עבור ילדים, חג המולד הוא יום לצפות לו מכיוון ששוקולד הוא לרוב חטיף שמוגש כמעט תמיד. ידוע ששוקולד נותן אפקט משמח כשאוכלים אותו. למרבה הצער, גם אכילת יותר מדי שוקולד אינה טובה לבריאותו של הקטן שלך. לכן, ישנן מספר סיבות מדוע הורים צריכים להזכיר לילדיהם לא לאכול יותר מדי שוקולד.
ההשפעה שנוצרת כאשר ילדים אוכלים יותר מדי שוקולד
אכילת יותר מדי שוקולד עלולה לגרום לילד לחוות בעיות החל מעצירות ועד חורים:
1. גורם לעצירות
שיתוף חום ואושר בחג המולד הוא רגע המיוחל. האושר מתבטא גם באמצעות הגשת מגוון מאכלים טעימים. כולל חטיפי שוקולד המוגשים.
לראות את צבעי השוקולד, הקטן שלך בהחלט יאהב את הטעם, הוא מתוק וממכר. זה כל כך טעים, לילדים קשה לעצור ולאכול יותר מדי שוקולד.
הורים צריכים לדעת, ילדים שאוכלים הרבה שוקולד יכולים להיות עצירות או עצירות.
עצירות מתרחשת כאשר מערכת העיכול מופרעת ואינה פעילה כרגיל. זה הופך את תדירות היציאות לפחות תכופה, לפחות שלוש פעמים בשבוע.
למעשה, אין ממצאים ספציפיים שקובעים שאכילת הרבה שוקולד עלולה לגרום לעצירות. עם זאת, יש חשד רב שתכולת מרכיבי השוקולד עלולה לגרום להופעת הפרעות עיכול,
שוקולד עם מילוי בדרך כלל עשיר בסוכר. בנוסף, השוקולד מכיל גם קפאין שעלול לגרום להתייבשות. גם עוגות שוקולד מכילות בדרך כלל חלב.
מרכיבים שונים אלה יכולים להוות סיכון לגרימת עצירות, במיוחד אם צורכים אותם יותר מדי.
אם זה המקרה, ההורים צריכים להגביל או להפסיק את צריכת השוקולד של הקטן שלהם. אם הילד כבר סובל מעצירות, הקל על התסמינים בעזרת חומרים משלשלים.
2. מקשה על ילדים לישון
לא רק בקפה או בתה, ההורים צריכים לדעת ששוקולד מכיל גם קפאין. קפאין הוא חומר ממריץ שגורם לאדם להתרגש.
אם צריכת השוקולד של הקטן שלכם בערב חג המולד, למשל, אינה מוגבלת כך שהילד אוכל הרבה, אל תתפלאו אם הוא לא ירגיש עייף ואפילו יירדם.
לפני שזה יקרה, מומלץ להורים להגביל את צריכת השוקולד של הקטן שלהם בחג המולד, כך ששעות השינה שלהם לא יופרעו.
3. גורם לתת תזונה וחורים
מאחורי הטעם המתוק, השוקולד מכיל הרבה סוכר. אם צורכים אותו יותר מדי, הסוכר בשוקולד עלול לגרום לבעיות בריאותיות אצל ילדים.
ילדים שרגילים לאכול מזון מסוים ונוטים להסס לאכול סוגים אחרים עלולים להוביל לתת תזונה.
תת תזונה לא אומר שילדים לא אוכלים מספיק. מצב זה יכול לתאר לו עודף של רכיב תזונתי מסוים. אם הקטן שלך אוהב לאכול שוקולד כל יום, הוא יכול להתעצל לאכול מאכלים אחרים.
זה יכול לגרום לילד לחוסר ברכיבי מאקרו ומיקרו חיוניים הדרושים לגדילה והתפתחות.
4. חללים
ההשפעה הבאה שמתעוררת כאשר ילדים אוכלים בעיקר שוקולד היא הופעת עששת ומחלות חניכיים.
אם ילדכם אינו שש לצחצח שיניים, הדבר עלול להחמיר את בריאות השיניים והפה שלו.
לכן, לאחר מסיבה ואכילת אוכל טעים, הזמינו את ילדיכם לצחצח שיניים ולעשות קצת שימוש בחוט דנטלי.
השאר, ההורים עדיין צריכים להגביל את צריכת השוקולד בילדות בחג המולד ובימים שאחרי.
עם זאת, שוקולד טוב גם לבריאות הילדים
מקור: Perfect Daily Grind למרות שהוא יכול לעורר בעיות בריאות שונות, לשוקולד לא תמיד יש השפעה רעה על ילדים. שוקולד יכול להגביר את זרימת הדם למוח כך שהוא יכול לתפקד טוב יותר.
תכולת הפלבנואידים בשוקולד כפי שהוכח בכתב העת כתב העת FASEB מוכיח ששוקולד יכול לשפר את הזיכרון והתפקוד הקוגניטיבי.
אבל שוב, למרות שלשוקולד יש יתרונות בצריכה, אל תתני לילדך לאכול יותר מדי שוקולד, אמא.
סחרחורת אחרי שהפכתי להורים?
בואו להצטרף לקהילת ההורים ולמצוא סיפורים מהורים אחרים. אתה לא לבד!
