כאב במהלך הצירים נובע מהתכווצויות מתמשכות ולחץ על שרירי הרחם. כל אישה יכולה לחוות תחושות שונות, אבל בדרך כלל קשה להתמודד עם כאבי התכווצות. במיוחד כשהצירים חזקים. אז, האם יש דרך יעילה להפחית את הכאב בזמן צירים?
דרכים שונות להקלה על כאבים בזמן צירים
ניתן להתגבר על כאב במהלך הלידה באמצעים טבעיים או על ידי מתן תרופות.
שיטה טבעית זו כוללת טכניקות נשימה, מתיחת שרירים ושיטות נוספות שמטרתן להפוך את הגוף לרגוע יותר במהלך הצירים.
אם שיטות טבעיות אינן מספיקות או שיש תנאים מיוחדים, ניתן ליטול סוגים מסוימים של תרופות לפי הוראות הרופא. הנה הביקורת המלאה:
1. תנו לעצמכם להרגיש הכי בנוח שאפשר
הדרך הפשוטה ביותר להפחית את הכאב בזמן צירים היא להרגיש נוח ככל האפשר.
לפני הלידה, הקדישו רגע להתקלח חם. לאחר מכן, מרחו קומפרס חם או קר על האזור הכואב.
ודא שהמקום בו אתה שוכב נוח ורך למדי. כדי להרפות את הגוף, שאפו את הריח שאתם אוהבים בזמן ההמתנה לצירים.
במידת הצורך, בקשו מבן הזוג להתלוות אליכם כדי שתרגישו רגועים יותר במהלך הצירים.
2. לזוז הרבה ולשנות את תנוחת הגוף
בנוסף להפחתת הכאב בזמן צירים, תנועה רבה ושינוי תנוחת הגוף מסייעים גם בהתאמת מיקום העובר ברחם.
כל תנועה שתבצעי יכולה לדחוף את ראשו של התינוק לתוך תעלת הלידה כך שתהליך הלידה הופך לקל יותר.
אתה יכול לנסות ללכת, לשפוף, לשבת על קצה המיטה או לנוח על הידיים והרגליים.
ניתן גם להסתובב על כדור לידה, שהוא כדור גדול המשמש בדרך כלל כעזר להתעמלות.
3. נגיעה או עיסוי באזורים מסוימים בגוף
שיטה זו פשוטה, אך יעילה מספיק כדי להקל על כאבים בזמן צירים.
נסה לבקש מבן הזוג שלך לעסות את הידיים, הרגליים, הרקות או כל חלק אחר בגופך שאתה רוצה כדי להקל על הכאב ולגרום לך להרגיש רגועה יותר.
אם העיסוי גורם לך להרגיש לא בנוח, אתה יכול לנסות מגע עדין יותר.
בקשו מבן הזוג להחזיק את ידכם, ללטף את הלחי והשיער או לבצע נגיעות אחרות שיכולות להפחית את הכאב בזמן צירים.
4. קח תרופה
ניתן להסתמך על צריכת תרופות כדי להתגבר על כאבי התכווצות בזמן מהיר.
עם זאת, הקפד לדבר עם הרופא שלך על נטילת תרופות במהלך הלידה כדי לגלות את היתרונות והסיכונים.
השקת דף בריאות הילדים, מספר סוגי תרופות שניתן להשתמש בהן כוללים:
מְשַׁכֵּך כְּאֵבִים
משככי כאבים פועלים על ידי חסימת העברת אותות כאב למערכת העצבים.
הרדמה מקומית
הרדמה מקומית מקלה על כאבים באזור הגוף הזקוק לו. דוגמה להרדמה מקומית המשמשת לעתים קרובות היא אפידורל.
תרופה זו פועלת על ידי הפחתת כאב בפלג הגוף התחתון במהלך התכווצויות.
כדורי הרגעה
למרות שזה לא מקל על כאב, זה יכול לגרום לך להרגיש רגוע ונינוח יותר במהלך הצירים.
כאב הוא חלק שכיח בתהליך הלידה. עם זאת, כאב כה עז יכול להיות גם מכשול שיש לטפל בו באופן מיידי.
זה משהו שכל הנשים בהריון צריכות להבין לפני הלידה.
אמנם יש עוד זמן לפני הלידה, אבל אתה יכול להתחיל ללמוד דרכים שונות להפחתת כאב במהלך צירים.
אל תשכח, גם להתייעץ עם גינקולוג כדי להפוך את זה ליותר יעיל.
