כאשר אתה ובן זוגך נמצאים בקשר מספיק זמן, יהיו מקרים שבהם תתחיל לפקפק במערכת היחסים שלך. בין אם מדובר בפקפוק בכנותו של בן הזוג, או בספק לאן הקשר הזה יוביל. זה טבעי שיהיו ספקות לגבי בן הזוג מדי פעם, גם אם אתם בטוחים שאתם באמת אוהבים אותו או אותה.
עם זאת, אין זה אומר שיש לאפשר לספקות הללו להכשיל את דעתך. ספקות, פחדים וספקות עצמיים יכולים למעשה לאיים על מערכת היחסים ההרמונית בין שניכם. אפילו לפי גייל גרייס, LCSW., מטפלת ביתית אמריקאית, הספקות הללו עלולים לפגוע גם בחייך האישיים. לפני שתדון בזה בכנות עם בן הזוג שלך, מומלץ לשאול את עצמך את שלושת הדברים האלה תחילה.
כאשר אתה מתחיל לעורר ספקות לגבי בן / בת הזוג שלך, שאל את עצמך את זה קודם
אולי בזמן הזה אתה חש ספק לגבי בן הזוג שלך ומאמין שמשהו באמת לא בסדר בזוגיות שלך, למרות שאתה עצמך לא יודע את הסיבה המדויקת. עם זאת, נסה להקדיש מעט זמן להרהור.
1. האם החרדה מתמקדת אך ורק במערכת היחסים הנוכחית שלכם, או שהיא מגיעה ממקור אחר?
אם מעולם לא הרגשת חרדה כזו במערכות היחסים הקודמות שלך, גלה מדוע הקשר הנוכחי שלך גורם לכך. אולי, אתה מרגיש שהגישה של בן הזוג הנוכחית שלך לא כל כך רצינית או קשה להאמין. אפשר גם לחוש חרדה ודאגה כי מערכת היחסים בין שניכם עדיין צעירה, ולכן לוקח יותר זמן להכיר אחד את השני מבפנים ומבחוץ.
עם זאת, אם הספקות והדאגות נמשכים גם מאז מערכת היחסים הקודמת, ייתכן שהבעיה היא בך. לדוגמה, אתה מסוג האנשים שרוצה להיות מטופל או מטופל על ידי אחרים. ובכן, כשבן הזוג שלך הוא אדם אדיש, אז לא מן הנמנע שאתה מרגיש ספק וחוסר ביטחון במהלך הקשר כי אתה מרגיש שלא שמים לב אליו.
או שזה יכול להיות הפוך: אתה אדם שנוטה להשתלט על מערכות יחסים ומוצא את בן/בת הזוג הנוכחי שלך שקשה יותר לשלוט בו מאשר בן/בת הזוג הקודם שלך. בן הזוג ה"מרדני" הזה גורם לך להרגיש ספק וחרדה לגבי מיקומך במערכת היחסים.
ברגע שתבינו את מקור החרדה שלכם, תהיו מצוידים יותר להתמודד עם הבעיה. הסבר כיצד אתה מרגיש לגבי הספק כדי להתפשר הדדית כדי למצוא פתרון טוב יותר.
2. איך אתה מרגיש לגבי בן/בת הזוג שלך?
נסה לשאול את עצמך: איך אתה מרגיש כשאתה ליד בן/בת הזוג, ואיזה סוג בן/בת זוג לדעתך? לדוגמה, האם אתה אוהב את הדרך שבה הוא מתייחס אליך, או שאתה מרגיש בנוח בכל פעם שאתה מדבר איתו, או שאתה מרגיש שמשהו מוזר כשאתה רואה אותו מבלה בחיי היומיום שלך.
אם התשובות שלך לשתיהן מכילות רושם שלילי, שאל את עצמך שוב: האם זה באמת מה שאתה מרגיש, או שזה רק רגע של עיוורון רגשי? נסו להיות אובייקטיביים לחלוטין בחשיבה על התשובה.
אם מצאתם את התשובה, אז שאלו את עצמכם אם אתם יכולים לקבל את בן הזוג עם כל היתרונות והחסרונות שיש לו. שקול היטב האם הדברים שהטרידו אותך ואת הסיבה לתהיות שלך עדיין ניתנים לפתרון או להיפך?
3. האם אתה ובן זוגך מביעים את אהבתך בדרכים שונות?
לכל אחד יש את הדרך שלו להביע את אהבתו לבן הזוג שלו. למרות זאת, זה יכול לעורר ספק.
לדוגמה, אתה מראה את אהבתך על ידי שליחת הודעות "אני אוהב אותך" באופן קבוע בכל בוקר לפני היציאה לעבודה ולפני השינה בלילה. בינתיים, בן הזוג שלך בעצם מביע את אהבתו באמצעות פעולות עדינות (שלפעמים אתה עלול לפספס) ללא מילים. כשאתה שולח את ההודעה, אתה בהחלט מצפה לתשובה דומה, אבל בן/בת הזוג שלך חושב שהיא יותר מדי קמצנית, אז אולי התשובה היא רק "גם U" רשמית או אפילו לא להשיב בכלל.
זה יכול לעורר בך ספקות לגבי הכנות של בן הזוג שלך, "הוא אוהב אותי, לא? לעזאזל?" מה שבסופו של דבר יכול להסתיים בוויכוח סוער - שאינו הכרחי. שפות אהבה שונות לא חשובות. אתם רק צריכים להבין אחד את השני שלכל אחד יש את הדרך המיוחדת שלו להביע אהבה. הכל תלוי בך אם אתה יכול לקבל את זה או לא.
כאשר אתה מגלה מה גורם לך לחוש ספק לגבי בן / בת הזוג שלך, אתה יכול לשקול אילו צעדים לנקוט: האם אתה ממשיך לעשות שינויים (גם בעצמך, בבן הזוג וגם בזוגיות) או לסיים אותו עם כל השיקולים הזהירים שיש שניכם דנים.
