3 יתרונות שימושיים של קולגן לבריאות השיער שלך

כמעט כולם רוצים שהשיער שלהם יהיה בריא וחזק. דרך אחת להשיג את כל זה היא להשתמש בקולגן לטיפוח השיער שלך. למעשה, כמה עושה קולגן כדי לגרום לשיער שלך להיראות מבריק יותר?

היתרונות של קולגן לשיער בריא וחזק יותר

קולגן הוא סוג של חלבון הקיים בגוף האדם ומשמש לחיזוק השרירים והעור שלך. חלבון זה למעשה מיוצר באופן טבעי על ידי הגוף, אך ניתן לקבל אותו גם באמצעות תוספי מזון ומזונות, כמו מרק עוף.

מלבד היותו טוב לבריאות השרירים והעור, ישנם מספר מחקרים המראים שקולגן מועיל לשיער. איך זה יכול להיות, הא?

1. מכיל חומצות אמינו שטובות לצמיחת שיער

חומצות אמינו נמצאות בקולגן. התוכן של חומצות אמינו בקולגן הוא מה שמתברר כבעל יתרונות כה גדולים לצמיחת שיער.

הסיבה לכך היא שהשיער עשוי מהחלבון קרטין המורכב מחומצות אמינו מגוף האדם.

לכן, כאשר אתם צורכים קולגן וסוגים אחרים של חלבון, הגוף שלכם מפרק את החלבונים הללו לחומצות אמינו. תרכובות אלו משמשות לאחר מכן לבניית חלבונים ותרכובות חדשות אחרות.

קולגן מורכב משלושה סוגים של חומצות אמינו, כלומר פרולין, גליצין והידרוקסיפרולין. ובכן, פרולין הוא אחד המרכיבים העיקריים של הקרטין.

עם זאת, אין מחקר ספציפי שבאמת דן ביתרונות של קולגן לצמיחת שיער אנושי.

2. מאט את מראה השיער האפור

בנוסף להכיל חומצות אמינו, קולגן הוא סוג של חלבון שיש בו נוגדי חמצון ועוזר להילחם בנזק לתאים שעלול לגרום לשיער אפור.

ככל שאנו מתבגרים, התאים שיוצרים את הפיגמנט מלנין, שנותן לשיער את צבעו, מתחילים לאבד תפקוד.

שיער אפור מושפע לא רק מגיל ומגורמים גנטיים, אלא גם מרדיקלים חופשיים.

רדיקלים חופשיים מאורח חיים רע, מתח וגורמים סביבתיים מאיצים גם את פירוק תאי המלנין הללו.

אם אין לך מספיק נוגדי חמצון, רוב הסיכויים שהשיער שלך יאפיר מהר יותר. למרות זאת, שוב, אין מספיק מחקר כדי לקבוע באמת שקולגן יכול לעזור להפחית שיער אפור.

3. מסייע במניעת דילול שיער

האם ידעת שקולגן מהווה 70% מהדרמיס או השכבה האמצעית של העור שלך המכילה את השורשים של כל קווצת שיער?

למעשה, הקולגן גם משחק תפקיד בהפיכת הדרמיס לגמיש וחזק יותר.

ככל שאנו מתבגרים, הגוף מייצר פחות קולגן והתאים בדרמיס פחות מתמלאים. כתוצאה מכך, השיער גם יהפוך דק יותר.

טיפים לשימוש בקולגן לטיפוח השיער

לאחר שהכרת את אינספור היתרונות שמספק הקולגן לשיער שלך, כמובן שאתה רוצה לדעת מהן הדרכים למקסם את התכונות שלו? הנה כמה טיפים שתוכלו לעקוב אחריהם.

מרק עצמות

כפי שהוסבר קודם, אתה יכול לקבל קולגן ממזון או תוספי מזון.

אם אתה מעדיף לכלול קולגן בתזונה שלך, ייתכן שתמצא אותו במרק עצמות. מרק העצמות יכול להגיע מעוף או בקר.

מרק עצמות מכיל בדרך כלל ג'לטין וקולגן. אפשר גם לעבד אותו למגוון מנות, כמו מרק.

אבקת קולגן או תוספי מזון

מלבד מזון, אתה יכול גם לקצור את היתרונות של קולגן לשיער שלך על ידי שימוש בכדורי קולגן או אבקה. באופן כללי, כמעט כל תוספי הקולגן נספגים בקלות.

אפשר להוסיף אבקת קולגן שייקים, קפה ומשקאות חמים או קרים אחרים. אל תשכח לעקוב אחר כללי השימוש כדי למזער תופעות לוואי, כגון צרבת והפרעות קיבה.

לקולגן יש לא מעט יתרונות לבריאות השיער שלך. עם זאת, אין מחקר שבאמת מוכיח את היעילות של תרכובת חלבון זו. עדיף שתתייעצי קודם עם הרופא שלך.

הודעות האחרונות

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found