במה אתם משתמשים בדרך כלל כדי להיפטר מריח רע מהפה העיקש? כמובן, לצחצח שיניים מיד, נכון? עם זאת, כאשר אתם מטיילים או מחוץ לבית ולא מביאים מברשת שיניים, אל תתנו לריח רע מהפה להפריע לפעילותכם. ישנן דרכים אחרות להתמודד עם ריח רע מהפה גם אם לא תביאו מברשת שיניים. סקרנים לגבי משהו? ראה בסקירה הבאה, כן.
טריק בטוח להתמודד עם ריח רע מהפה, אם אין לך מברשת שיניים
1. לאכול פירות
מלבד היותם שימושיים להפעלת חילוף החומרים, מסתבר שלפרי יש גם תפקיד פעיל בבלימת פעילותם של חיידקים הגורמים לריח רע מהפה. לדוגמה, תפוחים מכילים פוליפנולים אשר יעילים למיגור חיידקים תוך כדי סיוע בסילוק תרכובות או גזים שמריחים כמו גופרית בפה.
סוגים אחרים של פירות העשירים בוויטמין C כמו תפוזים, תותים, גויאבות וענבים, מאמינים שהם מייצרים חומצה בפה כדי למנוע מחיידקים להתרבות.
בעצם, כל הפירות העשירים בוויטמינים וחומרי הזנה שונים הם דרך מעשית אחת להיפטר מריח רע מהפה. למה? אתה מבין, כשאתה לועס פירות הפה שלך יפיק יותר רוק, שאט אט יתגבר על ריח רע מהפה.
2. נקו את הלשון
גם אם אין לך מברשת שיניים, אתה עדיין יכול לנקות אזורים בפה שלך, כמו הלשון שלך, באמצעות מגרד לשון. ישנם חיידקים רבים שמתחבאים על הלשון ויכולים להוות חממה לריח רע מהפה.
לשם כך, השתמשו בניקוי לשון על ידי שפשוף מהחלק העמוק ביותר של בסיס הלשון ולאחר מכן משיכתו לכיוון הקדמי. ואז סיים בגרגור כמה פעמים. הלשון שלך תהיה נקייה ורעננה שוב.
3. אכלו מסטיק בטעם מנטה
לפי דרג. טריפטי מייסמן, מייסד מרפאת שיניים בשם CityTooth במיניאפוליס, ארצות הברית, אכילת מסטיק יכולה להיות פתרון חכם להתמודדות עם ריח רע מהפה כשאתה לא מביא מברשת שיניים.
במקום זאת, בחרו במסטיק בטעם מנטה והימנעו מלעיסת מסטיק בטעם מתוק. הסיבה לכך היא שחיידקים בפה יכולים לאכול את תכולת הסוכר במסטיק בעל טעם מתוק, אשר לאחר מכן מייצר חומצה בפה. מצבים חומציים בפה עלולים לפגוע באמייל השן ולגרום לריח רע מהפה.
4. השתמש במי פה
שימוש במי פה יכול להוות עזרה ראשונה לניקוי אזור הפה אם אין לך מברשת שיניים. בנוסף להיותה יעילה לרענון ריח הנשימה הודות לטעם הנענע שהיא מכילה, מי פה יכול לספק גם הגנה נוספת בסילוק חיידקים.
כדי לקבל את התוצאות הטובות ביותר, הקפידו להשתמש במי פה המכילה חומרים פעילים כדי למגר את החיידקים הגורמים לריח רע מהפה כדי שיוכלו להפחית את ריח הריח הרע.
5. לאכול יוגורט
יוגורט יכול להקל על עבודת מערכת העיכול. לא רק זה, לאלו מכם שיש להם לעתים קרובות בעיות עם ריח רע מהפה, יוגורט יכול להיות אחת הבחירות הטובות ביותר לחטיפים או משקאות.
כי יוגורט מכיל פרוביוטיקה יעילה בסילוק חיידקים רעים בפה ומפחיתה את כמות המימן הגפריתי שמייצרים חיידקים, מה שמביא לריח מיוחד מהפה.
עם זאת, בחר יוגורט מישור אין טעם, כן, אל תבחרו בטעם הפירותי או השוקולדי כי תכולת הסוכר יכולה להיות גדולה מדי.
6. הימנעו מאכילת מזונות הגורמים לריח רע מהפה
מבלי ששמתם לב, מאחורי הטעם של אוכל טעים, מסתבר שיש כמה מאכלים שהם מקור לריח רע מהפה כמו שום, בצל, בצל, פטאי וג'נגקול. אפילו לצחצח שיניים ולגרגר עם שטיפת פה זה גם לא יכול לעזור לרענן את הנשימה שלך.
לדברי ריצ'רד פרייס, רופא שיניים ודובר של איגוד השיניים האמריקאי, התרכובות הגורמות לריח רע מהפה הכלולות במזונות הללו נשארות בפה שלך, ואז נכנסות למחזור הדם ולריאות.
אז אם אינכם מביאים מברשת שיניים, הימנעו ממזונות שעלולים לגרום לריח רע מהפה.
7. שתו הרבה מים
האם אי פעם התעוררת כשהרגשת ריח לא נעים יוצא מהפה שלך? כן, זה נגרם עקב ייצור רוק מופחת בזמן שאתה ישן. ייצור רוק קטן זה גורם לצמיחה של חיידקים, שייצרו אז תרכובות גופרית (גופרית) הגורמות לריח רע מהפה.
ובכן, הדרך הפשוטה והקלה ביותר להתמודד עם ריח רע מהפה היא לשתות הרבה מים, במיוחד כשאתה רק מתעורר. הסיבה לכך היא שהחיידקים שגורמים לנשימה שלך להריח רע הם אנאירוביים, כלומר הם משגשגים בסביבה יבשה.
לכן, מים ממלאים תפקיד להרטיב ולאזן את האזור בפה שלך כדי להתגבר על הצמיחה של חיידקים אלה.
זכור, שבע הדרכים לעיל יכולות להיעשות רק כעזרה ראשונה במקרה חירום. טיפים אלו אינם יכולים להחליף את החשיבות של צחצוח שיניים נכון.
