האם אתה מכיר אנשים שתמיד מרגישים חולים כשלמעשה הם בריאים? או שאולי חווית את זה בעצמך? חרדה מוגזמת ופחד מכך שיש לו מחלה מסוכנת נקראת היפוכונדריה. במונחים רפואיים זרים, מצב זה ידוע גם בשם הפרעת חרדת מחלה אוֹ הפרעת סימפטומים סומטיים. בדרך כלל, המאפיינים של היפוכונדריה ייראו במיוחד מהגישה המוצגת מדי יום.
מאפיינים של היפוכונדריה שניתן לזהות
אתה יכול להיות מאובחן על ידי פסיכיאטר (פסיכיאטר) עם היפוכונדריה רק אם אתה חווה תסמינים שונים במשך יותר משישה חודשים. בין התסמינים הרבים, הנה כמה סימנים של היפוכונדריה שאולי יש לך בלי לשים לב.
1. תמיד מחפש הצדקה לטענות על בריאותו
למאפיינים של אנשים עם היפוכונדריה יש חרדה מוגזמת לגבי בריאותם. כשהוא הולך לרופא ויגידו לו שהוא בריא, הוא בעצם יכחיש וירגיש שמשהו לא בסדר בבריאות שלו. לכן, הוא ימשיך לראות רופאים שונים כאשר כל הרופאים יגידו את אותו הדבר: "אתה מצליח."
אם זה קורה, הסימן הוא שהבעיה אינה פיזית אלא נפשית. לכן, כדי להרגיע את עצמך, שאל את עצמך, למשל, "מה ההוכחה שיש לי מחלה למרות שהרופא אומר שאני בריא?". אם אין הוכחות, זכור שזה רק פחד מוגזם ומופרך.
2. אוהב לבדוק בריאות בצורה לא טבעית
מקור: Reader's Digest אנשים שלעתים קרובות חשים חולים עשויים תמיד לשאת איתם מדחום לכל מקום. לאט לאט הוא מיד יבדוק את חום הגוף עם מדחום כי הוא מרגיש עצבני. למעשה, אין שום דבר רע בבריאותו.
הוא עשוי גם "לאסוף" מכשירים רפואיים שונים כמו מד לחץ דם או ערכה לבדיקת סוכר על אף שאין סימנים לכך שיש לו מחלות מסוימות שחייבים להיות במעקב מדי יום.
3. תסמינים קלים קשורים למחלה קשה
Forrest Taley, Ph.D., פסיכולוג ומטפל מ-Invictus Psychological Services בקליפורניה, ארצות הברית קובע כי המאפיינים של אנשים עם היפוכונדריה ידועים בדרך כלל כמגזימים. תסמיני מחלה קלים יכולים להיות קשורים למחלות מסוכנות.
לדוגמה, אם יש לך גירוד בגרון, זה קשור לאפשרות של דלקת ריאות וסדרה של מחלות נשימה חריפות אחרות. הפחד הזה בסופו של דבר גובר על ההיגיון שלך. אתה גם תמיד מחשיב סימפטומים טריוויאליים כאסון גדול שיאיים על הבריאות או אפילו על החיים.
4. תמיד מרגישים חולים כסימפטום להיפוכונדריה
אופי ההיפוכונדריה של החשיבה שלו מלא בדאגות לגבי מצב בריאותו הירוד כל הזמן. אתה תמיד מסוחרר במחשבה על האפשרויות הגרועות ביותר שעולות בגוף. למעשה, המוח שלך יעבור מחשיבה על מחלה אחת לאחרת.
כתוצאה מכך, אתה תמיד מרגיש שאתה חולה קשה וצריך לפנות לרופא. אין זה פלא שאנשים עם היפוכונדריה כמעט תמיד מבלים את זמנם וכספם בהליכה לרופא.
למרות שלפעמים בדיקות בריאות תקופתיות אכן יכולות לזהות מחלה מוקדם, אם עושים זאת בצורה מוגזמת ללא סיבה נראית לעין, זה גם לא טוב לבריאות הנפשית שלך.
5. עושים את אותה בדיקת בריאות שוב ושוב
סימפטום נוסף של היפוכונדריה הוא תמיד לעשות את אותן בדיקות רפואיות שוב ושוב. בדרך כלל אתה מתקשה לסמוך על תוצאות הבדיקה ותוצאות הבדיקות של הרופא שלך, ולכן תמשיך לבקש בדיקות נוספות או לבצע בדיקות דומות במקום אחר. למעשה, תוצאות הבדיקה הן למעשה זהות, כלומר מצהירות שאתה בסדר.
זה מאוד מעייף כי כל הזמן רודפים אחרי פסק דין או אבחון רופא שלא באמת קיים.
6. הימנעות מביקורי רופא
למרות שזה נראה סותר, המאפיינים של אנשים היפוכונדריה למעשה בוחרים להימנע מפגישות (קביעת פגישה) עם הרופא. בדרך כלל זה נעשה בגלל שאנשים עם היפוכונדריה מרגישים מודאגים מאוד לשמוע מידע רע על בריאותם.
אז לא פעם הוא בעצם מתעלם מההבטחה לכך בדיקה רפואית שגרה רק בגלל הפחד שלו. למעשה, אם יתברר שיש לו בעיה בריאותית רצינית באמת, הימנעות מהבדיקה למעשה תחמיר את המצב.
7. המשיכו לדבר על מצבו הבריאותי
לדברי לורן מולהיים, פסיכולוגית בטיפול בהפרעות אכילה בלוס אנג'לס, אחד מסימני ההיפוכונדריה הוא שהם תמיד מדברים על הבעיות הבריאותיות שלהם. הסיבה היא שלאנשים עם היפוכונדריה יש מחשבות מלאות בדברים האלה ולכן הם לא מתמקדים בדברים אחרים מחוץ לבריאותם.
לא פעם אנשים עם היפוכונדריה תמיד שולטים בשיחה על ידי המשך שיחה על הבעיות הבריאותיות שלהם עם דאגות שהוא חושב כאילו מצבו ירוד מאוד ועגום.
