4 דרכים שיש להשתמש בהן כדי למנוע הישנות סכיזופרניה

סכיזופרניה היא מחלת נפש כרונית ואין תרופה עד כה. כמו בעיות כרוניות אחרות, כמו סוכרת או יתר לחץ דם, ניתן לשלוט בסכיזופרניה רק ​​אך לא לרפא אותה לחלוטין. לכן, הטיפול מכוון בדרך כלל למניעת אפיזודות חוזרות של סכיזופרניה. אז איך למנוע הישנות סכיזופרניה?

תסמינים של סכיזופרניה יכולים לחזור בכל עת

על פי נתונים שפורסמו בכתב העת BMC Psychiatry בשנת 2013, מבין האנשים הרבים עם סכיזופרניה יש רק כ-10-20 אחוז מהם שאינם חווים חזרה של תסמינים. במילים אחרות, רוב מקרי הסכיזופרניה בדרך כלל יחזרו שוב ושוב.

הוסיפה על ידי סופיה פרנגו, MD, PhD, מרצה לפסיכיאטריה מבית החולים מאונט סיני בניו יורק, כי תסמיני הסכיזופרניה רק ​​לעתים נדירות חולפים לחלוטין. רוב האנשים יחוו ירידה הדרגתית בסימפטומים.

עם זאת, הסימפטומים של סכיזופרניה אינם זהים עבור כולם, אומר מייקל טי קומפטון, MD, MPH, יו"ר הפסיכיאטריה בבית החולים לנוקס היל בניו יורק. יש כאלה שחווים נדודי שינה או קשיי שינה, חלקם אפילו נסחפים בקלות לרגשות כשהם שומעים חדשות רעות.

לכן חשוב לזהות את התסמינים אם רוצים למנוע הישנות של סכיזופרניה. ככל שמבחינים בסימנים והתסמינים מוקדם יותר, כך גדל הסיכוי שהם יהיו נשלטים.

כיצד למנוע הישנות סכיזופרניה?

ד"ר. קומפטון מסביר שלמעשה קשה למנוע סכיזופרניה הישנות, אבל זה לא אומר שזה בלתי אפשרי. לפני שזה באמת חוזר על עצמו, הבנת השלבים הבאים יכולה לפחות לעזור להפחית את הסיכויים להישנות של סכיזופרניה:

1. קח תרופה לפי המלצת הרופא

חשוב ליטול באופן קבוע את התרופות לסכיזופרניה כפי שנקבע, גם אם אתה מרגיש שאתה בכושר שיא. הסיבה היא ש"פרקים" של סכיזופרניה יחזרו בקלות כאשר תפסיק לקחת את התרופה או לא נוטל אותה באופן קבוע כמתוכנן.

אם יש לך תלונות כלשהן לגבי התרופות שיש ליטול, אל תהסס לשאול שאלות ולבקש את העצה הטובה ביותר מהרופא שלך. אתה יכול גם לדבר עם הרופא שלך על שיטות טיפול אחרות שעשויות לסייע בשליטה על הסימפטומים שלך ולמנוע סכיזופרניה הישנות.

2. ניהול מתח

לפעמים, הרופא שלך ימליץ לך לקחת טיפול פסיכו-סוציאלי כדי להקל על התסמינים ולמנוע הישנות סכיזופרניה. לא רק טוב עבור הפיזי, טיפול באופן שגרתי ישפיע לטובה על הבריאות הנפשית שלך. במיוחד כדי לנהל לחץ בצורה טובה.

מכיוון שזה לא בלתי אפשרי, לחץ שממשיך להקיף אותך יכול לעורר סימפטומים של הישנות סכיזופרניה. על ידי ביצוע קבוע של טיפול פסיכו-סוציאלי וניהול מתח, תגביר את המודעות שלך למחלת נפש זו. לבסוף, מצב החזרת הסכיזופרניה יפחת לאט לאט.

3. ליישם אורח חיים בריא

זה נשמע קלישאתי, אבל אורח חיים בריא יכול למעשה לעזור להפחית את הסיכון להישנות סכיזופרניה. הצעד הקל ביותר שתוכלו להתחיל באכילת מזונות ומשקאות בריאים העשירים במגוון רכיבים תזונתיים חשובים, ולאחר מכן להמשיך להתאמן באופן קבוע.

אל תשכח, הקפד לישון ולנוח היטב כל יום. במקום זאת, הימנעו מעישון, אלכוהול וסמים לא חוקיים. כל הדברים הללו למעשה יחמירו את הסימפטומים של סכיזופרניה שאתם חווים.

4. להכיר ולהבין את הסימפטומים של הישנות סכיזופרניה

מכל הצעדים שאתה יכול לנקוט כדי למנוע הישנות של סכיזופרניה, אחד שאסור לך לפספס הוא להבין אילו תסמינים מופיעים כאשר מצבך מחמיר.

שים לב לסימנים הבאים כאשר "פרק" הסכיזופרניה שלך חוזר על עצמו:

  • נדודי שינה
  • תיאבון מופחת
  • קשה להתרכז
  • נסער בקלות, כועס, מַצַב רוּחַ לֹא בָּטוּחַ
  • יש לך רעיון או מחשבה מוזרים
  • היגיינה אישית לקויה
  • שמיעת קולות בלתי מוחשיים
  • הזיות ופרנויה
  • בעל מחשבות אובדניות

ודא שגם האנשים סביבך מבינים היטב את הסימפטומים של הישנות של סכיזופרניה, כדי שיוכלו לספק עזרה מידית בכל עת. המטרה היא שניתן יהיה לתת טיפול מהיר יותר תוך מניעת החמרה במצב הסכיזופרניה.

הודעות האחרונות

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found