נראה כי נשירת שיער נפוצה לכולם, אם כי מספר הגדילים משתנה. גרוע מכך, מספר קווצות השיער הנושרות יגדל בדרך כלל כשהשיער רטוב, למשל בשמפו. ככל שתיגע ותשפשף אותו כשאתה מנקה אותו, כך יפלו יותר קווצות שיער. למעשה, מה גורם לשיער לנשור בקלות בזמן שמפו?
למה שיער נושר בקלות כשאתה שוטף אותו?
לפחות לכמה פעמים השיער שלך בטח נשר בזמן החפיפה בשמפו. גם מאוחר יותר, כאשר הסתרקנו רטוב, נראה היה שכמה קווצות שיער נושרות בזה אחר זה כאילו משאירים שובל.
בין אם זה נובע מבעיות נשירת שיער או בכלל לא, אבל הנשירה עלולה להחמיר כשאתה שוטף את השיער. בדרך כלל, מספר הגדילים הנושרים כאשר השיער רטוב יהיה הרבה יותר, אפילו פי כמה מאשר כאשר השיער יבש.
החדשות הטובות הן שזה נורמלי ש-50-100 שערות נושרות, על פי האקדמיה האמריקאית לדרמטולוגיה. הסיבה לכך היא שכ-90-95 אחוז מזקיקי השיער בקרקפת רגילה נמצאים בדרך כלל בשלב צמיחה פעיל.
זקיק השיער הוא החלק או המבנה של העור בו צומחת שיער. בינתיים, 5-10 האחוזים הנותרים מזקיקי השיער נמצאים בשלב הטלוגן. ניתן לומר שהשלב הטלוגן הוא השלב בו צמיחת השיער אינה פעילה.
במילים אחרות, קווצות שיער עלולות לנשור בקלות כאשר עוברי שיער חדשים צומחים. ובכן, שמפו או שטיפת השיער שלך יכולים למעשה לעורר את המהירות של שלב הטלוגן. כתוצאה מכך, השיער הופך להיות קל מאוד לנשור, אפילו בכמויות גדולות.
לא רק זה, שימוש במים חמים בזמן שמפו יכול להפוך את השיער שלך לשביר יותר, מה שהופך אותו קל לנשור. זה מוסבר עוד על ידי ריאן ולטר, MD, מומחה לבריאות שיער בארצות הברית.
לדבריו, הטמפרטורה החמה של המים במהלך השמפו עלולה לגרום לשיער יבש, מה שבתורו גורם לו לנשור.
נשירת שיער אינה נורמלית אם...
בעיית נשירת השיער שלך יכולה להיות מסווגת כלא טבעית יותר, אם מספר השערות הנושרות הוא יותר מ-100 קווצות ביום. אובדן יומי מוגזם זה ידוע בשם telogen effluvium.
כמות גדולה זו של נשירת שיער בדרך כלל לא מתרחשת רק בעת שימוש בשמפו. עם זאת, גם בתנאים אחרים, כמו למשל כשהשיער יבש.
מצב זה נגרם בדרך כלל מחוסר איזון ברמות ההורמונים, היעדר צריכה של חומרים מזינים מסוימים, תרופות, מתח ומחלות. עם זאת, telogen effluvium הוא בדרך כלל זמני או לא נמשך זמן רב.
איך שומרים שהשיער שלך לא ינשור בקלות?
רוצה שיער חזק יותר שלא נושר בקלות כשאתה שוטף אותו או כשהוא רטוב? להלן דרכים שונות שבהן תוכל לעשות זאת:
1. ניהול לחץ טוב
במודע או לא, הלחץ הקל ביותר יכול למעשה להשפיע על מצב השיער. אפילו לא לשלול, יכול לגרום לשיער לנשור בקלות בעת שמפו.
לכן, נסה לנהל את הלחץ בצורה הטובה ביותר, מה שיכול בעקיפין למנוע את החמרה של נשירת שיער. אתה יכול להתחיל מלעשות דברים קלים כמו לעסוק בתחביב, או להתאמן באופן קבוע מספר פעמים בשבוע.
תרגול מדיטציה הוא גם האמין להפוך את הגוף יותר נוח וממוקד, ובכך להפחית את הלחץ.
2. שימו לב לצריכת המזון היומית שלכם
מלבד היותה טובה לבריאות, אכילת מגוון מזונות בעלי תכולה תזונתית מגוונת טובה גם לצמיחת שיער. למרות שמרכיבים תזונתיים שונים חשובים למעשה, ישנם כמה רכיבים תזונתיים שתומכים עוד יותר בצמיחת השיער.
כולל ויטמינים מקבוצת B, ויטמין C וויטמין E. אם עד עכשיו אתם עדיין נאבקים בבעיית נשירת שיער, במיוחד בזמן שמפו, נסו למלא את מקורות המזון היומיומיים שלכם בחומרי הזנה הללו.
3. שימוש בתרופות להמרצת צמיחת שיער
ישנו מבחר רחב של קרמים מקומיים, תרופות ומוצרי טיפול אחרים שיכולים לעזור עם נשירת שיער.
קחו למשל מינוקסידיל שמגיע בצורה של קרמים ותרסיסים, פינסטריד בצורת טבליות, לתרופות קורטיקוסטרואידים.
עם זאת, לא מומלץ להשתמש בתרופות אלו מבלי לקבל המלצה מרופא מראש.
