ביבליותרפיה, טיפול בקריאת ספרים |

הדיון ביתרונות של קריאת ספרים נראה אינסופי. בנוסף להרחבת האופקים, קריאת ספרים יכולה לשמש גם כטיפול להתגברות על מספר בעיות פסיכולוגיות, כגון הפרעות חרדה, דיכאון ועד בעיות תלות בסמים. טיפול ייחודי זה בקריאת ספרים נקרא ביבליותרפיה (ביבליותרפיה).

ביבליותרפיה עושה שימוש בחומרי קריאה שיכולים לשפר את איכות חייך. הספרים והסיפורים שתקראו יספקו מידע, תמיכה והדרכה בהתמודדות עם אירועים יומיומיים. להלן היתרונות והיתרונות של טיפול בקריאת ספרים והיתרונות שלו עבורך.

מהי ביבליותרפיה (ביבליותרפיה)?

טיפול פסיכולוגי על ידי קריאת ספרים כולל שלושה מרכיבים, כלומר הלקוח, המטפל והספרים שבהם נעשה שימוש. בתחילה המטפל והלקוח עובדים יחד כדי למצוא בעיה לפתרון, לאחר מכן המטפל "ירשום" ספר שהלקוח צריך לקרוא.

קריאת ספרים הוכחה כמסייעת ללקוחות להבין את הבעיות העומדות בפניהם. פעילות זו משפרת גם תפקודים טיפוליים אחרים הניתנים על ידי המטפל, ועוזרת לכוון את הלקוח לקראת שינוי חיובי.

טיפול בקריאת ספרים יכול להיעשות בשלוש דרכים, כלומר:

1. ביבליותרפיה מרשם

בטיפול זה תקרא ספרים המכסים מגוון רחב של בעיות פסיכולוגיות. אתה יכול גם לכתוב מדי פעם. טיפול זה יכול להיעשות עם או בלי הדרכה של פסיכולוג או פסיכיאטר.

תוך כדי טיפול בקריאה, ניתן גם לעבור טיפולים אחרים כמו טיפול קוגניטיבי והתנהגותי. בשלב זה יש צורך בתפקיד של מטפל. המטפל יכול ללמד טכניקות נשימה או ויסות רגשי כדי להפוך את הביבליותרפיה ליעילה יותר.

2. ספרים המבוססים על 'מתכון'

כמו רפואה, ניתן לתת ספרים גם ב'מרשם'. המשמעות היא שהמטפל ייתן לך חומר קריאה בהתאם לבעיות הפסיכולוגיות שאתה חווה. למטפלים יש בדרך כלל משאבי קריאה מסוימים עבור הלקוחות שלהם.

3. ביבליותרפיה יצירתית

טיפול זה משתמש בחומרי קריאה עשויים מדמיון כגון רומנים, סיפורים קצרים ואחרים כדי לשפר את בריאותך הנפשית. באמצעות ספרים שנבחרו בקפידה, המטפל יכול להדריך אותך בגילוי מה אתה מצפה.

סיפורת יכולה לעזור לך לזהות דמות, להעמיק את החוויה שלה ולחקות את האופן שבו הדמות מבטאת רגשות. מכאן, הלקוח יכול לקלוט ערכים חשובים ולדון בהם עם המטפל.

איך ביבליותרפיה יכולה לעזור לך?

באמצעות סיפורי בדיוני וסיפורי עיון, שירה או חומר קריאה אחר, המטפל יכול לעזור לחקור את הבעיות שמכניסות אותך כעת לייעוץ. טיפול זה גם עוזר לך להבין את עצמך ולפתור בעיות.

לאחר קריאת הסיפור בספר, תוכלו לקחת משם שיעורים. אתה גם מסוגל ליצור אסטרטגיות להתגבר על בעיות חדשות בעתיד. במילים אחרות, אתם מוכנים יותר להתמודד עם הבעיות שהיוו נטל.

טיפול זה גם עוזר לך להבין אנשים אחרים כמו גם דמויות בספרים. כשתצליחו להבין את המצב הרגשי של מישהו, תבינו שכל אחד נאבק בבעיות שלו.

מנקודת המבט של המטפל, ביבליותרפיה עוזרת למטפל לקבוע אילו שיעורי בית מתאימים לך. לעתים קרובות מטפלים מספקים שיעורי בית ללקוחותיהם. הטופס עשוי להיות קריאה, כתיבת יומן יומי או משהו אחר. המטרה היא ללמוד יותר על הלקוח.

על ידי הבנת הספרים שאתה קורא, המטפל יכול גם להבין מה אתה צריך. סוף סוף פסיכולוג או פסיכיאטר יכולים לעזור לך למצוא את הדרך הטובה ביותר לבטא את הרגשות שלך בצורה בריאה.

בעיות פסיכולוגיות שמתגברות על ידי טיפול בקריאה

כל אחד באמת יכול להפיק תועלת מקריאת ספרים. עם זאת, כאשר מיושם כטיפול פסיכולוגי, טיפול בקריאת ספרים יעיל מאוד עבור אלה המתנסים ב:

  • דִכָּאוֹן
  • הפרעת אכילה
  • הפרעת חרדה
  • שימוש בסמים
  • בעיות עם רומנטיקה
  • בעיות של בדידות, בידוד, מוות וכו'

בנוסף, ביבליותרפיה מתאימה גם להתמודדות עם בעיות בעצמו וגם בבעיות שבהן מעורבים אחרים. בעיות שניתן להתגבר עליהן כוללות ניהול כעס, בושה, פחד מדחייה, עד גזענות וסקסיזם.

אם אתה מעוניין בטיפול בקריאה, תוכל להתייעץ עם פסיכולוג או פסיכיאטר כדי לקבל את ההפניה הנכונה. מטפלים ביבליותרפיים מוסמכים בדרך כלל במיוחד לספק טיפול זה.

טיפול בקריאת ספרים הוא אחד מטיפולים רבים שיכולים לעזור לך. לתוצאות מיטביות, ייתכן שיהיה צורך להשתמש בטיפול זה בשילוב עם טיפולים אחרים. נסו להתייעץ עם המטפל המטפל בך כדי למצוא את השילוב הנכון של הטיפול.

הודעות האחרונות

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found