לכל סוג של הפרעת חרדה יש תסמינים ייחודיים. בדרך כלל קל לזהות הפרעות חרדה כאשר אתה חש פחד מחפץ או אירוע שאינו מאיים בפועל, אך פתאום הופך לקיצוני ובלתי נשלט. חרדה היא אמנם בעיה נפשית, אך ניתן לראות גם את התסמינים הגופניים של הפרעות חרדה. מהם התסמינים וכיצד מאבחנים אותם? בדוק את הסקירה המלאה למטה.
סימנים ותסמינים גלויים פיזית של הפרעות חרדה
1. מתח בשרירים
אחד התסמינים של הפרעות חרדה שניתן לראות פיזית הוא הופעת כאב בכל הגוף. הכאב הרגיש נע בין מיגרנות לכאבים במפרקים. זה ייראה בבירור כאשר הסובל חורק או לוחץ על הלסת באופן לא מודע, קמוץ את אצבעותיו או מראה תנוחת גוף לקויה. דברים שונים אלו נחשבים כגורם למתח שרירים אצל אנשים עם הפרעות חרדה.
2. מופיע אקנה
מחקר אחד קבע כי מבוגרים עם בעיות אקנה נמצאו סובלים מחרדה גבוהה יחסית. הסיבה לכך היא שהורמוני הלחץ במצב של חרדה נוטים לעלות כך שגם ייצור השמן בפנים עולה. כתוצאה מכך מופיעים פצעונים סביב הפנים.
דיווח מ-Medical Daily, לפי Sandhya Ramrakha מאוניברסיטת אוטאגו, ניו זילנד, אקנה וחרדה הם שני דברים שונים, אבל הם קשורים זה לזה. לאנשים עם הפרעות חרדה יש הרגל לגעת בפנים ולגרום לגירוי. אז אל תתפלאו אם אז אקנה מתחיל לשגשג על הפנים.
3. התנהגות כפייתית
הפרעה טורדנית כפייתית (OCD) מאופיינת בבירור בסימפטומים של מחשבות והתנהגויות כפייתיות שקשה לשלוט בהן. התנהגות כפייתית זו תמשיך להתבצע עד שהם ירגישו תחושה של רוגע משלהם. דוגמאות לכך הן בדיקת מנעול הדלת, כיבוי הכיריים או האורות, שטיפת ידיים שוב ושוב עד שהפעילות היומיומית שלך נפגעת ואינך יכול לשלוט בחרדה.
4. קשיי שינה
קשיי שינה יכולים להיות קשורים לבעיות בריאותיות שונות, הן פיזית והן פסיכולוגית. אם אתה מתעורר לעתים קרובות באמצע הלילה בחוסר מנוחה ללא סיבה, זה עשוי להיות סימפטום של הפרעת חרדה.
הסיבה היא שהפרעות חרדה קשורות מאוד לשכיחות של נדודי שינה, למעשה כמעט מחצית מכלל האנשים עם הפרעות חרדה מתקשים לישון בלילה. אנשים עם הפרעות חרדה יתעוררו לעיתים קרובות באמצע הלילה עם מחשבות שנמשכות ולא מצליחות להירגע.
5. פחד וחוסר ביטחון
זה נורמלי להרגיש פחד או חוסר ביטחון כשאתה עומד להתראיין לעבודה או לדבר בפומבי. עם זאת, אם הפחד הזה חזק מכדי שתוכל להימנע ממנו, ייתכן שאתה חווה תסמינים של הפרעת חרדה חברתית (פוביה חברתית).
פוביה חברתית היא הפרעת חרדה שגורמת לאדם לא-חברתי, למשל חוסר רצון לדבר בטלפון או לשוחח עם אנשים אחרים באירוע. אנשים עם פוביה חברתית ימשיכו לנסות להימנע מהמונים ויבחרו להיות לבד. או אם הסובל עובר תקופות קשות באינטראקציה, הם נוטים לחשוב על זה ולתהות מה אנשים אחרים חושבים על זה.
אנשים הסובלים מפוביה חברתית מראים בדרך כלל תסמינים של הפרעת חרדה הניתנים לזיהוי פיזית ובקלות. תסמינים גופניים אלה כוללים קצב לב מוגבר, הזעה, בחילות, גמגום ורעד ידיים.
כיצד לאבחן הפרעת חרדה?
אם אתה מרגיש שאתה מתחיל להראות אחד או יותר מהתסמינים של הפרעת חרדה לעיל, התייעץ עם הרופא שלך מיד. הרופא שלך עשוי לבצע בדיקה גופנית ובדיקות מעבדה כדי לאשר את האבחנה, בין אם יש לך הפרעת חרדה מסוימת או בעיות בריאות אחרות.
אם אינך מראה תסמינים אחרים של בעיה בריאותית, סביר להניח שהרופא שלך יפנה אותך ישירות לפסיכיאטר או פסיכולוג לאבחון וטיפול בבעיה הנפשית שלך.
