפשית והפיזית שלך. אז הדבר שצריך לעשות הוא איך להתמודד עם חרדה שיכולה להופיע פתאום.
קראו גם: האם זה נכון שהאינטליגנציה של ילדים עוברת בירושה מאמהות?
מה ניתן לעשות כדי להפחית חרדה מוגזמת?
אם אתה מרגיש מאוד חרד ממשהו ודעתך לא ברורה, אז הנה דברים קלים שאתה יכול לעשות:
- נשימות עמוקות תגרום לך להיות יותר רגוע ורגוע.
- הבינו שחרדה היא בדיוק כמו כל תחושה אחרת. אם תקבלו ותבינו שחרדה היא תגובה רגשית הנראית כמו כל תחושה אחרת, אז תיפטרו בקלות מהחרדה הזו.
- קח תחביבים ודברים מהנים כדי להסיח את דעתך באותו זמן. לא רק שיכול להסיח את דעתך, עיסוק בתחביבים יכול גם לגרום לך להיות רגועה יותר.
- לנוח מספיק ולישון
- עשה פעילות גופנית סדירה. לא רק שמירה על הבריאות, פעילות גופנית סדירה יכולה לשפר את מצב הרוח מכיוון שכשאתה עושה זאת, הגוף ממריץ את הורמון ה'שמח'.
קרא גם: האם מנת המשכל של אדם יכולה לעלות או לרדת?
