לאחר עקירת שיניים, הרופאים ממליצים בדרך כלל להימנע ממזונות קשים מדי, דביקים, מתובלים, חמים וקרים. במקום זאת, מומלץ לאכול כמה מזונות שיכולים למזער את הסיכון לסיבוכים, להפחית דלקת ולהאיץ את תהליך ריפוי הפצעים לאחר עקירת שיניים. אז, אילו סוגי מזון לאחר עקירת שיניים הכי מומלצים?
מזונות שונים שכדאי לאכול לאחר עקירת שיניים
1. מרק
מרק עם מרכיבים שנמעכו, יכול להקל עליך לבלוע מזון מבלי שתצטרך להתאמץ ללעיסה. בנוסף, לחלק מהמרקים המכילים ירקות חתוכים יש בדרך כלל מרקם רך יותר, מה שמקל עליך באכילה.
התכולה הגבוהה של ויטמינים, מינרלים ומים גם עוזרת לעמוד בתזונה היומית של הגוף, כאשר מצבך אינו אפשרי לאכול פירות וירקות שלמים.
2. דייסה
כאבים לאחר עקירת שיניים גורמים לכם לרוב להסתייגות מאכילת אורז, מה שלמעשה יגרום לכם לחלש עקב מחסור במקורות אנרגיה. הפתרון, אתה יכול לעבד אורז לצורה אחרת, מעודנת יותר, כלומר דייסה.
במידת הצורך, ניתן לטחון את כל המוצקים. בין אם זה ירקות או התוספת שלך.
3. פירה
נמאס לכם מאורז? פירה יכול להיות גם מקור חלופי לאנרגיה שלך. תפוחי אדמה מצוידים במגוון חומרים מזינים שטובים לתהליך ההחלמה. עם זאת, דאגו שתפוחי האדמה יוגשו חמים, כן.
4. יוגורט
המרקם הרך של היוגורט נכנס לרשימת המזונות לאחר עקירת שיניים. לא רק זה, היוגורט מצויד גם בהרבה חלבונים, ויטמינים ומינרלים שלדעתם מסייעים לתהליך התאוששות השיניים.
תכולת המינרלים של אבץ, סידן ואבץ ביוגורט יכולה להאיץ את ריפוי הפצעים.
5. שיבולת שועל
שיבולת שועל עמוסה במינרלים ובוויטמינים גבוהים שעוזרים לענות על הצרכים התזונתיים של הגוף. כדי למנוע גירוי, יש להמתין עד שהשיבולת שועל תתחמם ולהימנע מאכילת שיבולת שועל שעדיין חמה.
6. ביצים מקושקשות
ביצים ידועות בתכולת החלבון הגבוהה שלהן. ביצים גם מכילות ויטמינים ומינרלים שונים החשובים לגוף. מאמינים שמקור חלבון זה בטוח כמזון לאחר עקירת שיניים מכיוון שהוא מכיל אומגה 3 שיכול לעזור לתהליך ריפוי הפצעים.
עם זאת, לא ניתן לאכול את כל סוגי הביצים לאחר עקירת שיניים. ביצים מקושקשות הן הבחירה הטובה ביותר לביצים מעובדות מכיוון שקל יותר ללעוס ולבלוע אותן.
