חשק מיני נמוך אצל גברים הוא מצב של ירידה בתשוקה בפעילות מינית. זה טבעי לאבד את החשק המיני מדי פעם, מכיוון שרמות החשק המיני משתנות ככל שעוברים את החיים. עם זאת, חשק מיני נמוך אצל גברים לאורך תקופה ארוכה יכול להוות סיבה לדאגה. חשק מיני נמוך יכול לפעמים להיות גם אינדיקטור למצב בריאותי בסיסי.
סימנים של חשק מיני נמוך אצל גברים
אובדן החשק המיני בדרך כלל לא קורה פתאום, הוא יופיע בהדרגה. למרות שקשה למדוד את זה, אדוארד לאומן, מרצה לסוציולוגיה באוניברסיטת שיקגו שהוא גם מחבר שותף של הספר שכותרתו הארגון החברתי של המיניות , קבע כי חשק מיני נמוך מאופיין בירידה בדחף המיני במשך מספר חודשים בשנה האחרונה.
כדי לעזור לך לזהות תסמינים מוקדמים של ירידה בחשק המיני, אתה יכול להגיב לכמה מההצהרות שלהלן בתשובות "נכונות" או "שגויות":
- לגעת אחד בשני קורה רק במיטה.
- סקס לא נותן לך את ההרגשה של להיות ביחד ולחלוק.
- רק אחד מהשותפים לקח את היוזמה והאחרים חשו לחץ.
- אתה לא מצפה לקיים יחסי מין יותר.
- סקס הוא לא נלהב וזה קורה כל הזמן.
- אתה כמעט אף פעם לא חושב או מפנטז על בן הזוג שלך מבחינה מינית.
- אתה מקיים יחסי מין לכל היותר 2 פעמים בחודש.
אם ענית "נכון" לרוב ההצהרות למעלה, אז נכנסת בהדרגה למצב של חשק מיני נמוך. מסיבה זו, הבנת הסיבות השונות היא הצעד הראשון למציאת הפתרון הנכון.
גורמים ליבידו נמוך אצל גברים
1. טסטוסטרון נמוך
טסטוסטרון הוא הורמון גברי שחשוב לבניית מסת שריר ועצם, כמו גם לגירוי ייצור זרע. טסטוסטרון הוא גם אחד הגורמים המשפיעים על החשק המיני שלך. רמות הטסטוסטרון נחשבות לנמוכות אם הן מתחת ל-300-350 ננוגרם לדציליטר (ng/dL). כאשר רמות הטסטוסטרון יורדות, גם התשוקה שלך למין פוחתת. למרות שהטסטוסטרון יורד לעתים קרובות עם ההזדקנות, זה יגרום ליבידו נמוך אצל גברים כאשר הוא יורד באופן דרסטי.
2. סמים
נטילת תרופות מסוימות יכולה להוריד את רמות הטסטוסטרון, אשר בתורה גורמת לירידה בחשק המיני. למשל, תרופות ללחץ דם, כגון מעכבי ACE ו חוסמי בטא זה יכול למנוע שפיכה וזקפה.
3. דיכאון
דיכאון משנה את כל חלקי חייו של אדם. אנשים עם דיכאון חווים ירידה בתשוקה לפעילויות שהן בדרך כלל מהנות, כמו מין. חשק מיני נמוך יכול להיות גם תופעת לוואי של כמה תרופות נוגדות דיכאון, במיוחד מעכבי ספיגה חוזרת של סרוטונין סלקטיביים (SSRI).
4. מחלה כרונית
כאשר אתה לא מרגיש טוב בגלל ההשפעות של מחלה כרונית, כמו כאב כרוני, אז סקס כנראה יהיה בראש סדר העדיפויות שלך. מחלות מסוימות, כמו סרטן, יכולות להפחית את ספירת הזרע שלך, מכיוון שהגוף שלך מתמקד בהישרדות.
5. בעיות שינה
מחקר ב-The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism (JCEM), מצא שלגברים עם דום נשימה חסימתי בשינה יש רמות נמוכות יותר של טסטוסטרון. בסופו של דבר, זה מוביל לירידה בחשק המיני ופעילות מינית.
6. הזדקנות
רמות הטסטוסטרון הקשורות לחשק המיני נמצאות ברמות הגבוהות ביותר שלהן בסוף גיל ההתבגרות, אך ירידה ברמות הטסטוסטרון תראה בגיל 60-65 שנים. כאשר אתה מגיע לגיל העמידה, אתה צריך זמן ארוך יותר כדי להתגרות, לשפיכה ולאורגזמה.
7. מתח
אם דעתך מוסחת על ידי מצב מלחיץ, החשק המיני שלך יפחת. הסיבה לכך היא שרמות הלחץ עלולות להפריע לרמות ההורמונים שלך. העורקים יכולים להצטמצם בעת לחץ. היצרות זו מגבילה את זרימת הדם, ועלולה לגרום להפרעות זיקפה.
8. מערכות יחסים אינטימיות מדי
אינטימיות במערכת יחסים לא תמיד הופכת את המין לטוב יותר. לפעמים יותר מדי אינטימיות בעצם מעכבת את הגירוי המיני. לכן, כאשר למישהו יש תשוקה נמוכה, זה לא אומר שיש לו מרחק במערכת היחסים שבה הוא נמצא, זו מערכת יחסים אינטימית מדי שיכולה לעכב תשוקה.
קרא גם:
- 9 דרכים להתגבר על ליבידו נמוך אצל נשים
- 8 דברים שמפריעים ליכולת הזקפה
- 8 ענפי ספורט שיכולים לאמן זריזות מינית אצל גברים
