השרייה במים חמים במהלך ההריון הופכת למסוכנת •

השרייה במים חמים יכולה להרגיע את הגוף ולסייע בשיפור מצב הרוח, במיוחד עבור נשים בהריון שמצב הרוח שלהן משתנה בקלות עקב שינויים הורמונליים. אבל האם ידעת שהשרייה במים חמים במהלך ההריון עלולה להוות סיכון לעובר?

השפעת טמפרטורת המים על נשים בהריון

השרייה במים חמים היא אחד הדברים שכדאי להימנע מהם בהריון. טמפרטורת המים החמים לרחצה היא לפחות 38.9 מעלות צלזיוס, אם תשרים רק 10 עד 20 דקות, גם טמפרטורת הגוף שלך תעלה כי היא מתאימה את עצמה לסביבה שמסביב. עלייה בטמפרטורת הגוף מתרחשת מכיוון שהגוף אינו יכול להזיע בעת הרחצה, כך שהגוף אינו יכול להוציא חום ובסופו של דבר גורם לטמפרטורת הגוף לעלות באופן אוטומטי. זה יגרום להיפרתרמיה אצל נשים בהריון.

כאשר מתרחשת היפרתרמיה, לחץ הדם יירד. אם לחץ הדם יורד אצל נשים בהריון, הדבר גורם לירידה בחלוקת החמצן והחומרים התזונתיים לעובר. חוסר חמצן וחומרי מזון בעובר, וכתוצאה מכך סיבוכים שונים כגון משקל לידה נמוך, מומים מולדים, אפילו מוות עוברי או הפלה.

מחקר שנעשה מראה שרחצה חמה בשליש הראשון תגביר את הסיכון שהתינוק יחווה חריגות בתפקודי הגוף בלידה, כמו חריגות במוח ובמערכת העצבים. מחקרים אחרים שדווחו ב חקר מומים מולדים נמצא כי השליש הראשון הוא תקופה פגיעה והסיכון להפלה של האם בזמן זה גבוה מאוד.

חיידקים במים

בנוסף לטמפרטורה, הדבר שחוששים להשפיע לרעה על בריאות העובר הוא החיידקים במי ההשריה. אם יש לך אמבטיה משלך, הקפד להשתמש בחומר חיטוי וה-pH של המים צריך להיות בין 7.2 ל-7.8. עם זאת, אם אתם רוחצים במקום ציבורי, לפני הרחצה שאלו את המנהל לגבי ניקיון הבריכה, השאלות יכולות להיות כמה אנשים משתמשים בבריכה, באיזו תדירות מחליפים את מי הבריכה והאם להשתמש בחומרי חיטוי.

דרך בטוחה להתרחץ בהריון

אם אתה בתחילת השליש, אז אתה לא צריך להשרות במים חמים, גם אם האמבטיה היא רק לזמן קצר, כי זה ישפיע ישירות על טמפרטורת הגוף שלך. במקום זאת, אתה יכול להשרות את הרגליים במים חמים, זה יכול לעזור לך להירגע ולהירגע. עם זאת, אם עברת את השליש הראשון וברצונך לטבול במים חמים, הצעדים הבאים יכולים להפחית את הסיכון לסיבוכים בהריון שלך:

  • לטבול באמבטיה לא יותר מ-10 דקות ולצאת מהמים לעתים קרובות כדי לקרר את הגוף בחזרה.
  • שבו בחלק שבו טמפרטורת המים אינה גבוהה מדי, הימנעו מישיבה ליד סילון המים החמים כי בדרך כלל טמפרטורת המים בחלק זה חמה יותר מחלקים אחרים.
  • אם אתם מרגישים מזיעים ואי נוחות, צאו מהמים והתקררו מיד. אל תחזרו לרחצה אם אתם לא מרגישים בנוח והגוף לא חזר לקדמותו.
  • נסו להרחיק את החזה מהמים, אפילו טוב יותר אם רק חצי מגופכם שקוע במים, כדי שטמפרטורת הגוף שלכם לא תעלה בצורה דרסטית.
  • אל תתרחץ אם יש לך חום או שפעת, זה יחמיר את מצבך.
  • הפחתת הטמפרטורה של מי ההשריה, זה יקטין את הסיכון שלך לפתח היפרתרמיה.

מה דעתך לעשות מקלחת חמה?

רחצה במים חמים בטוחה לנשים בהריון, מכיוון שהסיכון לחוות היפרתרמיה קטן יותר. כל עוד טמפרטורת המים המשמשים לרחצה אינה גבוהה מדי, הרי שאין בכך סיכון לבריאות העובר. בנוסף, רחצה עם מים חמים במשך זמן רב לא תעלה מיד את טמפרטורת הגוף. גם אם טמפרטורת הגוף שלך תעלה עקב חשיפה למים חמים, הדבר לא יימשך זמן רב, מכיוון שהגוף אינו במים ויכול לחזור במהירות לטמפרטורה רגילה. עשו התייעצות קבועה עם הרופא ובמידת הצורך שאל אם אתה יכול להשתמש במים חמים בעת הרחצה, כי ההשפעות והתנאים של כל אדם שונים ולכן תהיה לכך השפעה שונה.

קרא גם

  • תהליך ההריון: מאינטימיות ועד הפיכתו לעובר
  • רשימת רכיבי תזונה הדרושים בעת תכנון הריון
  • היזהר, אלו הם הסיכונים של הריון לא מתוכנן

הודעות האחרונות

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found