3 טיפים רבי עוצמה להיפטר מהקנאה של החברה לשעבר שלך

קנאה בזוגיות היא תחושה מאוד נורמלית שחשים כל זוג. במיוחד כאשר רגשות הקנאה הללו מתייחסים לחבר לשעבר שלך, הלא הוא בן הזוג בעבר.

למרות שזה מאוד נפוץ, אם תאפשרו לקנאה להשתלט על רגשותיכם, בהחלט תהיה לה השפעה שלילית על היחסים בין שניכם. החדשות הטובות הן שבדרך כלל מתגברים על מצב זה על ידי הפחתת רגשות הקנאה כלפי החברה לשעבר של בן הזוג, איך עושים זאת?

היפטר מקנאה כלפי חברתו לשעבר של בן הזוג

כפי שדווח מהעמוד Psych Alive , קנאה נובעת מחוסר ביטחון עצמי כך שאתה מרגיש שאנשים אחרים טובים ממך.

לדוגמה, לבן הזוג שלך יש מאהב לשעבר שעובד בעולם בידור. בהשוואה לאלה שעשויים להיות רק עובדים רגילים, קנאה או חוסר ביטחון יכולים להופיע, במיוחד כאשר בן הזוג שלך מדבר על האקס שלהם.

כתוצאה מכך מתחילים לעלות ספקות ומחשבות שליליות כלפי בן/בת הזוג שלך כך שזה משפיע על היחסים בין שניכם. למעשה, מה שהשותף שלך מדבר עליו הוא למעשה דבר נפוץ, לא מראה סימנים של אהבה ישנה שפורחת שוב.

כדי שזה לא ישפיע על מערכת היחסים שלכם, נסו להפחית את רגשות הקנאה כלפי החבר לשעבר של בן הזוג (בעבר) בכמה מהדרכים שלהלן.

1. להתוודות על הקנאה

אחת הדרכים להיפטר מקנאה כלפי החבר לשעבר של בן הזוג היא להודות בזה קודם. קנאה היא תחושה מאוד נורמלית ואנושית ולכן זה אך טבעי שתרגישו 'מאוימים' מהאדם שנהג למלא את ימי בן הזוג.

אין צורך להכחיש כי ההכחשה רק תגביר את הקנאה והמחשבות השליליות אצל בן הזוג. כתוצאה מכך, אינך יכול לסמוך על בן הזוג שלך לחלוטין.

על ידי הכרה ברגשות אלו, אתה יודע שיש לדון בכך עם בן הזוג שלך.

2. החברה לשעבר של בן הזוג שלך היא רק נחלת העבר

בנוסף להכרה בקנאה, עליך גם להבין שהחברה לשעבר של בן הזוג שלך היא רק נחלת העבר. כי נכון לעכשיו, אתה זה שנמצא במערכת יחסים עם בן הזוג שלך, אולי אפילו בעתיד.

זכור, מערכת היחסים עם החבר לשעבר של בן הזוג שלך עם בן הזוג הסתיימה, אז זה כבר לא אמור להוות בעיה עבור שניכם. נסה לבנות מחדש אמון בשותף שלך על ידי הפחתת שאלות מאשימות או שיפוטיות.

3. התמקדו בהווה ובעתיד

במקום להתעכב על העבר, האם לא עדיף שתתמקד במערכת היחסים שלך עם בן הזוג הנוכחי שלך?

למרות שלפעמים להיפטר מקנאה כלפי החבר לשעבר של בן הזוג יכול להיות קשה, אתה יכול להתחיל בהתמקדות יותר בהווה. נסו לכבד ולאהוב אחד את השני במערכת היחסים שלכם.

לדוגמה, תזמון ותכנון דייט לשניכם יישמע יותר כיף מלחשוב על העבר של בן הזוג, נכון? בנה בסיס מערכת יחסים חזק בינך ובין בן הזוג שלך עם תקשורת טובה.

לכל הפחות, דרך זו יכולה להסיט את המחשבות השליליות שלך לעבר העבר של בן הזוג שלך, שעלולה לגרום לך להרגיש אי נוחות וקנאה.

זה נורמלי לחלוטין לקנא בחבר לשעבר של בן הזוג שלך, אבל זכור לא לתת לרגשות האלה לעוור אותך ולהוביל אותך לקבל החלטות לא נבונות.

אם אתה מרגיש לא בנוח, דבר בזהירות עם בן הזוג שלך לפני שאתה מאשים אותו במשהו. אל תשכח שסימן ההיכר של מערכת יחסים בריאה וחזקה נובע מתקשורת ואמון אחד בשני.

מקור תמונה: חדשות NBC

הודעות האחרונות

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found