כאשר ילד חולה, הם עלולים לאבד את התיאבון ולכן צריכת המזון שלו מופחתת מהרגיל. למרות שהחלים, התיאבון של הילד אינו חוזר מיד לקדמותו. אם אתה חושש שהמשקל של הקטן שלך יורד והצרכים התזונתיים שלו לא מסופקים מספיק, אתה יכול לנסות את הדרכים הבאות כדי להחזיר לאט את התיאבון של ילדך לקדמותו.
כיצד להחזיר לילד את התיאבון לאחר מחלה
למרות שלאחר היותו בריא התיאבון של הילד יכול לעלות שוב, בתקופת ההחלמה הגוף של הילד זקוק לזמן כדי להתרגל לקבל יותר צריכת מזון. במיוחד כאשר הילד חולה תקופה ארוכה, הילד יתקשה להוציא מנות גדולות של אוכל.
לאחר ההחלמה, גופו של הילד גם בדרך כלל עדיין בתהליך של התאוששות ולכן לעתים קרובות הילד עדיין מרגיש כמה תסמינים מטרידים. כדי שילדים יתרגלו לאכול במנות אידיאליות, תוכלו ליישם את השלבים להחזרת התיאבון לילד כדלקמן.
1. הגדילו את מנת האוכל לאט לאט
כצעד ראשון להחזרת התיאבון, אל תכריח את ילדך לאכול מיד מנות גדולות. בילדים שזה עתה החלימו ממחלה שתוקפת את הגרון, לרוב עדיין קשה לבלוע כך שהילד מתקשה לאכול.
מתן מזון ישיר במנות גדולות יכול למעשה לגרום לילדים טראומה, כך שזה יכול להפחית עוד יותר את התיאבון שלהם. כבד את רצונותיו ודעותיו תחילה על ידי עקוב אחר כמות המזון שהוא יכול לבלוע. לאחר מכן ניתן להוסיף לאט לאט את מנת האוכל של הילד עד שתגיע למנה האידיאלית.
במהלך תהליך האכילה צרו אווירה רגועה ונעימה. עדיף לא להמשיך לדחוף את הילד לאכול כשהוא מתקשה ללעוס.
אתה גם לא צריך לשכנע יותר מדי ילדים לאכול עם פיתוי של צעצועים. שיטה זו עלולה למעשה לפגוע בריכוז הילדים בזמן האכילה. תן לילדך ללעוס בקצב שלו בזמן שאתה מציע אוכל בצורה ניטרלית ולא מאיימת.
2. ליישם סדר יום אכילה קבוע
אם לוח הזמנים של האכילה של ילדך מופרע כאשר אתה חולה, נסה להתאים מחדש את לוח הזמנים המקורי של הילד. לוח זמנים אכילה קבוע חשוב מאוד כדי לעורר את התיאבון של הילד.
הפער בין זמני הארוחות האידיאליים יכול להוביל למעגל של רעב ושובע כך שילדים יאכלו מספיק בזמן הנכון. לפי IDAI, מרווח הארוחות המתאים לילדים הוא לפחות 3 שעות. המספר האידיאלי של האכלות ביום הוא 6-8 פעמים, המותאם לגיל הילד.
אל תשכחו לכלול חטיפים (חֲטִיפִים) בלוח הארוחות היומי של הילד. במאמץ להחזיר לילד את התיאבון, חטיפים יכולים לעזור להגביר את הצריכה התזונתית של ילדים שעדיין אינם אופטימליים לאחר החלמה ממחלה.
3. נסה מגוון של מאכלים, אבל עדיין מזין
אחד המאמצים שהורים עושים לעתים קרובות כדי להגביר את התיאבון של ילדם הוא לתת להם את האוכל האהוב עליהם. הילדים הקטנים אמנם יוכלו לאכול את האוכל שהם אוהבים במנות גדולות, אבל הורים שוכחים לרוב מהצריכה התזונתית שילדים צריכים.
זה בסדר לתת את האוכל האהוב על הילד, כל עוד הוא המאכל העיקרי. אם המאכל האהוב עליו מתברר כחטיף, כדאי לתת אותו כחטיף. אל תשתמשו בחטיפים כתחליף לארוחה העיקרית, גם אם ילדכם לא רוצה לאכול.
אסטרטגיה שתוכל לעשות כדי להחזיר את התיאבון לילדך מבלי לפגוע בתזונה שלו היא לשלב את המאכלים האהובים עליו עם אפשרויות מזון מזינות אחרות. אם ילדכם מאוד אוהב עוף, תוכלו לגוון במתכון על ידי שימוש בעוף כמרכיב העיקרי.
4. צרכי נוזלים מספקים
תוך כדי ניסיון להחזיר לילד את התיאבון, ייתכן שהצריכה התזונתית לא תתבצע בצורה מיטבית. לא רק לחשוב על אוכל, צריך לשים לב גם לצרכים של נוזלי הגוף של הילדים. ודא שהצרכים שלהם מתמלאים. במיוחד אם הקטן שלך החלים זה עתה ממחלה שעלולה לגרום להתייבשות, כגון זיהום בדרכי הנשימה, שלשולים או הקאות.
בנוסף לשתיית יותר מים, אתה יכול לתת מיצי פירות טריים כדי לענות על צורכי הנוזלים שלהם.
סחרחורת אחרי שהפכתי להורים?
בואו להצטרף לקהילת ההורים ולמצוא סיפורים מהורים אחרים. אתה לא לבד!
