יתרונות שונים של דמיון לבריאות ולנפש

כמעט כולם פנטזו, לפעמים זה אפילו יכול להפוך לתחביב. חלימה בהקיץ יכולה להיות הרגל ספונטני או מתוכנן. לא משנה איך ומתי אתה מפנטז, יש יתרונות. מהם היתרונות של דמיון שניתן להשיג?

היתרונות של חלימה בהקיץ לזיכרון

חוקרים גילו שחלומות בהקיץ זה לא תמיד בזבוז זמן. מחקרים רבים מראים שחלומות בהקיץ למעשה הופך אדם ליצירתי יותר. בחלום בהקיץ, אתה חולם בהקיץ על דברים שאתה נהנה מהם או משמח אותך. אתה גם הופך יצירתי יותר במובנים מסוימים.

בנוסף, מחקר גילה שיש יתרונות לחלום בהקיץ לזיכרון. מחקר שנערך באוניברסיטת ויסקונסין-מדיסון, ארצות הברית, הוכיח כי למשתתפים שלעתים קרובות פנטזו יש זיכרונות טובים יותר מאלה שפנטזו לעתים רחוקות.

יתרונות נוספים של חלימה בהקיץ

אנשים רבים חושבים שחלום בהקיץ יכול להפיג מתחים. זה יכול להקל על הלחץ שפגע אחרי יום ארוך בעבודה. יתרון נוסף של חלימה בהקיץ הוא כמפיג מתחים לאחר ריב גדול עם הקרובים אליך או אפילו לאחר שחווית טראומה.

חלומות בהקיץ ודמיונות גורמים למוחך לנדוד ולשכוח את הבעיה שעל הפרק גם אם רק לרגע. לאחר פנטזיות, המוח שלך הופך רענן יותר ופחות עמוס.

בנוסף, היתרונות של חלימה בהקיץ יכולים להיות גם טכניקה יעילה להגברת הפרודוקטיביות. אם אתה לוקח את הזמן לחלום לאור יום, אתה יכול גם לתרגל את כישורי פתרון הבעיות שלך.

חלימה בהקיץ גם עוזרת לך להשיג את המטרות הרצויות לך. היתרונות של לדמיין את זה יכולים לגרום לך מוטיבציה כך שיהיה קל יותר להשיג את המטרות שלך.

אם נעשה ביעילות ולא בצורה מוגזמת, חלימה בהקיץ יכולה להיות אחד האמצעים החשובים ביותר שבהם תוכל להשתמש כדי להגיע ליעד הסופי שלך.

עם זאת, חלימה בהקיץ יכולה להיות גם גרועה אם...

זה בסדר לפנטז כי היתרונות הם רבים. עם זאת, חלומות בהקיץ עלולים להיות רעים אם עושים זאת לעתים קרובות מדי. יש מקרים שבהם חלימה בהקיץ מועילה, אבל היא גם יכולה לגרום לך לאבד מיקוד ולשכוח מידע חשוב. חלומות בהקיץ יהפכו גם להרגל רע אם הוא יתחיל להפריע לחיים האמיתיים, להשפיע על הפרודוקטיביות, חיי החברה או איכות השינה.

אם אתה בעבודה או מנסה להשלים משימה חשובה, חלימה בהקיץ יכולה להפריע לפרודוקטיביות שלך. חלימה בהקיץ יכולה להאט את העבודה שלך.

בנוסף, חלימה בהקיץ יכולה גם להזיק לבריאות הנפשית שלך אם יש לך כל הזמן פנטזיות שליליות. בעוד שרוב האנשים מפנטזים על דברים רצויים, אתה עלול גם לדמיין דברים שמזיקים ומזיקים לעצמך או לאחרים.