הקשבה והבנה של השותף שלך מסתבר שיש יתרונות, אתה יודע!

נמאס לשמוע טיעונים כמו "אתה לא תבין אותי אי פעם!" או "מתי, בכל מקרה, שמעת על דבר אני?" בכל פעם שאתה שומע עם בן הזוג שלך? בני אדם באמת צריכים להישמע ולהבין על ידי אחרים. אין יוצא מן הכלל בכל מערכת יחסי אהבה עם כל הפיתולים שלה. אך למרבה הצער, לא כל אחד יכול או רוצה להבין ולהקשיב לרצונות של בן הזוג.

למעשה, לספק לעצמך (וגם ללב שלך) להקשיב לו, לא רק לרצונו אלא גם לתלונותיו, הוא סימן אחד לאהבתך לבן הזוג שלך. אז איך כדאי ליצור תקשורת טובה עם בן הזוג? בדוק את הטיפים והטריקים כאן

להקשיב זה לא רק לשמוע עם האוזניים, צריך גם להבין

הקשבה היא סוג של הערכה, כבוד למחשבות ולרגשות של יקיריכם. אבל כמובן שהקשבה לא משתמשת רק באוזן, היא חייבת להשתמש גם בלב.

פיי דול, בתזה שלה בשם Partners' Listening Styles and Relationship Satisfaction: Listening to Understand vs. Listening to Respond אומר ש"הקשבה" מתחלקת לשני סוגים. הקשב בהבנה והקשב עם משוב. מי שמרגיש שבן שיחו הקשיבו לו בהבנה נוטה להרגיש מרוצה יותר מיחסי האהבה שלו.

בינתיים, אם תקשיב רק תוך כדי תגובה נונשלנטית - "אוי אני מבין..."; "כן, ככה זה צריך להיות.."; "טוב, אז תן לזה לעבור"; וכו' - הם נוטים להיות יותר מטה או אפילו לסגת ממך. הרי לא כל הצרכים שלו להישמע אינם דורשים בהכרח תשובות מַסָה שלך. רוב ה"דרישות" הללו להישמע רק מחייבות אותך באמת... להקשיב.

תקשורת, המפתח לאושר והרמוניה בזוגות

לדברי הפסיכולוג קארל רוג'רס, הקשבה והבנה של בן הזוג שלך היא אחת הדרכים ליצור מערכת יחסים בריאה. אם אתה מקשיב לתלונות של בן הזוג שלך, זה נוטה להפוך את בן הזוג שלך ליותר פתוח איתך. אתה לא רוצה את זה, נכון, אם בן הזוג שלך מרבה לשקר ונוטה לכסות הכל? גם אתה יכול ליצור מערכות יחסים גמישות, דמוקרטיות והרמוניות על ידי פתיחת קווי תקשורת דו-כיוונים. והכי חשוב, אתה יכול להיות עמוד תווך מוצק עבור בן זוגו כדי להכיל את הסיפור או הבעיה שלו.

כדאי לדעת קודם מה המטרה במקום להקשיב לבן הזוג. המטרות כוללות השגת מידע, הבנת מצבו של אדם ומתן הקלה לאדם שמספר את הסיפור. זה גם קשור לסיבה שבגללה יש אנשים שהולכים לפסיכולוגים. הם באים כי הם רוצים שהבעיות שלהם יישמעו ובתודה יינתן להם פתרון.

היכולת והכנות שלך להקשיב לבן הזוג שלך היא סימן לכך שאתה רוצה להבין את המסרים שהשותף שלך שולח בהשתפכותם. הבונוס הוא שאתה יכול לתקן דברים שלא היו בסדר קודם והרומנטיקה יכולה להיות שלמה.

עם זאת, אתה יכול גם להביא את הצד האכפתי עם מה שהם אומרים ומרגישים. חשוב גם לדעת שאם אתם רגילים להקשיב לאנשים באהדה, אז סביר להניח שגם בן הזוג או אנשים אחרים יקשיבו לכם.

איך מקשיבים ומבינים את בן/בת הזוג?

להיות מאזין טוב זה לא קל, אתה יודע. צריך תרגול והרבה סבלנות. אחרי הכל, כשאתה מנסה להבין את בן/בת הזוג שלך, אתה צריך להפנות את מלוא תשומת הלב שלך לבן/בת הזוג. ככל שתעשו את זה יותר, כך תהפכו טוב יותר בהבנת בן הזוג שלכם, והיחסים שלכם יהיו חיוביים יותר.

הנה כמה טיפים ודרכים להיות מאזין טוב:

  • נסה למצב את עצמך כשותף, או כאדם שמספר את הסיפור
  • התמקדו והקשיבו למשמעויות החשובות של הסיפור
  • שימו לב לשפת הגוף שלו, בדרך כלל שפת הגוף מראה את הרגשות האמיתיים שלו
  • תן אמפתיה כשהם מספרים סיפורים
  • אל תעשה שיפוט ישיר, ואל תתחמק כשאתה הופך לבעיה מהסיפור שהשותף שלך שופך.
  • תסתכל לבן הזוג שלך בעיניים כשהוא מדבר
  • תודו שאתם מקשיבים, למשל אתם יכולים להנהן או לומר מדי פעם "אוקיי, הבנתי".
  • מדי פעם, נסה לחזור על מה שהשותף שלך אמר, תוך הערה ניטרלית.

לדוגמה, כאשר בן הזוג שלך נראה עצוב ואז אומר, "נזפתי על ידי הבוס במשרד אחר הצהריים". אתה יכול לומר, "זה בטח עצוב לנזוף על ידי הבוס. מה קרה?" על ידי חזרה על מה שאמר בן הזוג וסיכום רגשותיו באמצעות שפת גוף והבעות, הוא יידע שאתה מקשיב מבלי שתצטרך לשמוע אותך אומר, "אני מבין" או "אני מקשיב".

אתה יכול גם לתת מגע כדי להראות שאכפת לך מבן הזוג שלך, למשל על ידי החזקת ידיים או חיבוק תוך כדי הקשבה לדיבור של בן הזוג.

הודעות האחרונות

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found