דווח בדף חדשות רפואית היום, Dr. Octavio A. Vega במרכז הרפואי של אוניברסיטת Rush Chicago, חשף כי המרקם והצורה האידיאליים של הצואה הם כמו בננה. עם זאת, בתנאים מסוימים, לצואה יש מרקם דביק מאוד. צואה דביקה נראית בדרך כלל שמנונית, עם צבע חיוור או כהה. אז מה גורם לצואה דביקה?
מה גורם לצואה דביקה?
הצורה והמרקם של הצואה הם למעשה תוצאה של עיכול ועיבוד המזון בגוף. ובכן, אם הצואה דביקה, זה יכול להיות סימן להפרעות עיכול מסוימות, בדרך כלל עקב אכילת יותר מדי מזונות שומניים.
צואה שומנית עלולה להתרחש גם עקב מצבים כמו מחלת קרוהן, המקשה על הגוף לספוג שומן בתזונה.
הצואה עשויה להיות דביקה יותר כאשר אדם חווה גירוי של המעיים והוושט (וושט). הסיבה היא שגירוי זה מאפשר לדמם פנימה, ובכך גורם לדם להתערבב עם מיצי עיכול ובסופו של דבר הצואה דביקה יותר.
חלק מהפרעות עיכול כמו צליאק או אי סבילות ללקטוז עלולות גם לגרום לצואה דביקה, כאשר אוכלים מזונות שהם אויבים של מחלות אלו.
לדוגמה, אם יש לך צליאק, הגוף שלך לא יכול לעכל גלוטן (חלבון בחיטה) כראוי. אז כשאתה אוכל מזונות המכילים גלוטן, זה יכול להפוך את הצואה לדביקה הרבה יותר מהרגיל.
איך מתמודדים עם צואה דביקה?
ניתן לטפל בצואה דביקה מאוד בדרכים שונות, החל מהשיטות הפשוטות ביותר בבית או שימוש בתרופות מסוימות בהתאם למחלה שגורמת לה.
הדרך הקלה ביותר היא לשתות הרבה מים. מערכת עיכול בריאה דורשת נוזלים מספיקים כדי להקל על תהליך העיכול.
לכן, מומלץ מאוד לשתות לפחות שמונה כוסות ביום. אלא אם יש לך בעיות בכליות או מצבים אחרים המחייבים אותך להגביל נוזלים, אתה לא יכול להגדיל את כמות הנוזלים שאתה שותה מיד. דבר ראשון עם צוות רפואי.
פעילות גופנית יומיומית יכולה גם לסייע בבניית מערכת עיכול בריאה, גם אם מדובר רק בהליכה יומית של לפחות 30 דקות.
בינתיים, אתה יכול להסתמך גם על פרוביוטיקה שנמצאת בדרך כלל ביוגורט ובקפיר. ביוגורט, וקפיר מכילים חיידקים טובים (פרוביוטיקה) שיכולים לשמור על מערכת עיכול בריאה.
יש גם שימוש בתוספי אנזימי עיכול. בתוסף זה מתוכננים אנזימים שיכולים לעזור לגוף לפרק עמילן, שומן וחלבון. עם אנזים זה, יש לקוות שמערכת העיכול תהפוך חלקה יותר כך שצורת הצואה המיוצרת תהיה טובה יותר.
לאלו מכם שיש להם הפרעות עיכול, כדאי להתייעץ עם הרופא לפני ניסיון להשתמש בפרוביוטיקה או תוספי אנזימים
אם יש לך צואה דביקה עם שלשול, אתה יכול לקחת תרופות נגד שלשולים כדי למנוע את המשך השלשול. אך יש לזכור אם הצואה בעלת מרקם דביק מלווה בדם וליחה, אין ליטול תרופות נגד שלשולים ללא התייעצות עם רופא.
צריכת המזון הנכון
דרך נוספת להתמודד עם צואה דביקה מאוד היא לבצע בחירות מזון שמתאימות למערכת העיכול שלך. כמה מהמזונות הטובים ביותר לשמירה על מצב הצואה הם:
- אספרגוס
- ברוקולי
- גזר
- תפוח אדמה אפוי
- בטטה
- שעועית מונג
- מִשׁמֵשׁ
- בננה
- תפוז
- שיבולת שועל
- בֹּטֶן
אז מתי עלי ללכת מיד לרופא?
אם ביצעת שינויים במזון על ידי הפחתת מזון שומני, אך אין שינוי ביומיים הבאים, עליך להתייעץ עם רופא. במיוחד אם המצב מלווה בתסמינים אחרים, כגון ריר, צואה מדממת, התכווצויות בבטן ותסמינים אחרים, שאל את הרופא מיד.
