8 סיכונים של אמהות בעלות משקל עודף במהלך ההריון, האם זה מסוכן? •

הריון בריא וללא הפרעות הוא התקווה של רוב הנשים. עם זאת, יתכן שיש מצבים שיכולים להשפיע על הבריאות כמו עודף משקל במהלך ההריון. מהם הסיכונים שיכולים להתרחש וכיצד שומרים על בריאות הגוף? בדוק את ההסבר המלא כאן.

סיכון לעודף משקל במהלך ההריון

משקל גוף אידיאלי לפני הכניסה להריון הוא אחד הדברים שאמהות יכולות לעשות כדי למנוע סיבוכי הריון.

מצטט מ- Mayo Clinic, לאינדקס מסת גוף גבוה (BMI) במהלך ההריון יש השפעה ניכרת על בריאות האם והתינוק ברחם.

הסיבה לכך היא שהמשקל יכול להשפיע על המצב התזונתי והבריאות במהלך ההריון. לכן, לעולם לא יזיק לך לשמור על המשקל שלך בעת תכנון הריון.

להלן הסיכונים האפשריים לסיבוכי הריון הן לאם והן לתינוק כאשר אתם סובלים מעודף משקל או השמנת יתר במהלך ההריון.

1. סוכרת הריונית

במהלך בדיקת הריון קיימת אפשרות שהרופא יאבחן האם ישנם תסמינים של סוכרת הריונית או לא.

למרות שזה נפוץ במהלך ההריון, זה יכול לסכן אותך לעמידות לאינסולין וסיכון גבוה יותר לפתח סוכרת לאחר הלידה.

2. רעלת הריון

סיכון נוסף לעודף משקל במהלך ההריון הוא רעלת הריון. הפרעת לחץ דם גבוהה היא חמורה למדי מכיוון שהיא עלולה להשפיע על מצב הגוף.

מלבד לחץ הדם, גם איברים אחרים כמו הכליות והכבד עלולים שלא לתפקד כראוי.

3. דום נשימה בשינה

עודף משקל או השמנת יתר במהלך ההריון קשורים גם להפרעות שינה כמו דום נשימה בשינה.

מצב זה יכול לגרום לאם להתעייף מהר יותר, לחוות לחץ דם גבוה, להפרעות לב וריאות.

4. הפלה טבעית

לנשים הסובלות מעודף משקל במהלך ההריון יש סיכון גבוה יותר להפלה. כלומר, התינוק מת לפני שגיל ההריון מגיע ל-20 שבועות.

5. לידה מת

השמנת יתר במהלך ההריון גם מגבירה את הסיכון של האם להתפתח לידת מת. כלומר, המצב בו התינוק מת ברחם לאחר 20 שבועות של הריון.

עלייה זו במשקל הגוף קשורה גם לכמעט 25% מהלידות המת המתרחשות בשבועות 37-42 להריון.

6. תינוקות שנולדו בטרם עת

לידה מוקדמת יכולה להתרחש גם אם עודף משקל במהלך ההריון קשור לרעלת הריון.

הסיבה לכך היא רעלת הריון עלולה להיות גורם לעיכוב של חומרים מזינים לעובר שעלול להפריע להתפתחות.

7. מקרוזומיה

בנוסף לאם, עודף משקל במהלך ההריון יכול להשפיע גם על גדילת התינוק ברחם.

מצב זה ידוע כמאקרוזומיה, כלומר, תינוקות בני יומם גדולים בהרבה מהממוצע ולכן נמצאים בסיכון לפציעה ולבעיות בריאותיות אחרות.

8. קרישי דם

בעיית קרישת דם מסוכנת כתוצאה מעודף משקל במהלך ההריון היא תרומבואמבוליזם ורידי.

זהו מצב שבו קריש דם מתפרק ועובר לאיברים אחרים בגוף כגון המוח, הריאות, אל הלב.

עלייה נפוצה במשקל במהלך ההריון

גם אם את סובלת מעודף משקל במהלך ההריון, את עדיין צריכה להעלות את המשקל בהתאם לצרכים התזונתיים שלך ולעצת הרופא.

להלן הנחיות מומלצות לעלייה במשקל במהלך ההריון, כולל:

  • מצב הריון תת משקל, עלייה במשקל של כ-12-18 ק"ג.
  • בהריון עם משקל אידיאלי, עליה במשקל של כ-11-15 ק"ג.
  • בהריון עם משקל עודף, עלייה במשקל היא בערך 6-11 ק"ג.

נשים בהריון אינן צריכות להתמקד בירידה במשקל. הדבר החשוב ביותר הוא כיצד לשמור על הריון בריא גם במצבי השמנה או עודף משקל.

אם את מנסה לרדת במשקל בהריון ללא השגחת רופא, זה יכול להוות סיכונים וסיבוכי הריון אחרים.

כיצד לשמור על גוף בריא במהלך ההריון

הבעיה של עודף משקל במהלך ההריון יכולה לקרות לכל אחד. למרות הסיכונים, אתה לא צריך להרגיש מיואש או לדאוג יותר מדי.

יתר על כן, אמהות עם מצבי השמנת יתר עדיין יכולות להיות הריונות בריאים. הדבר מצריך השגחת רופא הן מבחינת מזון והן מבחינת פעילות גופנית.

להלן דרכים שאתה יכול לעשות כדי להישאר בריא גם אם אתה סובל מעודף משקל במהלך ההריון, כגון:

1. תעשי בדיקת הריון

טיפול טרום לידתי הוא טיפול רפואי שאם יכולה לקבל במהלך ההריון. גם אם אתה מרגיש בסדר, עדיין התייעץ עם הרופא שלך באופן קבוע.

תצטרך לעשות זאת עבור בדיקת בדיקת גלוקוז, משקל ואולטרסאונד.

2. לאכול אוכל בריא

כמו כן, התייעצי עם הרופא לגבי תזונה נכונה ותזונה על מנת לא להעלות את הסיכון לעודף משקל במהלך ההריון.

שימו לב גם למזון בריא לנשים בהריון כדי שתכולת חלבון, סידן, ברזל וויטמינים מספיקה

אם אתה מרגיש רעב לעתים קרובות, עדיף לקבוע ארוחות בתדירות גבוהה יותר אך עם אותם צרכים קלוריות.

3. ביצוע פעילות גופנית

אל תשכחי שלהריון לא אומר שאת מפחיתה את כל הפעילות הגופנית. התייעץ גם עם הרופא שלך לגבי פעילות טובה ופעילות גופנית במהלך ההריון.

אם את סובלת מעודף משקל במהלך ההריון, את יכולה להתחיל בתרגילים כמו הליכה או שחייה במשך 5-10 דקות ביום.

אתה צריך לתרגל את ההרגל הזה כדי שתוכל להישאר פעיל לפחות 30 דקות ביום.

הודעות האחרונות

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found