עבור רוב האנשים, שתיית מים היא כמו נשימה. הם רואים במים צורך פיזי. עם זאת, יש אנשים שלא שותים כמו מים. איך זה יכול להיות? להלן הסיבות וכיצד להתגבר עליהן.
איך זה שיש אנשים שלא אוהבים לשתות מים?
ללא שתיית מים, הגוף יתייבש כך שאיברי הגוף לא יתפקדו כראוי. בנוסף, המים גם מרעננים ומסוגלים להרוות את הצמא. עם זאת, ייתכן שמישהו לא אוהב מים בגלל הדברים הבאים.
1. מכורה לסוכר
נסו לשים לב אם אתם משתוקקים לעתים קרובות למאכלים מתוקים או משקאות ותמיד משוגעים כשאתם אוכלים מאכלים מתוקים. יתכן ואתם מכורים למאכלים ומשקאות ממותקים, הידועים גם בתור התמכרות לסוכר.
אנשים שמכורים לסוכר מעדיפים בדרך כלל משקאות בטעמים, לא תפלים או חסרי טעם כמו מים. הסיבה לכך היא שחוש הטעם החדש שלהם יגיב בחיוב למשקאות כמו תה מתוק, משקאות מוגזים בטעם פירות או מיצים בבקבוקים.
מכיוון שהם לא רגילים לאוכל או משקאות תפלים, מים מרגישים רע גם על הלשון.
איך להתגבר על אי-אהבתי לשתות מים בגלל התמכרות לסוכר
כדי שזה לא יהיה תפל מדי, מוסיפים מים, פרוסות פירות טריים או עשבי תיבול במים רגילים. לִשְׁתוֹת מים מוזלפים זה יהפוך את מי השתייה שלך לטעימים ומתוקים יותר.
נסה להוסיף לימונים פרוסים, תותים, קיווי, ענבים, תפוחים או אננס. עשבי תיבול עלים כגון עלי נענע יכולים גם להוסיף טעם ייחודי למי השתייה שלך.
מלבד טעם טוב יותר, מים מוזלפים גם נראה צבעוני יותר ממים רגילים. זה יכול להערים על דעתך, כאילו אתה שותה מיץ פירות מתוק במקום מים.
2. נפיחות לאחר שתיית מים
יש אנשים שלא אוהבים מים כי לאחר השתייה הבטן הופכת לנפוחה. ובכן, מצב זה עלול להתרחש בגלל דרך השתייה השגויה.
צריך להיות על בטן ריקה, שתיית כוס אחת או שתיים של מים לא גורמת לנפיחות. עם זאת, אם אתה שותה ליטר מים בכל פעם, הבטן שלך עלולה להיות עמוסה בנוזלים. אתה גם מרגיש נפיחות ובחילה.
כך גם אם אתה רק שותה מים לאחר האכילה. הבעיה היא שהבטן שלך כבר מלאה במזון ובנוזלים מהמזון.
איך להתגבר על אי-אהבתי לשתות מים מחשש לנפיחות
עדיף לשתות לעתים קרובות, כלומר עם יותר עוצמה אבל פחות נפח מים לשתייה. הימנע משתיית מים מרובה באופן מיידי, כגון שתיית שלוש כוסות מים בכל שעה.
כדאי גם לשתות מים לפני האכילה או בזמן האוכל. זה כדי שתוכל למדוד אם הבטן שלך מרגישה מלאה או לא. לאחר האכילה, שתו מספיק מים ואל תצטרכו להגזים.
3. למים יש טעם מוזר או לא נעים
היזהר אם אתה לא אוהב לשתות מים רגילים כי יש להם טעם מוזר או לא נעים. למרות שלשתיית מים יש טעם שונה, אין טעם חד או מר מדי.
טעמם של מים חדים מדי עלול להיגרם מזיהום סביבתי סביב מקורות מי שתייה, תוספת של כימיקלים מופרזים או שינוי מאזן החומציות (pH) של המים.
איך לתקן את זה
אם מקור מי השתייה בביתכם מרגיש מוזר, בדקו מיד את איכות המים. לדוגמה, אם אתה מנוי לקניית מי שתייה בגלונים, שאל וודא שהמוכר לא פג או מיושן והוא מאוחסן במקום אידיאלי.
אם אתם נוהגים להרתיח מים מברז PAM, פנו מיד לצוות PAM. אם אתה מרתיח מים מבאר תת קרקעית, קח דגימה מהמים לבדיקה במעבדה.
ובכן, לעת עתה כדאי לשתות קודם מים ממקורות אחרים. לדוגמה, קניית מותג אחר של מים בבקבוקים.
