האם אי פעם התעוררת בוקר אחד והרגשת את הלב שלך דופק? מצב זה גורם לך לפתע להרגיש אי נוחות ואף לפחד. ישנם גורמים שונים שיכולים לגרום לאדם לחוות דופק מהיר כאשר הוא מתעורר. אילו גורמים עשויים להיות הסיבה?
גורמים לדופק מהיר כשאתה מתעורר
דופק מהיר, או במונחים רפואיים הנקראים דפיקות לב או טכיקרדיה, הוא מצב שבו אתה מרגיש את הלב שלך פועם מהר יותר, חזק יותר ולא סדיר. לא רק את החזה, אתה יכול גם להרגיש את התחושה הזו בגרון ובצוואר.
ברוב המקרים, דופק מהיר, ללא תסמינים אחרים, הוא מצב שכיח שנמשך בדרך כלל זמן מה וחולף מעצמו. עם זאת, אם אתה חווה דופק מהיר שתכוף מדי, מחמיר ומלווה בתסמינים מסוימים, עליך להיזהר.
להלן כמה מהגורמים והגורמים המגבירים את הסיכון שלך לחוות דופק מהיר.
1. מתח
אם אתה מתעורר בתחושת רועד, הזעה קרה, דפיקות לב ותחושת אי נוחות, זה יכול לנבוע מלחץ.
מתח יכול להשפיע על הגוף שלך בדרכים רבות, כולל הגברת קצב הלב שלך. חרדה, פאניקה, פחד, פאניקה, אושר, כעס או עצב - כולם יכולים להגביר את רמות האדרנלין והקורטיזול בגוף, מה שיעלה את קצב הלב.
היכולת שלך להתמודד עם מתח ולשלוט בו יכולה לעזור להחזיר את קצב הלב לקדמותו. אחת הדרכים לעשות זאת היא לקחת נשימות עמוקות שוב ושוב עד שתרגיש רגוע יותר. בנוסף, פעילות גופנית ושינה מספקת הן גם הדרכים הטובות ביותר לסייע בהתמודדות עם לחץ.
2. צריכת קפאין
אם אתה מתעורר ומרגיש את הלב שלך פועם במהירות, נסה להיזכר כמה קפאין שתית לפני השינה. הסיבה היא שקפאין יכול להיות אחד הגורמים שגורמים ללב שלך לדפוק אחרי התעוררות.
קפאין הוא תרופה מעוררת שיכולה לעורר את מערכת העצבים המרכזית במוח. מערכת העצבים המרכזית משמשת כמרכז הפיקוד לכל תפקודי הגוף. לכן, שתיית קפה עלולה לגרום לתופעות לוואי שונות על הגוף שלך. זה קורה בדרך כלל אם שתית יותר מדי קפה או משקאות המכילים קפאין ביום.
3. התייבשות
האם ידעת שהתייבשות יכולה גם לגרום ללב שלך לפעום מהר יותר? כן, איבוד יותר מדי נוזלים או אי שתייה מספקת לפני השינה עלול לגרום לדפיקות לב מלווים ביובש בפה, שתן כהה והתכווצויות שרירים. הסיבה לכך היא שהתייבשות עלולה לגרום לשינויים במספר האלקטרוליטים בגוף מה שגורם לירידה בלחץ הדם.
ובכן, מצב זה מפעיל לחץ על הגוף כך שהוא גורם לקצב לב לא תקין. לכן, מלא את צריכת הנוזלים שלך לפני השינה כדי למנוע התייבשות בזמן שאתה ישן.
4. צריכת תרופות מסוימות
תרופות מרשם רבות, כגון אסטמה או תרופות לבלוטת התריס, עלולות לגרום לדפיקות לב. הסיבה היא, שישנן מספר תרופות שידועות כמסוגלות להשפיע על תהליכים מטבוליים, וישנן גם תרופות שעלולות לגרום לשינויים במערכת ההולכה החשמלית בלב.
אם התרופות שאתה נוטל בדרך כלל גורמות לתופעות לוואי שעלולות לשבש את קצב הלב היומי שלך, יש לפנות מיד לרופא.
5. אנמיה כגורם לדופק מהיר כשאתה מתעורר
אנמיה היא מצב שבו ספירת תאי הדם האדומים שלך נמוכה כך שהגוף שלך לא מקבל מספיק דם עשיר בחמצן. כתוצאה מכך, לעתים קרובות אתה עלול להרגיש עייף וחלש. למרות שזה לא תמיד גורם לדפיקות לב, אנשים עם אנמיה מתלוננים לפעמים אם הלב שלהם דופק לעתים קרובות בגלל מחסור בחמצן בדם.
6. תפקוד לא תקין של הלב
פעימות לב כאשר אתה מתעורר יכול להיגרם גם ממצבים רפואיים מסוימים, כגון הפרעות קצב. הפרעת קצב היא הפרעת לב המאופיינת בקצב לב או קצב לא תקין, שבהן פעימות הלב מהירות מדי, איטיות מדי, לא סדירות או מוקדמות מדי.
בנוסף להפרעות קצב, גם נזק ללב, התקף לב ואי ספיקת לב עלולים לגרום לדפיקות לב מהירות כשאתם מתעוררים.
חשוב לדעת מתי הדופק מהיר כשאתה מתעורר
בעיקרון, חלק מהגורמים לדופק מהיר כפי שהוזכר לעיל לא מתרחשים רק כאשר אתה מתעורר. הסיבה היא, כאשר ישנים, קצב הלב נוטה להאט אם זה בנסיבות רגילות, כלומר כאשר הגוף אינו מושפע מחומרים כלשהם. ובכן, כאשר אתה מתעורר, הדופק שלך נוטה לעלות עוד יותר.
עם זאת, אם הגוף שלך הושפע בעבר מקפאין, מתח, סוגי תרופות וחלק מהגורמים האחרים שהוזכרו לעיל, זה יגרום לדופק מהיר יותר כאשר אתה ישן או לאחר התעוררות.
יש לפנות מיד לרופא אם יש לך דופק מהיר המלווה בכאבים בחזה או קוצר נשימה כדי שתוכל לקבל את הטיפול הנכון באופן מיידי.
