כניסה לטרימסטר השלישי להריון מעידה על כך שאת מתקרבת למועד הלידה. גם העובר ברחם הולך וגדל, ממשיך להתפתח ולגדול עד שמגיעה שעת הלידה. מצד שני, גם את תרגישי שינויים רבים בגופך במהלך ההריון בשליש ה-3. מה הם?
שינויים שונים בגוף בשליש השלישי להריון
1. עלייה במשקל
אחד משינויי הגוף בתחילת השליש השלישי הוא עלייה דרסטית במשקל. זה סביר כי זה נגרם על ידי העובר הגדל.
בנוסף, גודל השליה, מי השפיר, הרחם והשדיים המוגדלים הם גם סיבות לעלייה במשקל.
העלייה במשקל שחוות בדרך כלל נשים - שהיו להן BMI תקין לפני ההריון - בשליש השלישי להריון היא בסביבות 11-16 ק"ג.
2. כאבי גב וירכיים
ככל שמתקרבים למועד הלידה, ההורמונים בגוף ישתנו. שינויים הורמונליים אלו גורמים להתרופפות המפרקים בין עצמות הירך.
למעשה מצב זה מתרחש כדי להקל על נשים בהריון להסיר את התינוק במהלך הצירים מאוחר יותר. אבל במהלך השליש השלישי בדיוק זה גורם לכאבי גב אצל נשים בהריון.
3. מופיעים צירים מזויפים
היו מוכנים לחוות צירים מספר פעמים במהלך השליש ה-3 להריון.הצירים המתרחשים יותר מפעם אחת הם בד"כ מזויפים, לא צירים אמיתיים, אם כי התסמינים והטעם כמעט זהים.
אכן, לא כל הנשים יחוו את הצירים הכוזבים הללו, אבל לא מן הנמנע שזה יכול לקרות לך. ישנם מספר דברים שמבדילים בין התכווצויות שווא להתכווצויות בפועל:
- צירים שווא בדרך כלל אינם כואבים כמו צירים כשרוצים ללדת
- אינו מתרחש במרווחי זמן קבועים
- ניתן לבטל על ידי הפסקת פעילות או שינוי תנוחות ישיבה או שינה.
- לא קרה הרבה זמן
- ככל שזה קורה לעתים קרובות יותר, הכאב יפחת
4. הנשימה הופכת לקצרה יותר
העובר הגדל בשליש האחרון ידחוף אוטומטית את הרחם.
גם הסרעפת (השריר מתחת לריאות המסייע לתהליך נטילת האוויר) עולה למעלה כ-4 ס"מ ממצבה לפני ההריון. גם חללי האוויר בריאות נדחסים. כל זה אומר שאתה לא יכול לקחת יותר מדי אוויר בנשימה אחת.
5. הרגישו את חום הבטן
אחת ההשלכות של שינויים הורמונליים במהלך השליש השלישי להריון הן תסמינים צַרֶבֶת כלומר חום בטן. תחושת חום או צַרֶבֶת זה מתרחש כאשר חומצת הקיבה עולה לתוך הוושט.
בנשים בהריון, הורמון הפרוגסטרון ירפה את השסתום המפריד בין הוושט לקיבה, כך שחומצת הקיבה יכולה לעלות. בנוסף, הורמון זה גם מאט את ההתכווצויות במעיים, ולכן העיכול הופך איטי יותר.
6. נפיחות בחלקים מסוימים בגוף
במהלך ההריון, הגוף מייצר 50% יותר דם מאשר בתנאים רגילים. זה כמובן כדי לתמוך בתינוק שנמצא ברחם האם. ככל שהקיבה של האם גדולה יותר, כך כלי הדם סביב הרחם נדחסים יותר.
לחץ זה הופך את זרימת הדם לאט יותר וגורם להצטברות נוזלים בחלקים מסוימים בגוף. החלק בגוף שחווה לרוב נפיחות הוא הקרסול וסביבתו.
7. הטלת שתן תכופה
רחם מוגדל יכול גם להפעיל לחץ על שלפוחית השתן - האיבר שמחזיק שתן לפני הוצאתו. מיקומו של העובר שזז לכיוון האגן גורם לשלפוחית השתן להיות מדוכאת יותר.
לחץ על שלפוחית השתן מגרה אותך להשתין לעתים קרובות יותר. במיוחד כשאתה צוחק, משתעל או מתעטש, שתן יכול לצאת פתאום מכיוון שיש לחץ נוסף מהפעילויות שאתה עושה באותו זמן.
8. טחורים ודליות מתעוררים ברגליים
טחורים או טחורים מתרחשים כאשר כלי הדם סביב פי הטבעת נפוחים. אמנם דליות הן גם ורידים נפוחים, אבל במקרה זה זה מתרחש בוורידים ברגליים.
נפיחות זו של כלי הדם נגרמת על ידי הורמון הפרוגסטרון, הממריץ את התרחבות כלי הדם במהלך ההריון. בנוסף, הלחץ מהרחם שגורם לחסימת כלי הדם סביב הרחם גורם להאטה גם בזרימת הדם ברגליים ובפי הטבעת.
