פוביית עכבישים: תסמינים, גורמים וכיצד להתגבר עליה

פוביות מוגדרות לעתים קרובות כרגשות של פחד מוגזם ממשהו עד כדי חוסר הגיון. בין אם זה במקומות, במצבים, בחפצים, ביצורים חיים. אתה עשוי לשמוע לעתים קרובות יותר על מישהו עם פוביה מגבהים, חדרים חשוכים או מקומות צפופים. ובכן, האם ידעת שיש אנשים שיש להם פוביה מעכבישים?

מהי פוביית עכבישים?

ארכנופוביה או פובית עכבישים היא הפרעת חרדה הגורמת לאדם לחוות פחד מוגזם מעכבישים. באופן כללי, אנשים רבים עשויים להעדיף להימנע מעכבישים מכיוון שהם חשים גועל, מפחדים מנשיכה ונחשבים רעילים.

עם זאת, הפחד הרגיל מעכבישים שונה מהפחד של אדם עם פוביה. אדם עם ארכנופוביה לעולם לא יגע בעכביש. אל תיגע בהם, רק תסתכל עליהם אולי הם ברחו בפחד.

אנשים שיש להם פוביה מעכבישים גם לא ששים לעשות כל פעילות שיש בה סיכון למפגש עם עכבישים. למשל, קמפינג בשטח הפתוח, ירידה למרתף, או כניסה למחסן אחסון שבוודאי מלא בקורי עכביש. הפחד הזה תמיד ירדוף אנשים עם ארכנופוביה באשר הם.

מהם התסמינים של פוביה מעכבישים?

בדיוק כמו פוביות אחרות, אנשים עם ארכנופוביה יראו גם כמה סימנים ותסמינים כאשר הם מתמודדים עם עכבישים, כגון:

  • התקפות בלתי נשלטות של פחד, חרדה ופאניקה מהמחשבה על עכבישים
  • חווה פחד מוגזם למראה עכבישים, אפילו מעדיף לצרוח או לברוח למקום מבטחים
  • רועד בכל הגוף
  • זיעה קרה
  • הלב פועם
  • לחץ בחזה וקשיי נשימה
  • מַבְחִיל
  • סְחַרחַר
  • לְהִתְעַלֵף

אנשים עם פוביה מעכבישים אינם מסוגלים להתמודד עם עכבישים לבד. הם יהיו תלויים באחרים כשהם רואים עכבישים, או יעדיפו להתרחק במקום להתמודד עם עכבישים. גם כמה מקומות שהזכירו להם עכבישים יימנעו.

זה בהחלט שונה מעכבישים מתקתקים באופן כללי. אסור להזיע, לדפוק, שלא לדבר על בחילות וקוצר נשימה כמו אצל אנשים עם פוביה מעכבישים.

מה גרם לזה?

מקור: Daily Records

הסיבה השכיחה ביותר לארכנופוביה היא עקב טראומה או חוויות רעות שהתרחשו בעבר. לדוגמה, לאחר שננשכת על ידי עכביש עד שנפצעת, עבר תאונה שנגרמה על ידי עכביש, עדים למישהו אחר שיש לו ניסיון רע עם עכבישים, ועוד מצבים מפחידים שונים הקשורים לעכבישים.

מצד שני, ישנן תיאוריות רבות ממומחים המקשרים את פוביית העכבישים הזו לרקע תרבותי. הסיבה היא, שיש אזורים מסוימים המאמינים שעכבישים הם בעלי חיים מסוכנים וקטלניים שיש להימנע מהם. בסופו של דבר הפחד מעכבישים גדל באדם.

איך לטפל בזה?

ישנם שני סוגים של פוביות, כלומר פוביות ספציפיות ופוביות מורכבות. ובכן, פוביית עכבישים זו שייכת לקטגוריה של פוביה ספציפית, ולכן היא מטופלת לעתים קרובות יותר באמצעות טיפול קוגניטיבי התנהגותי.

טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) הוא טיפול המתמקד בשליטה בהצעות או מחשבות שליליות על עכבישים, ואז מחליף אותם לאט בהצעות או מחשבות אחרות והגיוניות יותר.

כדי לייעל את התהליך, יש שתי טכניקות עיקריות בשימוש, כלומר מסגור קוגניטיבי מחדש וחוסר רגישות שיטתי. מסגור קוגניטיבי מחדש היא שיטה שעוזרת לך לשנות את האופן שבו אתה רואה עכבישים כך שאתה לא רואה אותם כמפחידים יותר. בעוד דה-סנסיטיזציה שיטתית היא טכניקת הרפיה שמטרתה לנהל פחד בצורה טובה.

ייתכן שימליץ לך לעשות באופן קבוע תרגילי נשימה ויוגה בבית. במידת הצורך, הרופא יכול לתת תרופות נוגדות דיכאון כדי להקל על הסימפטומים של פוביית עכבישים למשך תקופה מסוימת. חשוב לזכור שתרופה זו אינה טיפול ארוך טווח, אלא טיפול שניתן כאשר אנשים עם ארכנופוביה אינם מסוגלים לשלוט בתסמינים שלהם.

אתה יכול להתגבר על הפוביה שלך מעכבישים על ידי התייעצות ישירה עם מטפל או מומחה להתמודדות עם פוביות. כך, ניתן לטפל בפוביה שלך כראוי.

הודעות האחרונות

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found