לכל אחד חייבת להיות דרך משלו להגביר את המוטיבציה בכל עבודה שהוא עושה. אמנם לפעמים, לא קל לשמור על מוטיבציה, אבל למעשה יש הרבה דברים שיכולים להגביר את המוטיבציה. אבל האם כל הדברים האלה טובים לשמש כבסיס למוטיבציה? הנה דבר מפתיע שיכול להגביר את המוטיבציה שלך בכל דרך.
דברים שונים שיכולים להגביר את המוטיבציה העצמית
ביסודו של דבר, בפסיכולוגיה, מוטיבציה מוגדרת כתהליך המורכב ממספר שלבים, כלומר שלב ההתחלה, ההנחיה והשמירה על התנהגות להשגת מטרה. יש אנשים שקל לקבל מוטיבציה, אבל את חלקם קשה למצוא. למעשה, ישנם דברים רבים שיכולים להגביר את המוטיבציה.
1. תגמולים לא תמיד יכולים להיות המדד
במקרים רבים, תגמולים או תגמולים משמש לעתים קרובות כמוטיבציה לעשות דברים שונים. למשל, ילד שתמיד מפתה אותו במתנות אם הוא מתנהג יפה. בעתיד, ילדים אכן ימשיכו לעשות את ההתנהגויות הטובות הללו, אבל הכל מבוסס על תגמולים.
תגמולים יעילים למדי בהגברת המוטיבציה של האדם. אבל האם זה טוב לשמש כתירוץ בכל אחד מהמניעים שלך? כמובן שלא, אל תתנו לכם להיות תלויים בתגמול מסוים, כי זה לא יגרום לעצמכם לגדול.
2. נסו לאתגר את עצמכם
אתגרים יכולים להיות אחד הדברים שיכולים להגביר את המוטיבציה שלך לעשות משהו. כאשר עומדים בפני משימה קלה, שעשיתם מאות ואף אלפי פעמים ולא נתקלתם בשום קושי בעת ביצועה.
אם לא תמצא קשיים או מכשולים בעבודה שלך, אז לא מן הנמנע שהמוטיבציה שלך תטוה לרדת. לכן, נסו לצאת מאזור הנוחות שלכם ולמצוא מוטיבציות חדשות כדי שתוכלו לקבל חוויות ותוצאות חדשות - ואולי תאהבו בהמשך.
3. אל תדמיינו רק הצלחה
מחקר מראה שחשיבה רבה מדי על הצלחה עתידית נוטה לגרום להישגים גרועים. מומחים טוענים שזה בגלל שאתם לא מבינים שהשקעתם את כל האנרגיה שלכם בדמיין מה יביא העתיד, אז אין לכם את האנרגיה לתכנן דרכים בהן תוכלו להשיג את הדברים האלה.
אז מה אני צריך לעשות? במקום זאת, חולם על הצלחה בעתיד, עליך להשתמש בזמנך, במוח ובאנרגיה שלך כדי ליצור אסטרטגיה ולתכנן תכנון קפדני כדי להשיג את היעד שאתה רוצה. כך, האנרגיה והמחשבות שלך מתמקדות בתכנון הצעדים הבאים.
4. התמקדו בתהליך, אל תתלהו מהתוצאות שיתקבלו
מי שמתמקד רק במטרה, בלי לחשוב איך התהליך הוא טוב, נוטה למעשה לחשוב מחשבות צרות ו'קבועות'. הם לא מצליחים למצוא דרכים חדשות להשיג את המטרות והיעדים שהם רוצים להשיג. בסופו של דבר, זה רק יהפוך את השטח שלהם למצומצם, כך שהכשל יבוא בהמשך.
אז מה לעשות? כדאי להימנע מחשיבה כה צרה. במקום להתמקד בתוצאות, אתה יכול ללמוד כיצד ניתן להשיג יעד. כך, אתה יודע איזו דרך טובה ויעילה יותר להשיג את המטרות שלך.
