לאוהבי מוצרי טיפוח העור אולי מכירים היטב את הקו-אנזים Q10, או מקוצר ל-Coq10. היתרונות של קואנזים Q10 הם לא רק לבריאות הכללית, אלא יכולים לשמש גם במספר מוצרי יופי.
האם זה נכון?
היתרונות של קו-אנזים Q10 ליופי
קו-אנזים Q10 או Coq10 הוא תרכובת המיוצרת על ידי הגוף ותפקודה כמעט דומה לזה של ויטמין. בדרך כלל, אתה יכול למצוא תרכובת טבעית זו בבשר או בפירות ים.
בנוסף, ניתן גם להפיק תועלת מקו-אנזים Q10 באמצעות תרופה המיוצרת במעבדה. כסוג של נוגד חמצון טבעי המיוצר על ידי גוף האדם, Coq10 הוא גם שימושי למדי בעולם היופי.
על פי מחקר של Biofactors, נטילת תוספי Coq10 יכולה להפחית כמה סימני הזדקנות בעור. לדוגמה, להסוות את קווי הקמטים על העור ולגרום לעור להרגיש רך יותר.
ייתכן שהסיבה לכך היא שקואנזים Q10 הוא נוגד חמצון טבעי שיכול להדוף את הסכנות של רדיקלים חופשיים בתאים. לכן, תרכובת טבעית זו נמצאת לעתים קרובות במוצרי טיפוח העור, כגון טונרים, ג'לים וקרמים כדי להילחם בסימני ההזדקנות בעור.
הזדקנות העור היא תהליך טבעי שקורה לכולם. עם זאת, ניתן להאיץ את התהליך על ידי מספר דברים, כמו קרינת UV מהשמש ואורח חיים.
כתוצאה מכך העור נוטה יותר לקמטים, במיוחד באזור המצח, סביב העיניים ובזוויות הפה.
לבסוף, נעשה שימוש גם באפקט נוגד החמצון שמקורו ב-Coq10 והוכח כחדור לעור, כך שהוא יכול להילחם בסימני ההזדקנות. למעשה, מריחת קרם המכיל תרכובת זו מועילה למדי גם לקשישים שרוצים שהעור שלהם ייראה צעיר יותר.
מקורות מזון המייצרים קו-אנזים Q10
לאחר שהכרתם את היתרונות של קו-אנזים Q10 שתוכלו לקבל לבריאות העור, עכשיו זה הזמן לדעת אילו מזונות מייצרים את החומר הזה.
זאת על מנת שלא תסתמכו יותר מדי על מוצרי טיפול או תוספי מזון שאולי עברו עיבוד עם כימיקלים אחרים. האם לא עדיף לקבל קואנזים מחומרים טבעיים?
הנה כמה מזונות שמייצרים Coq10
- בָּשָׂר : עוף ובשר
- ירקות : תרד, ברוקולי וכרובית
- פרי : תפוזים ותותים
- דג : פורל, הרינג, מקרל וסרדינים
- אפונה : פולי סויה ובוטנים
- אגוזים וזרעים : שומשום ופיסטוקים
תופעות לוואי של שימוש בקו-אנזים Q10
למרות הכללת בטוח, שימוש מוגזם בתוספי מזון או תרכובות קו-אנזים בהחלט עלול לגרום לתופעות לוואי.
קו-אנזים Q10 מחולק לשני סוגים, כלומר יוביקינול ואוביקינון. עם זאת, אם אתם חווים את התסמינים הבאים, הפסיקו להשתמש בקואנזים Ubiquinone Q10 והתייעצו מיד עם הרופא.
- לחץ דם נמוך
- סחרחורת ותחושת חולשה
- כאבי בטן, בחילות והקאות
- שִׁלשׁוּל
- יש פריחה על העור
לכן, אתה צריך לשים לב למינון כדי לקבל את התועלת המקסימלית של קו-אנזים Q10.
כתרכובת מסיסת שומן, אתה יכול לקבל את היתרונות של קו-אנזים Q10 בצורות שונות. בין אם מדובר בהגברת הצריכה של מזונות מסוימים או בקניית מוצרי טיפוח המכילים את התרכובות הללו.
אם יש ספק אם תרכובת זו בטוחה או לא, שאל את הרופא שלך תחילה, במיוחד כאשר אתה נוטל תרופות מסוימות.
